O blentyndod, dysgir dynion y dyfodol i fod â chywilydd o deimladau «tyner». O ganlyniad, mae menywod a dynion eu hunain yn dioddef o hyn—efallai hyd yn oed yn fwy. Sut i dorri'r cylch dieflig hwn?
Mae merched yn fwy emosiynol na dynion ac wedi arfer siarad am eu teimladau. Yn eu tro, mae dynion yn trosglwyddo'r angen am gariad, agosatrwydd, gofal a chysur trwy awydd rhywiol. Mae’r diwylliant patriarchaidd yr ydym yn byw ynddo yn gorfodi dynion i arswydo eu teimladau «tyner» a «cardota» i agosatrwydd corfforol.
Er enghraifft, mae Ivan eisiau rhyw oherwydd ei fod yn isel ei ysbryd ac yn mwynhau'r cysur y mae'n ei deimlo yn y gwely gyda menyw. Ac mae Mark yn breuddwydio am ryw pan fydd yn teimlo'n unig. Mae'n argyhoeddedig y bydd yn dangos gwendid os bydd yn dweud wrth eraill ei fod yn unig ac angen rhywun yn agos.
Ar y llaw arall, mae'n credu ei bod yn gwbl normal ceisio agosatrwydd corfforol sy'n bodloni ei angen am agosatrwydd emosiynol.
Ond beth yw'r emosiynau sylfaenol y tu ôl i'r awydd am ryw? Pryd mae'n gyffro rhywiol yn unig, a phryd mae angen anwyldeb a chyfathrebu?
Peidiwch â chymryd yn ganiataol bod emosiynau «ysgafn» ar gyfer y gwan. Nhw sy'n ein gwneud ni'n ddynol.
Mae’r rhan fwyaf o ddynion yn dal i gredu eu bod yn cael “caniatâd” i fynegi’n rhydd dim ond dau emosiwn sylfaenol - cyffro rhywiol a dicter. Mwy o deimladau «tyner» - ofn, tristwch, cariad - yn cael eu rheoli'n llym.
Nid yw'n syndod bod emosiynau «dyner» nad ydynt yn dod o hyd i allfa yn glynu wrth y cwch tynnu rhywioldeb. Yn ystod rhyw, mae dynion yn cofleidio, yn poeni, yn cusanu ac yn caru o dan gochl derbyniol gweithred wrywaidd iawn - camp ar y blaen rhywiol.
Yn y rhaglen ddogfen The Mask You Live In (2015), mae’r cyfarwyddwr Jennifer Siebel yn adrodd hanes sut mae bechgyn a dynion ifanc yn brwydro i gadw eu hunain er gwaethaf cyfyngiadau cul y syniad Americanaidd o wrywdod.
Os bydd dynion a bechgyn yn dysgu rheoli eu hystod gyfan o emosiynau, ac nid dim ond dicter ac awydd rhywiol, byddwn yn gweld gostyngiad sylweddol mewn cyfraddau pryder ac iselder ar draws cymdeithas.
Pan fyddwn yn rhwystro emosiynau sylfaenol (tristwch, ofn, dicter) a'r angen am agosatrwydd (cariad, cyfeillgarwch, awch am gyfathrebu), rydyn ni'n mynd yn isel ein hysbryd. Ond mae iselder a phryder yn diflannu cyn gynted ag y byddwn yn ailgysylltu ag emosiynau sylfaenol.
Y cam cyntaf i les yw deall ein bod ni i gyd yn dyheu am agosatrwydd, yn rhywiol ac yn emosiynol. Ac mae’r angen am gariad mor “dewr” â’r syched am bŵer a hunan-wiredd. Peidiwch â chymryd yn ganiataol bod emosiynau «ysgafn» ar gyfer y gwan. Nhw sy'n ein gwneud ni'n ddynol.
5 awgrym i helpu dyn i agor
1. Dywedwch wrtho fod pawb, waeth beth fo'u rhyw, yn profi'r un emosiynau sylfaenol - tristwch, ofn, dicter, ffieidd-dod, llawenydd a chyffro rhywiol (ie, menywod hefyd).
2. Gadewch i'r dyn sy'n bwysig i chi wybod nad yw'r angen am gysylltiad emosiynol a'r awydd i rannu teimladau a meddyliau yn ddieithr i bob un ohonom.
3. Gwahoddwch ef i rannu ei deimladau gyda chi a phwysleisiwch nad ydych yn barnu ei deimladau nac yn eu gweld fel gwendid.
4. Peidiwch ag anghofio bod pobl yn gymhleth iawn. Mae gan bob un ohonom ein cryfderau a’n gwendidau, ac mae’n bwysig eu hystyried.
5. Argymhellir iddo wylio'r ffilm The Mask You Live In.
Awdur: Mae Hilary Jacobs Hendel yn seicotherapydd, yn golofnydd yn y New York Times, ac yn ymgynghorydd ar Mad Men (2007-2015).