Mae pawb yn gwybod bod diodydd carbonedig fel Coca-Cola, Sprite a'u tebyg (gan gynnwys rhai “diet”) yn ein llenwi â llawer iawn o galorïau ac nad ydyn nhw'n dod ag unrhyw fudd. Ond dim ond rhan o'r broblem yw hon. Gall diodydd o'r fath achosi nifer fawr o afiechydon. Dyma rai ohonyn nhw.
Asthma
Mae diodydd carbonedig yn cynnwys sodiwm bensen, a ddefnyddir fel cadwolyn. Mae cadwolion sodiwm yn ychwanegu sodiwm i'r diet ac yn lleihau potasiwm. Mae gwyddonwyr yn nodi bod sodiwm benzonate yn aml yn achosi brechau alergaidd, asthma, ecsema, ac adweithiau eraill.
Problemau arennau
Mae Cola yn cynnwys llawer o asid ffosfforig, a all achosi cerrig arennau a phroblemau arennau eraill.
Siwgr gormodol
Ugain munud ar ôl yfed soda, mae siwgr gwaed yn codi'n sydyn, gan arwain at ryddhau inswlin yn bwerus i'r llif gwaed. Mae'r afu yn ymateb i hyn trwy drosi siwgr yn fraster.
Ar ôl 40 munud, mae'r amsugno caffein yn gyflawn. Mae disgyblion yn ymledu, mae pwysedd gwaed yn codi - ac, o ganlyniad, mae'r afu yn taflu hyd yn oed mwy o siwgr i'r gwaed. Nawr mae'r derbynyddion adenosine yn yr ymennydd wedi'u blocio ac nid ydych chi'n teimlo'n gysglyd.
Gordewdra
Mae'r cysylltiad rhwng bwyta soda a gordewdra yn ddiymwad, gydag ymchwilwyr hyd yn oed yn darganfod bod pob potel o gola rydych chi'n ei yfed yn cynyddu'ch risg o ordewdra 1,6 gwaith. Yn y cyfamser,
Mae 70% o achosion o glefyd cardiofasgwlaidd yn cael eu hachosi gan fod dros bwysau;
Mae 42% o achosion canser y fron a chanser y colon i'w cael mewn cleifion gordew;
Perfformir 30% o feddygfeydd gallbladder oherwydd afiechydon sy'n gysylltiedig â gordewdra.
Problemau gyda dannedd
Bydd y siwgr a'r asid mewn diodydd carbonedig yn hydoddi enamel dannedd.
Clefydau'r galon
Mae'r rhan fwyaf o ddiodydd pefriog yn cynnwys surop ffrwctos, melysydd sydd wedi cael ei graffu'n ddiweddar. Dangoswyd bod surop ffrwctos uchel yn cynyddu'r risg o syndrom gwrthsefyll inswlin, sydd yn ei dro yn fwy tebygol o arwain at glefyd y galon a diabetes.
Diabetes
Mae gan bobl sy'n yfed llawer o ddiodydd carbonedig risg 2% yn uwch o ddatblygu diabetes math 80.
Afiechydon system atgenhedlu
Mae caniau soda wedi'u gorchuddio â chyfansoddyn sy'n cynnwys bisphenol A. Mae'n garsinogen sy'n tarfu ar y system endocrin, gall arwain at y glasoed cynnar ac achosi annormaleddau'r system atgenhedlu.
osteoporosis
Mae diodydd carbonedig yn cynnwys asid ffosfforig, ac mae ei gynnwys uchel yn arwain at esgyrn gwan a risg uwch o osteoporosis. Pan fydd ffosfforws yn cael ei ysgarthu yn yr wrin o'r corff, mae calsiwm hefyd yn cael ei ysgarthu ynghyd ag ef, sy'n amddifadu'r esgyrn a'r corff yn ei gyfanrwydd o'r mwyn pwysig hwn.