Pan fydd bywyd yn arwain at yr angen i “ddechrau drosodd” yn lle mynd i banig ac ildio i barlysu ofn, y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw edrych ar y sefyllfa fel cyfle newydd. Fel cyfle arall i fod yn hapus. Mae pob dydd yn anrheg a roddir i chi gan fywyd ei hun. Mae pob diwrnod yn ddechrau newydd, yn gyfle ac yn gyfle i fyw bywyd hapusach. Fodd bynnag, yng nghanol prysurdeb pryderon dyddiol, rydym yn anghofio am werth bywyd ei hun a bod cwblhau un cam cyfarwydd yn ddechrau un arall, yn aml yn well na'r un blaenorol.
Gan sefyll ar y trothwy rhwng cam y gorffennol ac ansicrwydd brawychus y dyfodol, sut i ymddwyn? Sut i gymryd rheolaeth o'r sefyllfa? Ychydig o awgrymiadau isod.
Bob dydd rydym yn gwneud cannoedd o benderfyniadau bach yn seiliedig ar arferion a chysur. Rydyn ni'n gwisgo'r un pethau, rydyn ni'n bwyta'r un bwyd, rydyn ni'n gweld yr un bobl. Ailchwaraewch y “llain” yn ymwybodol! Siaradwch â rhywun rydych chi fel arfer yn nodio'ch pen mewn cyfarch. Ewch i'r ochr chwith, yn lle'r dde arferol. Ewch am dro yn lle gyrru. Dewiswch saig newydd o fwydlen arferol y bwyty. Gall y newidiadau hyn fod yn fach iawn, ond gallant eich gosod ar don o newidiadau mwy.
Fel oedolion, rydyn ni'n anghofio'n llwyr sut i chwarae. Dywed Tim Brown, Prif Swyddog Gweithredol y cwmni arloesi a pheirianneg IDEP, fod “penderfyniadau creadigol mwyaf arwyddocaol y byd bob amser â mymryn o chwarae.” Mae Brown yn credu, er mwyn creu rhywbeth newydd, bod angen gallu trin yr hyn sy'n digwydd fel gêm, heb ofni beirniadu pobl eraill. Mae ymchwil hefyd yn nodi bod diffyg chwarae yn arwain at “gyfyngu gwybyddol” … A dyw hyn ddim yn dda. Mae chwarae yn ein gwneud yn fwy creadigol, cynhyrchiol a hapus.
Gan ein bod yn tawelu ein datblygiad, rydym yn aml yn dweud “na” wrth bopeth newydd ac anarferol. Ac rydyn ni'n gwybod yn iawn beth sy'n dilyn “na.” Yn gywir! Dim byd a fydd yn newid ein bywydau er gwell. Ar y llaw arall, mae “ie” yn ein gorfodi i fynd y tu hwnt i’n parth cysur a dyma’r union le y mae angen i ni fod er mwyn parhau i ddatblygu. Mae “Ie” yn ein cynnull. Dywedwch “ie” am gyfleoedd swyddi newydd, gwahoddiadau i ddigwyddiadau amrywiol, unrhyw gyfle i ddysgu rhywbeth newydd.
Nid oes angen neidio allan o awyren gyda pharasiwt. Ond pan fyddwch chi'n cymryd rhyw gam beiddgar, cyffrous, rydych chi'n teimlo'n llawn bywyd ac mae'ch endorffinau'n codi. Mae'n ddigon mynd ychydig y tu hwnt i'r ffordd sefydledig o fyw. Ac os yw her yn ymddangos yn llethol, rhannwch hi'n gamau.
Mae ofnau, ofnau yn dod yn rhwystr i fwynhau bywyd ac yn cyfrannu at “fynd yn sownd.” Ofn hedfan ar awyren, ofn siarad cyhoeddus, ofn teithio annibynnol. Ar ôl goresgyn ofn unwaith, rydych chi'n magu hyder wrth gyflawni mwy o nodau bywyd byd-eang. Gan gofio'r ofnau yr ydym eisoes wedi'u goresgyn a'r uchelfannau yr ydym wedi'u cyrraedd, rydym yn ei chael yn haws dod o hyd i'r cryfder i ymgymryd â heriau newydd.
Atgoffwch eich hun nad ydych chi'n “gynnyrch gorffenedig” a bod bywyd yn broses barhaus o ddod. Ar hyd ein hoes awn ar hyd y ffordd o chwilio a dod atom ein hunain. Gyda phob gweithred a wnawn, gyda phob gair a ddywedwn, rydym yn dod i adnabod ein hunain fwyfwy.
Nid yw dechrau bywyd o'r dechrau byth yn dasg hawdd. Mae'n gofyn am ddewrder, dewrder, cariad a hunanhyder, dewrder a hyder. Gan fod newidiadau mawr fel arfer yn cymryd amser, mae'n gwbl hanfodol dysgu bod yn amyneddgar. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'n arbennig o bwysig trin eich hun gyda chariad, dealltwriaeth a thosturi.