P'un a gaiff ei fwyta mewn blawd, uwd neu rawn, mae gan gynhyrchion grawnfwyd lawer o fanteision i'n corff. Gyda dewis o'r rhai mwyaf amrywiol: gwenith caled, gwenith meddal, haidd, reis, corn, rhyg, gwenith yr hydd, miled, cwinoa, ceirch, nid oes unrhyw reswm bellach i beidio â bwyta'r 6 i 8 dogn a argymhellir bob dydd gan fwyd Canada. canllaw. Yn Ffrainc, yr argymhelliad yw un pryd fesul pryd ac yn ôl archwaeth. Darganfyddwch yr holl fuddion y gall grawnfwydydd eu cynnig i chi ...