Mae gwyddonwyr Americanaidd (o Brifysgol Buffalo) wedi cynnal ymchwil ac wedi profi mai'r ddiod orau ar gyfer pryd bore yw sudd oren.
Mae grŵp o wirfoddolwyr yn y swm o 30 o bobl 20-40 oed yn cymryd rhan yn yr arbrawf. Roedd y bwyd a gynigiwyd iddynt yn union yr un fath: tatws, brechdan ham ac wyau wedi'u sgramblo. Ond roedd y diodydd yn wahanol. Roedd tri grŵp o 10 o bobl yr un yn yfed dŵr plaen, dŵr wedi'i felysu a sudd oren, yn y drefn honno.
Perfformiwyd profion gwaed ar ôl brecwast gydag egwyl o 1,5-2 awr. Dangosodd y cyfranogwyr a oedd yn yfed sudd oren y lefelau uchaf o sylweddau imiwn a'r lefelau isaf o siwgr (glwcos) mewn profion gwaed. Mae'r ymchwilwyr hefyd yn atgoffa y dylai sudd oren ddod i gysylltiad ag enamel y dannedd i'r lleiaf posibl, dim ond defnyddio gwellt pan fyddwch chi'n ei yfed.