Os yw'ch plentyn yn bwyta cynhyrchion llaeth ac wyau yn rheolaidd (lacto-fo-llysieuol), mae ei gymeriant fitamin B12 yn ddigonol. Fel arall, mae'n fwy agored i ddiffyg fitamin B12 a geir yn bennaf mewn cynhyrchion anifeiliaid. Mae fformiwlâu soi (soy), grawnfwydydd cyfnerthedig, burumau, diodydd soi neu gnau cyfnerthedig yn ffynonellau fitamin B12. Efallai y bydd angen tâl ychwanegol. Unwaith eto, ceisiwch gyngor ymarferwr gofal iechyd. Os yw'r fam yn fegan, gall llaeth y fron fod yn isel iawn mewn fitamin B12 a dylai'r baban gymryd atodiad fitamin B12. Argymhellir cynnwys o leiaf dri dogn y dydd o fwydydd sy'n llawn fitamin B12 neu gymryd atodiad o 5 µg i 10 µg o fitamin B12.