Mae genedigaeth babi yn gynnwrf. Mae hefyd yn ddyfodiad hafaliad newydd rhwng rhieni ifanc. Sut i ofalu am eich cwpl ar ôl i'r babi gyrraedd? Dyma rai awgrymiadau defnyddiol ar gyfer trosglwyddo'n llyfn.

Gall dyfodiad babi, yn enwedig os mai hwn yw'r cyntaf, roi'r prawf ar brawf. Weithiau mae rhieni'n cael eu drysu gan y ffordd newydd hon o fyw. Yn wir, mae angen llawer o amser a sylw ar y babi. Mae'r fam newydd yn gwella'n raddol ar ôl genedigaeth tra bod y tad yn ceisio dod o hyd i'w le. Yn y cyflwr hwn a rennir rhwng blinder ac emosiwn, mae'n hanfodol cyfaddef y gellir gwanhau'r cwpl: nid oes angen hawlio hapusrwydd perffaith.

Er mwyn teimlo'n llai llethol gan y llu o dasgau sydd wrth law, gwnewch y gorau o'ch sefydliad. Yn gyntaf oll, cymerwch anghenion eich babi i ystyriaeth er mwyn osgoi sefyllfaoedd “argyfwng”. Er enghraifft, gallwch leihau'r ffactor straen trwy osgoi prinder diapers neu laeth powdr.

Os ydych chi'n llwyddo i drefnu'ch hun fel cwpl, i helpu'ch gilydd, yna bydd pawb yn teimlo'n fwy rhydd ac felly byddwch chi'n osgoi tensiynau. Mae'r teimlad o rwystredigaeth yn eithaf cyffredin ymhlith rhieni ifanc sy'n gweld eu hamser hamdden yn cael ei leihau'n sylweddol. Mae helpu eich gilydd hefyd yn caniatáu i'ch hun orffwys heb euogrwydd.

Mae plentyn, yn enwedig yn ystod misoedd cyntaf ei fywyd, yn cymryd bron yr holl le mewn bywyd priodasol. Mae gadael i'ch hun gael eich gorlethu gan droell bywyd bob dydd yn dod yn hawdd iawn yn gyflym: mae'n rhaid i chi ei wneud yn un eich hun, gyda'ch gilydd, i barhau i wneud y cwpl yn werthfawr. Felly mae'n hanfodol neilltuo rhai eiliadau un i un er mwyn parhau i gyfnewid, rhannu a ymddiried yn ei gilydd. Yn hytrach na meddwl am yr wythnos bell hon o arbed gwyliau, ceisiwch gymaint â phosibl i wneud amser i'r ddau ohonoch ar unwaith (pan fydd y babi yn y gwely, er enghraifft). Ffowch y sgriniau a chanolbwyntiwch fwy ar dynerwch ac ystumiau cariad.

Gyda babi, mae'r newid bywyd yn ddifrifol, yn aml yn llawer mwy na'r hyn a ddychmygodd rhieni yn y dyfodol yn ystod beichiogrwydd. Gall hyn arwain at flinder a all wneud priod yn bigog. Mae rhannu llafur yn bwnc cain a phan fydd un o'r partneriaid yn mynegi ei angen am orffwys a rhyddid, gellir ei ystyried yn hunanoldeb. Yn ogystal, gall drwgdeimlad ymddangos yn raddol. Weithiau mae'r holl emosiynau hyn yn cael eu hamlygu gan eiriau llofruddiol, anghytundebau dyddiol neu sefyllfaoedd sy'n troi'n drychineb. Mae cynnal cyfathrebu iach yn hanfodol wrth ddod yn rhiant, mae'n helpu i osgoi ymgolli mewn perthynas wael. Rydych chi'n adnabod eich partner: cyn gynted ag y byddwch chi'n nodi ffydd wael neu flinder, cymerwch gam yn ôl a cham-drin y sefyllfa gyda hiwmor, pellter, deialog, caresses ...

Ar ôl genedigaeth, nid yw'n anghyffredin i famau newydd beidio â chydnabod eu cyrff. Mae'r bol yn parhau i gael ei wrando am sawl mis, mae angen amser ar yr organau i fynd yn ôl i'w le, gall episiotomi neu doriad cesaraidd adael meinweoedd sensitif. Heb sôn bod holl sylw'r partner a'r perthnasau wedi symud o'r fenyw feichiog hardd i'r newydd-anedig. Yn y cyd-destun hwn, nid oes diben gorfodi dychwelyd rhywioldeb yn debyg i'r un o'r blaen. Mae angen ychydig o amser ar y fenyw i adfer ei chorff, i dderbyn y newidiadau a'r trawsnewidiadau; nid oes unrhyw beth brawychus am hyn. Ar y llaw arall, gall dyn deimlo ei fod wedi'i esgeuluso, wedi blino'n lân, ac yn canolbwyntio'n llwyr ar anghenion y babi. Yno hefyd, peidiwch â phoeni: byddwch yn raddol yn gwneud amser ar gyfer bond cariadus.

Mae'n ymddangos yn amhosibl yn ystod y misoedd cyntaf, gan fod dyfodiad y babi mor ddwys. Ond cyn gynted ag y bydd y plentyn yn dod yn fwy annibynnol, ei fod yn cysgu er enghraifft, peidiwch ag anghofio gwneud amser i chi'ch hun. Triniaethau harddwch a lles, cyfarfodydd gyda'ch ffrindiau, darllen yn y caffi, teithiau cerdded hir neu weithgareddau chwaraeon: rhaid i bob partner feithrin eu bywyd personol er mwyn dod ag egni gwych i'r cwpl. Nid yn unig y byddwch chi'n teimlo'n well amdanoch chi'ch hun, ond bydd gennych chi bethau newydd i'w dweud wrthych chi a chwerthin i'w rhannu, gan ddod o fydysawd y tu allan i'ch cartref.

Mae dyfodiad plentyn mewn cwpl yn newid ffordd gyfan o fyw ac mae'n hawdd cael eich sugno i mewn gan fywyd beunyddiol sy'n ymroddedig i'r babi. Gydag ychydig o egwyddorion syml, gallwch gadw fflam eich cwpl yn fyw yn eu cyfluniad newydd. Bydd y cysylltiadau rhyngoch yn gryfach fyth: undod, parch at eraill, empathi a chyfatebiaeth hardd.