Ar wahân i achosion o apnoea cwsg, nid yw chwyrnu yn broblem ddifrifol iawn mewn gwirionedd, ac eithrio yn amlwg i'r rhai o'u cwmpas a all fod yn eithaf anobeithiol! Mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n gweld meddyg ar gyfer y cyflwr hwn yn cael chwyrnu mawr. Rhaid i'r meddyg wedyn benderfynu a oes apnoea cwsg ai peidio.

Os mai chwyrnu yn unig ydyw, rwy'n argymell colli pwysau yn gyntaf, rhoi'r gorau i ysmygu ac yn enwedig cyfyngu ar yfed alcohol gyda'r nos. Dylai'r ychydig fesurau hyn leihau chwyrnu yn sylweddol.

Os bydd y chwyrnu mawr yn parhau, rwy'n argymell ymgynghoriad ag ENT (otolaryngologist), a all awgrymu triniaethau penodol sydd wedi'u hanelu'n bennaf at achosion o apnoea cwsg, ond a allai barhau i fod yn berthnasol i'ch sefyllfa, fel chwistrell steroid trwynol, dannedd gosod, Peiriannau CPAP, neu hyd yn oed llawdriniaeth.

Jacques Allard MD FCMFC