Y cwestiwn lliw haul.
Gyda chymorth diet syml, gallwch gael lliw haul hyfryd iawn, ar gyfer hyn ni fydd angen i chi dorheulo, a bydd y croen yn ymhyfrydu yn ei lliw haul hyfryd a pharhaol. Os ydych chi'n ychwanegu ffrwythau a llysiau, sy'n cynnwys llawer o fitaminau, fel C, E a PP, lutein, i'ch bwyd bob dydd, byddant yn lleihau sensitifrwydd y croen i'r haul.
Trwy ymchwil helaeth, aeth gwyddonwyr ym Mhrifysgol Bryste ati i ddarganfod pa lysiau a ffrwythau sy'n cyfrannu at y lliw haul perffaith. Mae sylweddau naturiol, carotenoidau, a ddarganfuwyd yn ddiweddar gan wyddonwyr, yn gweithio'n dda iawn ar dôn croen gwastad a pherffaith. Mae'r grŵp hwn yn cynnwys tua 600 o bigmentau organig, sydd i'w cael mewn llawer o blanhigion.
Mae'r cynhyrchion canlynol yn gweithio'n arbennig o wych, yn ôl y Prydeinwyr: ymhlith llysiau - moron, pupur a sbigoglys, ymhlith ffrwythau - bricyll a cantaloupe. Mae'r cynhyrchion croen hyn yn gweithio'n dda ac yn gwneud pobl yn llawer mwy deniadol. Mae bricyll yn ddigon ar gyfer y gofyniad dyddiol a 200 gram, gan eu bod yn cynnwys llawer o beta caroten, mae hyn yn ddigon ar gyfer tôn lliw haul dwys, mae moron yn llawer is na bricyll o ran eu rhinweddau, felly mae'n rhaid i chi eu bwyta 1,5 cilogram y dydd. Mae'r diet yn para 5 diwrnod, cynhaliwyd arbrawf lle daeth i'r amlwg bod y croen yn edrych yn llawer lliw haul ar ôl y dyddiau hyn na gyda lliw haul arferol.
Mae yna gynnyrch pwysicach - tomato, sy'n angenrheidiol iawn ar gyfer diet solar. Yn y llysiau hyn, mae lycopen yn dominyddu yn y swm o garotenoid, mae'n cyfrannu at ymddangosiad melanin yn ein corff, mewn geiriau eraill, mae'n effeithio ar ansawdd lliw haul. Er mwyn cael gwell amlygiad o'i briodweddau amddiffynnol, mae angen i chi eu trin â gwres, dylech gofio. Cymerwch past tomato a dechrau ei fwyta - 60 gram bob dydd, byddwch chi'n teimlo ei fod yn disodli hufen gyda 3 gradd o amddiffyniad rhag yr haul a'i ymbelydredd UV. Er mwyn i'r corff ganfod carotenoidau yn dda, mae angen bwyta bwydydd sy'n cynnwys brasterau ynghyd â nhw. Y mwyaf addas yw olew olewydd, gan ei fod yn gwrthocsidydd pwerus ynddo'i hun, a gellir ei ddisodli gan olew blodyn yr haul hefyd.
Mae te gwyrdd yn ddiod dda iawn pan fydd yn agored i'r haul, mae ganddo sylwedd defnyddiol - polyphenol. Mae gwyddonwyr hefyd wedi darganfod ei fod yn helpu i amddiffyn rhag llosg haul, a gellir defnyddio te gwyrdd fel meddyginiaeth allanol o hyd. Mewn achos o losgi a chochni, bydd golchdrwythau o de gwyrdd yn helpu, peidiwch â gorddefnyddio lliw haul. Gall yr haul yn yr haf fod yn ddi-ildio iawn, peidiwch ag anghofio a ydych chi am gael lliw haul hardd a rhywiol. Byddwch yn ofalus iawn ac yn ofalus, ni fydd yr haul yn eich poeni am amser hir, yn cael y lliw haul perffaith ar gyfer eich croen.
Maeth chwaraeon NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.