Cynnwys
Anne-Laure Benattar, therapydd seico-gorff, yn derbyn plant, pobl ifanc ac oedolion yn ei ymarfer “L'Espace Thérapie Zen”. www.therapie-zen.fr.
Mae Anne-Laure Benattar, therapydd seico-gorff, yn derbyn Tom heddiw. Mae ei fam yng nghwmni ef. Am yr ychydig fisoedd diwethaf, mae'r bachgen bach chwech oed hwn wedi bod yn dangos arwyddion o straen, ymddygiad ymosodol ac adweithedd “blin” sylweddol, beth bynnag fo'r pwnc, yn enwedig gyda'i deulu. Stori sesiwn…
Tom, 6 oed, bachgen bach blin…
Anne-Laure Benattar: A allwch ddweud wrthyf ers pan rydych wedi bod yn teimlo'r straen neu'r dicter hwn?
Tom: Dwi ddim yn gwybod ! Efallai ers i'n cath farw? Hoffais ef yn fawr ... ond nid wyf yn credu mai dyna sy'n fy mhoeni.
A.-LB: Ydy, mae bob amser yn drist colli anifail anwes yr ydych chi'n ei garu'n ddwfn ... Os nad dyna sy'n eich cythruddo, a oes rhywbeth arall sy'n eich gwneud chi'n ddig neu'n drist? ?
Tom: Ydw… mae gwahanu fy rhieni am ddwy flynedd yn fy ngwneud yn drist iawn.
A.-L. B: O dwi'n gweld ! Felly mae gen i syniad i chi. Os ydych chi eisiau, byddwn ni'n chwarae gydag emosiynau. Gallwch chi gau eich llygaid a dweud wrthyf ble mae'r dicter neu'r tristwch hwnnw yn eich corff.
Tom: Ydw, rydw i eisiau i ni chwarae! Mae fy dicter yn fy ysgyfaint.
A.-LB: Pa siâp sydd arno? Pa liw? A yw'n anodd neu'n feddal? A yw'n symud?
Tom: Mae'n sgwâr, mawr iawn, du, sy'n brifo, sydd mor galed â metel, ac sydd i gyd wedi'i rwystro…
A.-LB Alright dwi'n gweld, mae'n ddiflas! Allwch chi geisio newid ei liw, siâp? Er mwyn gwneud iddo symud, i'w wneud yn feddalach?
Tom: Ydw, dwi'n trio ... Ah dyna ni, mae'n gylch glas nawr ... ychydig yn feddal, ond sydd ddim yn symud…
A.-LB: Efallai ei fod yn dal i fod ychydig yn dew? Os ydych chi'n ei leihau, a allwch chi wneud iddo symud?
Tom: Ah ie, mae bellach yn llai y rownd hon, ac mae'n symud ar ei ben ei hun.
A.-LB: Felly, os ydych chi eisiau, gallwch chi gydio yn eich llaw, naill ai'n uniongyrchol yn eich ysgyfaint, neu trwy'r geg, fel sy'n well gennych chi, a'i daflu neu ei roi yn y sbwriel ...
Tom: Dyna ni, mi wnes i gydio yn fy ysgyfaint a'i daflu yn y sbwriel, mae'n fach nawr. Rwy'n teimlo'n llawer ysgafnach!
A.- LB: Ac os nawr rydych chi'n meddwl am wahaniad eich rhieni, sut ydych chi'n teimlo?
Tom: J.Rwy'n teimlo'n well, yn ysgafn iawn, mae'n beth o'r gorffennol, mae'n brifo ychydig beth bynnag, ond heddiw, rydyn ni'n hapusach fel 'na. Mae'n rhyfedd, mae fy dicter wedi diflannu ac mae fy nhristwch wedi diflannu hefyd! Mae'n anhygoel, diolch!
Dadgryptio'r sesiwn
Mae personoli emosiynau, fel y mae Anne-Laure Benattar yn ei wneud yn ystod y sesiwn hon, yn ymarfer mewn Rhaglennu Niwro-Ieithyddol. Mae hyn yn caniatáu i Tom wireddu ei emosiwn, i'w wneud yn esblygu trwy addasu'r gwahanol agweddau y mae'n eu cymryd (lliw, siâp, maint, ac ati) ac yna ei ryddhau.
Helpwch blentyn i ollwng ei ddicter gyda “gwrando gweithredol”
Mae gwrando ar yr emosiynau a fynegir a'r rhai sydd weithiau'n dangos eu hunain trwy symptomau, hunllefau neu argyfyngau, yn ffordd dda o'u diweddaru, ac yn anad dim, i'w croesawu â charedigrwydd.
Gall un dicter guddio un arall…
Weithiau, mae dicter yn cuddio emosiwn arall, fel tristwch neu ofn. Gall yr emosiwn cudd hwn gyfeirio at ddigwyddiadau hŷn a gafodd eu hadfywio gan ddigwyddiad diweddar. Yn y sesiwn hon, ymddangosodd dicter Tom adeg marwolaeth ei gath fach, galar a lwyddodd i'w wneud ac a anfonodd yn ôl at alaru arall, sef y gwahanu oddi wrth ei rieni, sy'n dal i'w wneud yn drist. Galaru nad oedd o bosibl wedi gallu rhyddhau ei emosiynau, efallai i amddiffyn ei rieni.
Os bydd y broblem yn parhau, gall ddigwydd bod angen clywed neu dreulio'r dicter hwn o hyd. Rhowch yr amser treulio sydd ei angen ar eich plentyn, ac o bosibl efallai y bydd angen cefnogaeth gweithiwr proffesiynol i ddatrys y sefyllfa hon.