Cynnwys
Sgôr 5 uchaf yn ôl KP
1. Sinc picolinate
Sinc yw un o'r elfennau hybrin pwysicaf sy'n gyfrifol am ffrwythlondeb ac ofyliad mewn menywod, yn ogystal â chynhyrchu sberm o ansawdd a testosteron mewn dynion, sy'n gyfrifol am ddygnwch, cryfder corfforol a bywiogrwydd. Gall diffyg sinc yng nghorff dyn effeithio'n andwyol ar allu a chynhyrchu sberm, ac mewn achosion datblygedig hyd yn oed arwain at anffrwythlondeb neu brostatitis.
- Mae sinc yn angenrheidiol ar gyfer dynion ar gyfer gweithrediad arferol y chwarren brostad. Gyda diffyg sinc, mae cyfanswm y cyfrif sberm yn yr ejaculate a lefelau testosteron yn gostwng. Gyda sbermatogram gwael, mae angen rhwng 2,5 a 6 mg o sinc y dydd ar ddyn. Sinc picolinate yw'r ffurf fwyaf cyfleus oherwydd ei fod yn cynnwys sinc mewn ffurf organig ac mae'n hawdd ei amsugno gan y corff, gan leihau'r risg o anhwylderau gastroberfeddol, meddai Almaz Garifullin, Dr. – Mae sinc hefyd i’w gael mewn symiau mawr mewn cig eidion, iau/afu llo, cnau pinwydd, felly cynhwyswch y bwydydd hyn yn eich diet yn amlach wrth baratoi ar gyfer cenhedlu.
Mae'r arbenigwr yn cofio bod gormodedd o sinc yn y corff hefyd yn niweidiol, oherwydd gall metaboledd gael ei aflonyddu, gall anemia neu atherosglerosis ddigwydd. Felly, dim ond meddyg ddylai ragnodi cymeriant cyffuriau sy'n cynnwys sinc a hynny o dan ei oruchwyliaeth.
2. Spermstrong
Yn aml iawn, er mwyn gwella ansawdd sberm a swyddogaeth atgenhedlu mewn dynion, mae meddygon yn argymell yr atodiad biolegol Spermstrong i'w cleifion, sydd ar gael ar ffurf capsiwlau. Mae'n cynnwys pwysig iawn ar gyfer iechyd dynion L-arginine, L-carnitin, Fitamin B, C, E, seleniwm a sinc.
- Mae L-carnitin yn ysgogi metaboledd ynni rhwng celloedd ac yn amddiffyn sbermatosoa rhag difrod gan radicalau rhydd, ei ddiffyg yn aml yw achos anffrwythlondeb gwrywaidd. Mae L-arginine yn darparu vasodilation a symudedd sberm. Mae fitamin C yn cael effaith gryfhau gyffredinol ar bibellau gwaed, ac mae seleniwm yn amddiffyn y system atgenhedlu rhag difrod gwenwynig ac yn cael gwared â halwynau metelau trwm, meddai'r meddyg. - Mae cymeriant rheolaidd o Spermstrong yn gwella ansawdd sbermatosoa - eu gallu i ganolbwyntio, symudedd a ffrwythloni, normaleiddio cylchrediad y gwaed yn yr organau cenhedlu, cynyddu swyddogaeth rywiol ac atgenhedlu.
Mae cyfansoddiad fitamin Spermstrong hefyd yn darparu iechyd da, imiwnedd cryf a pherfformiad uwch.
3. Speroton
Fitaminau gwrywaidd Fel arfer rhagnodir Speroton ar gyfer anffrwythlondeb gwrywaidd a gweithgaredd sberm isel, a hyd yn oed wrth baratoi ar gyfer IVF. Mae gweithgynhyrchwyr Speroton yn addo, ar ôl tri mis o ddefnydd rheolaidd, bod y cyffur yn cynyddu'r tebygolrwydd o genhedlu 15%, a symudoldeb sberm gan 86,3%. Ar yr un pryd, mae maint yr ejaculate ei hun yn cynyddu (hyd at 44% mewn 3 mis), ac mae'r sbermatosoa yn dod fel pe bai ar gyfer dewis - y ffurf gywir ac yn weithgar iawn.
Mae Speroton ar gael fel sachet powdr i'w doddi mewn gwydraid o ddŵr a'i gymryd unwaith y dydd ar ôl prydau bwyd. Mae ffurf hylif y cyffur yn sicrhau ei amsugno da o'i gymharu â thabledi, ac nid oes bron unrhyw sgîl-effeithiau.
- Mae Speroton yn cynnwys dos uchel o L-carnitin, asid ffolig, fitamin E, yn ogystal â seleniwm a sinc. Mae'r sylweddau hyn yn darparu cymorth effeithiol i ddynion â llai o ffrwythlondeb. Dwyn i gof bod L-carnitin yn asid amino sy'n darparu symudedd uchel a chrynodiad sbermatosoa, mae asid ffolig yn lleihau nifer y sbermatosoa diffygiol, sy'n golygu bod y risg o gael plant â chlefydau genetig difrifol yn cael ei leihau, ”meddai meddyg Almaz Garifullin. - Mae seleniwm yn helpu i leihau'r broses ocsideiddiol mewn sberm, sy'n effeithio'n negyddol ar sbermatogenesis yn gyffredinol ac yn amharu ar ansawdd sberm.
4. Tribestan
Mae'r paratoad llysieuol Tribestan yn cynnwys dyfyniad o'r perlysiau yn ei gyfansoddiad - Tribulus terrestris, sydd wedi'i ddefnyddio ers amser maith mewn meddygaeth werin fel modd i wella cryfder gwrywaidd a thrin analluedd. Mae Tribestan ar gael ar ffurf tabledi, fel arfer mae'r meddyg yn rhagnodi cwrs o 60 o dabledi.
Yn fwyaf aml, rhagnodir Tribestan ar gyfer llai o weithgaredd rhywiol, llai o libido a chamweithrediad erectile mewn dynion. Eisoes ychydig wythnosau ar ôl dechrau cymryd y cyffur, mae dyn yn nodi cynnydd mewn awydd rhywiol: mae cyfathrach rywiol yn para'n hirach, mae teimladau'n dod yn fwy disglair, ac mae'r gallu i genhedlu yn cynyddu'n ddramatig. Mae maint ac ansawdd yr ejaculate hefyd yn cynyddu, ac mae'r sbermatosoa eu hunain yn dod yn fwy egnïol ac yn gallu ffrwythloni.
“Mae’r prif gynhwysyn gweithredol, dyfyniad tribulus terrestris, yn cynyddu lefelau testosteron, yn ogystal â chynyddu cyfrif libido a sberm trwy weithredu ar chwarennau cyfatebol yr ymennydd,” eglura’r arbenigwr.
5. Asid ffolig (fitamin B9)
Fel rheol, rhagnodir asid ffolig i fenywod yn ystod cynllunio beichiogrwydd ac yn ei dymor cyntaf. Mae fitamin B9 yn ymwneud â synthesis DNA ac mae'n chwarae rhan bwysig yng nghyfnod ffurfio a thwf yr embryo. Fodd bynnag, mae meddygon yn credu bod asid ffolig hefyd yn angenrheidiol ar gyfer dynion yn ystod cynllunio cenhedlu.
- Mae asid ffolig yn lleihau'n sylweddol nifer y sbermatosoa sy'n cario gwybodaeth enetig ystumiedig, sef achos genedigaeth plant â syndrom Down, epilepsi, namau ar y galon a namau genetig eraill. Mae diffyg asid ffolig yn arwain at ostyngiad yn y swm o sberm, ei ansawdd. Wrth gynllunio cenhedlu, mae'n ddigon i ddynion ddefnyddio B9 ar 0,7 - 1,1 mg y dydd. Hefyd, mae asid ffolig mewn dos proffylactig o 0,4 mg yn ddefnyddiol cyn pasio'r sbermogram, oherwydd bod gan ddynion iach hyd yn oed sbermatosoa diffygiol, eglura Diemwnt Garifullin.
Mae meddygon yn nodi bod y broses o ffurfio sberm yn cymryd tua 72-74 diwrnod, felly mae angen i ddyn ddechrau cymryd asid ffolig o leiaf ddau fis cyn y cenhedlu arfaethedig. Ar yr un pryd, dylid cofio bod B9 yn cael ei ddinistrio o dan ddylanwad nicotin, felly bydd yn rhaid i'r tad yn y dyfodol roi'r gorau i'r arfer drwg.
Mae asid ffolig hefyd i'w gael mewn llawer o fwydydd: afu eidion a chig eidion, codlysiau, cnau a ffrwythau sitrws, llysiau gwyrdd, pwmpen ac ysgewyll Brwsel, a burum bragwr (nodwn ar unwaith nad oes gan hyn unrhyw beth i'w wneud â chwrw a brynir mewn siop, ac mewn cyffredinol, dylid rhoi'r gorau i alcohol os ydych chi eisiau babi iach).
- Wrth gwrs, fitaminau dynion, atchwanegiadau dietegol, elfennau hybrin - mae hyn i gyd yn bwysig iawn wrth gynllunio cenhedlu. Ond mae'r un mor bwysig bod dyn yn caru ei fenyw, yn wirioneddol eisiau plentyn ganddi, yn barod yn seicolegol ar gyfer y cam pwysig hwn mewn bywyd, yn rhoi'r gorau i arferion drwg er mwyn y babi yn y groth. Yna bydd beichiogi yn digwydd yn gyflym iawn, a bydd y plentyn yn datblygu ac yn cael ei eni'n gryf ac yn iach, - dwi'n siŵr Diemwnt Garifullin.
Pam mae angen fitaminau ar ddynion ar gyfer cenhedlu
Pan fyddwn yn siarad am gynllunio beichiogrwydd a pharatoi ar gyfer cenhedlu, mae'n ymddangos bod yr holl bryderon yn disgyn ar ysgwyddau'r fam feichiog yn unig. Mae'n ofynnol i'r tad yn y dyfodol basio'r holl brofion angenrheidiol yn unig a chael archwiliad cyflawn, yn ogystal â rhoi'r gorau i arferion drwg. Fitaminau, atchwanegiadau biolegol defnyddiol, diet cytbwys - mae hyn i gyd yn berthnasol nid yn unig i fenywod. Mae arbenigwyr yn argymell bod dynion hefyd yn cymryd fitaminau ar gyfer cenhedlu, yn enwedig os yw canlyniadau'r sbermogram yn gadael llawer i'w ddymuno a bod problemau gyda nerth.
- Mae cymryd fitaminau i ddynion wrth baratoi ar gyfer cenhedlu yn cynyddu'n sylweddol y siawns o ffrwythloni llwyddiannus a chyflym, yn ogystal â datblygiad a genedigaeth babi iach. Mae hyn yn arbennig o bwysig os oes gan ddyn ansawdd sberm isel - mae ychydig bach o sberm yn yr alldafliad, maent yn anactif neu'n afreolaidd eu siâp. Yna gall fitaminau a chymhlethdodau mwynau gynyddu symudoldeb sberm, gwella iechyd dynion yn gyffredinol. Gan gymryd i ystyriaeth y ffaith bod sbermatosoa yn aeddfedu yng nghorff dyn am tua 72-74 diwrnod, dylid dechrau cymeriant fitamin o leiaf ddau fis cyn cenhedlu, - sylwadau meddyg Almaz Garifullin.