Er gwaethaf y ffaith nad yw maethegwyr yn argymell bwyd diet ar gyfer colli pwysau, ond yn canolbwyntio ar gywirdeb y diet, mae yna adegau pan fydd angen "addasu" pwysau yn llythrennol i'r digwyddiad - ac nid oes digon o amser ar gyfer hyn. Pa ddeietau sy'n cael eu hystyried fel y rhai mwyaf effeithiol ac sy'n sicr o beidio ag adennill pwysau?
Diet Hollywood
Mae'r diet poblogaidd hwn yn para 2 wythnos. Yn ôl adolygiadau, gallwch chi golli hyd at 7 kg (yn dibynnu ar ba ddata cychwynnol). Hanfod y diet yw monitro'n ofalus faint o fraster, siwgr a halen sy'n cael ei fwyta, yn ogystal â chynhyrchion blawd sy'n cael eu gwahardd.
Deiet Brasil
Gall y diet hwn gefnogi eich diet dyddiol ymhellach. Mae'n seiliedig ar ffrwythau a llysiau, lle gallwch chi baratoi llawer o brydau blasus ac iach - o salad i gawl.
Y diet Siapaneaidd
Nid yw'n syndod bod diet Japan yn seiliedig ar fwyd môr, yn ddelfrydol gydag isafswm o halen. Dylid cynnal y diet am 14 diwrnod, gall y canlyniad fod yn minws wyth cilogram.
Diet Bresych
Ni ddylai'r diet hwn bara mwy nag wythnos. Dylai sail y diet fod yn seigiau bresych. Ffafriaeth ar gyfer cynnyrch amrwd, wedi'i ferwi, wedi'i stiwio neu wedi'i bobi.
Deiet cawl
Mae'r diet hwn yn seiliedig ar ddefnyddio cawliau o bob math, wedi'u gwneud o lysiau gyda lleiafswm o fraster. Bydd diet ymprydio o'r fath yn cymryd 7 diwrnod. Menyn, tatws a ffa wedi'u gwahardd.
Deiet gwenith yr hydd
Defnyddir y diet hwn nid yn unig ar gyfer colli pwysau, ond yn gyffredinol ar gyfer glanhau'r corff yn dda rhag tocsinau. Mae'r diet gwenith yr hydd yn para 1-2 wythnos. Yn ystod yr amser hwn, caniateir defnyddio gwenith yr hydd yn unig wedi'i stemio dros nos. Ychwanegiadau a ganiateir yw saws soi a kefir.
Deiet Kefir
Deiet anhyblyg sy'n para 7 diwrnod. Mae'n aml yn cael ei fenthyg ar gyfer diwrnodau ymprydio. Yn ystod y diet, dylech yfed 1-1,5 litr o kefir, y wobr fydd minws 5-7 cilogram o bwysau dros ben.
Deiet Tri Cham
Rhennir y diet yn 3 cham - pob un am dri diwrnod. Y canlyniad yw colli hyd at 6 cilogram o bwysau. Caniateir bwyta ar y diet hwn yn y cam cyntaf gyda reis, yn yr ail gam gyda thatws, ac yn y trydydd cam gyda llysiau. Dim ond dŵr pur nad yw'n garbonedig y gallwch chi ei yfed.
Deiet sudd
Am dri diwrnod yn unig, dim ond sudd naturiol wedi'i wasgu'n ffres y dylech ei yfed - sitrws, aeron, ffrwythau, llysiau. Unwaith eto, gallai hyn fod yn syniad ar gyfer eich un diwrnod ymprydio, oherwydd mae'r canlyniad yn wych!
Model diet
Unwaith eto, diet byr yn seiliedig ar brotein - wyau wedi'u berwi a chaws colfran. Caniateir yfed dŵr heb nwy.
Y prif amod yw nad yw'r pwysau blaenorol yn dychwelyd, yr ymadawiad cywir a graddol o'r diet. Ni ddylech ddychwelyd yn sydyn i'r diet calorïau uchel blaenorol, fel arall bydd yr holl waith yn ofer. Mae'n well ailystyried eich diet i gyfeiriad maethiad cywair isel iawn. Ffordd o fyw yw corff hardd ac iach, nid marathon pythefnos.