Mae cysgadrwydd yn symptom sy'n arwain at ysfa gref i gysgu. Mae'n normal, “ffisiolegol”, pan fydd yn digwydd gyda'r nos neu amser gwely, neu yn oriau mân y prynhawn. Os yw'n digwydd yn ystod y dydd, fe'i gelwir yn gysglyd yn ystod y dydd. Er y gall cysgadrwydd effeithio ar unrhyw un, yn enwedig pan fydd wedi blino, ar ôl noson wael o gwsg, neu'n iawn ar ôl pryd bwyd mawr, mae'n dod yn annormal pan fydd yn cael ei ailadrodd bob dydd, yn ymyrryd â sylw, ac yn ymyrryd â gweithgareddau beunyddiol.

Gall ddatgelu presenoldeb patholeg ac felly mae'n rhaid iddo fod yn destun ymgynghoriad meddygol.

Mae cysgadrwydd yn symptom cyffredin: mae astudiaethau wedi amcangyfrif ei fod yn effeithio ar oddeutu 5 i 10% o oedolion (yn ddwys, a 15% yn “ysgafn”). Mae'n gyffredin iawn mewn glasoed ac yn yr henoed.

Mae'n sefyll i reswm y gall cysgadrwydd fod yn gysylltiedig â diffyg cwsg, yn enwedig ymhlith pobl ifanc. Gwyddom nad ydynt yn cysgu digon ar gyfer eu hanghenion, ac mae cysgadrwydd yn ystod y dydd yn gyffredin yn y grŵp oedran hwn.

Ar wahân i sefyllfa anghyffredin, a all effeithio ar bawb (nos wael, oedi jet, diffyg cwsg, ac ati), gall cysgadrwydd fod yn gysylltiedig â sawl patholeg cysgu:

• oedi cyfnod ac annigonolrwydd cwsg cronig: diffyg cwsg cronig neu anhwylder y cloc mewnol yw hwn, sy'n “symud” cyfnodau cysgu (mae hyn yn gyffredin ymysg pobl ifanc)
• anhwylderau cysgu fel chwyrnu a syndrom apnoea cwsg rhwystrol: dyma achos mwyaf cyffredin cysgadrwydd (ar ôl cysgu annigonol). Mae'r syndrom hwn yn ymddangos fel “seibiannau” anadlu anymwybodol yn ystod y nos, sy'n amharu ar ansawdd cwsg trwy darfu ar gylchoedd gorffwys yn gyson.
• hypersomnias canolog (narcolepsi gyda neu heb gataplexi): maent yn amlaf oherwydd dirywiad rhai niwronau yn yr ymennydd sy'n arwain at ffitiau o gwsg, gyda neu heb gataplexi, hynny yw, colli tôn cyhyrau yn sydyn. Mae'n glefyd prin.
• hypersomnia oherwydd cymryd cyffuriau: gall sawl cyffur a chyffur gymell cysgadrwydd gormodol, yn enwedig hypnoteg tawelyddol, anxiolytig, amffetaminau, opiadau, alcohol, cocên.

Gall anhwylderau eraill hefyd fod yn gysylltiedig â syrthni:

• cyflyrau seiciatryddol fel iselder ysbryd neu anhwylder deubegwn
• gordewdra neu dros bwysau
• diabetes
• eraill: afiechydon niwroddirywiol, strôc, tiwmor ar yr ymennydd, trawma pen, trypanosomiasis (salwch cysgu), ac ati.

Gall beichiogrwydd, yn enwedig yn y tymor cyntaf, hefyd achosi blinder anadferadwy a chysglyd yn ystod y dydd.

Mae canlyniadau cysgadrwydd gormodol yn lluosog ac o bosibl yn ddifrifol. Gall cysgadrwydd yn wir fygwth bywyd: mae hyd yn oed yn brif achos damweiniau angheuol ar y ffyrdd a chredir ei fod yn gysylltiedig â chyfanswm o 20% o ddamweiniau ffordd (yn Ffrainc).

Ar yr ochr broffesiynol neu ysgol, gall cysgadrwydd yn ystod y dydd achosi problemau canolbwyntio, ond hefyd cynyddu'r risg o ddamweiniau gwaith, amharu ar swyddogaethau gwybyddol, cynyddu absenoldeb a pherfformiad is.

Ni ddylid esgeuluso canlyniadau cymdeithasol a theuluol ychwaith: mae'n hanfodol felly diagnosio cysgadrwydd (nid yw'r person yr effeithir arno bob amser yn ymgynghori â'i feddyg yn ddigymell) a dod o hyd i'r achos.

Mae'r atebion sydd i'w gweithredu yn amlwg yn dibynnu ar yr achos. Pan fydd cysgadrwydd oherwydd blinder neu ddiffyg cwsg, mae'n bwysig adfer amser gwely rheolaidd a cheisio cael digon o gwsg bob nos.

Pan fydd cysgadrwydd yn adlewyrchu bodolaeth syndrom apnoea cwsg, cynigir sawl datrysiad, yn enwedig gwisgo mwgwd anadlol yn y nos i atal apnoea. Os oes angen, dylid ystyried colli pwysau: mae'n aml yn lleihau symptomau ac yn lleihau'r risg cardiofasgwlaidd sy'n gysylltiedig ag apnoea.

Os bydd cysgadrwydd a achosir gan gyffuriau, bydd angen tynnu dosau yn ôl neu eu lleihau. Yn aml mae angen cymorth meddygol i wneud hyn.

Yn olaf, pan fydd y cysgadrwydd yn ganlyniad i batholeg niwrolegol neu systemig, gall rheolaeth briodol leihau'r symptomau yn gyffredinol.