Ydych chi'n rhegi ac yn datrys pethau'n gyson? Efallai mai eich priod digyfyngiad yw “yn union yr hyn a orchmynnodd y meddyg.” Mae canlyniadau astudiaeth o barau priod yn awgrymu bod gwŷr a gwragedd sy'n dadlau nes eu bod yn gryg yn byw'n hirach na'r rhai sy'n atal dicter.
“Pan ddaw pobl at ei gilydd, mae datrys gwahaniaethau yn dod yn un o’r tasgau pwysicaf,” meddai Ernest Harburg, athro emeritws yn Adran Seicoleg ac Iechyd Prifysgol Michigan, a arweiniodd yr astudiaeth. “Fel rheol, does neb yn cael ei ddysgu fel hyn. Pe cyfodid y ddau gan rieni da, mawrion, cymerant esiampl ganddynt. Ond yn amlach na pheidio, nid yw cyplau yn deall strategaethau rheoli gwrthdaro.” Gan fod gwrthddywediadau yn anochel, mae'n bwysig iawn sut mae priod yn eu datrys.
“Tybiwch fod gwrthdaro rhyngoch chi. Cwestiwn allweddol: beth ydych chi'n mynd i'w wneud? Harburg yn parhau. “Os ydych chi'n “claddu” eich dicter, ond yn dal i barhau i wrthwynebu'r gelyn yn feddyliol a digio ei ymddygiad, ac ar yr un pryd peidiwch â cheisio siarad am y broblem hyd yn oed, cofiwch: rydych chi mewn trafferthion."
Mae astudiaethau niferus yn dangos bod rhoi dicter yn allfa o fudd. Er enghraifft, mae un gwaith o'r fath yn cadarnhau bod pobl ddig yn gwneud penderfyniadau gwell, mae'n debyg oherwydd bod yr emosiwn hwn yn dweud wrth yr ymennydd i anwybyddu amheuon a chanolbwyntio ar hanfod y broblem. Yn ogystal, mae'n troi allan bod y rhai sy'n mynegi dicter yn agored yn rheoli'r sefyllfa yn well ac yn ymdopi ag anawsterau yn gyflymach.
Mae dicter tun yn cynyddu straen yn unig, y gwyddys ei fod yn lleihau disgwyliad oes. Yn ôl seicolegwyr, mae nifer o ffactorau'n esbonio'r ganran uchel o farwolaethau cynamserol ymhlith priod sy'n cuddio amlygiadau o ddicter. Yn eu plith mae'r arferiad o guddio anfodlonrwydd ar y ddwy ochr, yr anallu i drafod teimladau a phroblemau, agwedd anghyfrifol at iechyd, yn ôl adroddiad a gyhoeddwyd yn y Journal of Family Communication.
Os oedd sail i'r ymosodiadau, ni fyddai'r dioddefwyr bron byth yn gwylltio.
Bu grŵp o arbenigwyr dan arweiniad yr Athro Harburg yn astudio 17 o barau priod rhwng 192 a 35 oed am fwy na 69 mlynedd. Roedd y ffocws ar sut y maent yn gweld yn glir ymddygiad ymosodol annheg neu anhaeddiannol gan briod.
Os oedd sail i'r ymosodiadau, ni fyddai'r dioddefwyr bron byth yn gwylltio. Yn seiliedig ar ymatebion y cyfranogwyr i sefyllfaoedd gwrthdaro damcaniaethol, rhannwyd y cyplau yn bedwar categori: mae'r ddau briod yn mynegi dicter, dim ond y wraig sy'n mynegi dicter, ac mae'r gŵr yn boddi, dim ond y gŵr sy'n mynegi dicter, ac mae'r wraig yn boddi, y ddau priod boddi allan y dicter.
Canfu'r ymchwilwyr fod 26 o barau, neu 52 o bobl, yn atalwyr - hynny yw, roedd y ddau briod yn cuddio arwyddion o ddicter. Yn ystod yr arbrawf, bu farw 25% ohonyn nhw, o gymharu â 12% ymhlith gweddill y cyplau. Cymharwch ddata ar draws grwpiau. Yn ystod yr un cyfnod, collodd 27% o barau isel eu hysbryd un o'u priod, a 23% y ddau. Tra yn y tri grŵp arall, dim ond mewn 19% o barau y bu farw un o'r priod, a'r ddau - dim ond mewn 6%.
Yn rhyfeddol, wrth gyfrifo'r canlyniadau, ystyriwyd dangosyddion eraill hefyd: oedran, pwysau, pwysedd gwaed, ysmygu, cyflwr y bronci a'r ysgyfaint, a risgiau cardiofasgwlaidd. Yn ôl Harburg, mae'r rhain yn ffigurau canolradd. Mae'r ymchwil yn parhau ac mae'r tîm yn bwriadu casglu 30 mlynedd o ddata. Ond hyd yn oed nawr gellir rhagweld, yn y cyfrif olaf o gyplau sy'n rhegi ac yn dadlau, ond yn parhau i fod mewn iechyd da, y bydd dwywaith cymaint.