Cynnwys
Nid oes angen neidio i mewn i gwpwrdd dillad ffansi. Yn yr haf, dan haul, mae'n ddillad ysgafn, crysau-T, het a chap! Fel ar gyfer esgidiau, mae'n well eu dewis yn agored i fod yn fwy cyfforddus.
I'r traeth…
Osgoi'r siwt nofio du (hyd yn oed os oes gennych yr argraff ei fod yn eich gwneud yn deneuach ychydig ...), oherwydd mae'n anochel bod lliwiau tywyll yn denu gwres. Ar ben hynny, mae'r cyngor hefyd yn berthnasol i'ch dewis o ddillad ... Fel arall, darn neu ddau ar gyfer y siwt nofio? Chi sydd i benderfynu, ond beth bynnag, mae'n rhaid i'ch bol barhau i gael ei amddiffyn. Peidiwch â mynd allan heb eich sbectol haul chwaith! Nid yw'n fater o chwarae'r serennog, ond o gadw'ch llygaid, sy'n fwy sensitif gyda beichiogrwydd.
Meddyliwch hefyd am y parasol a sedd y traeth bach i allu eistedd yn gyffyrddus yn y cysgod. Ar y llaw arall, gofynnwch i'ch anwylyd eu gwisgo…
Reflexes ffresni
Cofiwch yfed, yfed ac yfed eto, yn enwedig rhag ofn tywydd poeth: 1,5 L i 2 L o ddŵr y dydd, mae hwn yn isafswm i aros yn hydradol yn dda! Hefyd, rhowch eiliadau bach o ffresni i chi'ch hun trwy wasgu'n ddianaf ar sbardun eich niwliwr.
Heb sôn am eich cynghreiriad haf arall: y ffan (na, na, nid yw allan o ffasiwn!). Bydd yn cymryd lleiafswm o le yn eich bag a bydd yno bob amser pan fydd angen!
Nawr mae gennych chi'r holl gardiau mewn llaw i gael haf heddychlon. Manteisiwch ar y cyfle i ymlacio a chymryd eich meddwl oddi ar bethau ... cyn i'r Babi gyrraedd!