Mae tendinitis yn batholegau cyffredin ac amrywiol iawn yn dibynnu ar y lleoliad, yr achos a'r hyd. Fy nghyngor cyntaf fyddai ymgynghori â'ch meddyg cyn gynted â phosibl os nad yw symptomau tendinitis yn diflannu gyda thriniaeth cais iâ, gorffwys y cymal a chymryd paracetamol (acetaminophen) neu gyffuriau llidiol gwrth-anghenfilol (NSAIDs), fel sydd gennym ni disgrifiwyd. Yn wir, os bydd sawl mis yn mynd heibio, mae'r tendinopathi yn dod yn gronig ac yn llawer anoddach i'w drin. Yn fy mhrofiad i, ar ôl cam cyntaf y driniaeth, mae adsefydlu gan ffisiotherapydd (ffisiotherapydd) yn aml yn effeithiol wrth leddfu poen, hyrwyddo iachâd tendon ac atal ailddigwyddiad a chronigrwydd.

Yr Athro Jacques Allard MD FCMFC.