Athrawiaeth athronyddol a chrefyddol Tsieina yw Taoaeth, sy'n proffesu hunan-welliant moesol ynghyd â bywyd hir, iach. Rydym yn awgrymu eich bod yn ymgyfarwyddo â rhai o ragdybiaethau'r duedd hynafol hon, sy'n dysgu hirhoedledd i ni. Mae'r Taoist yn byw bob dydd i'r eithaf. Mae hyn yn golygu bod ei fywyd yn gyfoethog ac yn llawn profiad. Nid yw'r Taoist ar drywydd anfarwoldeb. Yr hyn sy'n bwysig yw nid faint o ddyddiau sydd yn eich bywyd, ond faint o fywyd sydd yn eich dyddiau chi. Yn y diwylliant Taoist, mae yna ddywediad, sydd, wedi'i gyfieithu i Rwsieg, yn swnio rhywbeth fel hyn: "Mae sbwriel yn y fynedfa yn gwneud sbwriel allan." Os ydych chi'n bwyta bwyd afiach, rydych chi'n mynd yn afiach. Mae'n syml iawn ac yn rhesymegol. Ni fydd y corff yn byw bywyd hir ac o ansawdd nes ei fod yn derbyn diet cytbwys, amrywiol, iach. Mae ein corff yn ffwrnais sy'n llosgi popeth rydyn ni'n ei fwyta. Mae gorfwyta, yn ogystal â siwgrau wedi'u mireinio, yn gwneud i'r corff losgi'n galetach a llosgi'n gyflymach. Mae rhai bwydydd yn cynnwys gwrthocsidyddion. Mae tân yn defnyddio ocsigen i losgi, felly mae gwrthocsidyddion fel coed tân sy'n helpu i arafu'r broses losgi y tu mewn i'r celloedd. Mae rhai bwydydd yn arbennig o amlwg mewn diwylliant Taoaidd: te gwyrdd, bok choy, eirin, bresych gwyn, iogwrt, a reis brown. Mae angen i berson wrando'n dda arno'i hun er mwyn cefnogi anghenion y corff. Mae cymaint o wrthdyniadau, nodau, delfrydau gosodedig, dyheadau, disgwyliadau, agweddau, cystadleuaeth o gwmpas yr honnir eu bod yn ein gwneud yn well ac yn gryfach. O safbwynt Taoism, mae hyn i gyd yn tynnu sylw at sŵn. Sut gall rhywun ddibynnu ar hirhoedledd os yw person yn symud yn dwymyn ar hyd ei oes i rythm dinas fawr? Mae Taoistiaid yn credu, er mwyn byw'n hir ac yn iach, bod yn rhaid i bawb symud i guriad eu rhythm a'u dirgryniadau eu hunain. Mae gweithgaredd corfforol yn arbennig o bwysig. Mae taoistiaid wedi defnyddio arferion fel qigong ers amser maith i gadw'r corff yn gryf ac yn iach trwy gydol oes. Mae'n werth nodi yma hefyd y dylai'r llwyth fod yn gymedrol. Mae'r meistr Taoaidd yn dawnsio ar hyd ei oes a byth yn ymladd â'i hanfod. Os ydych chi'n trin eich corff fel gelyn, yn ei ddominyddu, yna rydych chi'ch hun yn cyfyngu ar ei oes. Po fwyaf y mae person yn gwrthsefyll y byd, y mwyaf y mae'r byd yn ei wrthsefyll yn gyfnewid. Mae gwrthwynebiad gormodol yn anochel yn arwain at drechu. Mewn geiriau eraill, mae'r Taoist yn mynd trwy fywyd gyda chyn lleied o straen â phosib. Mae llawer o astudiaethau wedi cadarnhau mai straen yw'r prif ffactor sy'n cyfrannu at heneiddio. Y ffordd o fyw Taoaidd: canolbwyntio ar hwyliau da a lleihau straen. Rydym yn fwy na meddwl a chorff yn unig. Trindod meddwl, corff ac ysbryd yw dyn. Mae'r ysbryd yn benderfynol yn y gweithredoedd a'r gweithredoedd rydyn ni'n eu cyflawni mewn bywyd. Mae ymarfer ysbrydol yn caniatáu ichi gydbwyso'r meddwl a'r corff.
2022-11-11