• Gall pobl nad ydyn nhw erioed wedi cael cerrig bustl leihau eu risg o ddatblygu cerrig bustl trwy fabwysiadu ffordd iach o fyw, yn enwedig os ydyn nhw'n helpu i atal gordewdra.
• Ar ôl i garreg ffurfio yn y goden fustl, ni ellir ei hatchwel yn unig gan arferion ffordd iach o fyw. Felly mae'n angenrheidiol eu trin, ond dim ond os ydyn nhw'n peri problem. Ni ddylid gwneud cyfrifiad nad yw'n cynnwys unrhyw arwydd annifyr. Fodd bynnag, mae nifer o fuddion iechyd i fwyta'n dda ac atal gordewdra, a gallai leihau'r risg y bydd cerrig newydd yn datblygu.

• Ymdrechu i gynnal pwysau arferol. Dylai pobl sydd eisiau colli pwysau hefyd wneud hynny'n raddol. Mae arbenigwyr yn argymell colli dim ond hanner punt i ddwy bunt yr wythnos, ar y mwyaf. Mae'n well anelu at golli llai o bwysau a fydd yn gallu cael ei gynnal yn well.
• Cymryd rhan yn rheolaidd mewn ymarfer corff. Ymarfer 30 munud o a dygnwch gweithgaredd corfforol y dydd, 5 gwaith yr wythnos, yn lleihau'r risg o gerrig bustl symptomatig, yn ogystal ag atal gormod o bwysau. Gwelir yr effaith ataliol hon mewn dynion a menywod.^{7 8}.
• Bwyta brasterau da. Yn ôl canlyniadau’r Astudiaeth Gweithiwr Iechyd Proffesiynol - astudiaeth epidemiolegol fawr a gynhaliwyd dros 14 mlynedd yn Ysgol Feddygol Harvard - mae gan bobl sy’n bwyta brasterau aml-annirlawn a mono-annirlawn yn bennaf risg is o golelithiasis. Prif ffynonellau'r brasterau hyn yw olewau llystyfol, noix ac hadau. Datgelodd dadansoddiad dilynol o'r un garfan hon o unigolion fod cymeriant uchel o draws-fraster, sy'n deillio o olewau llysiau hydrogenedig (margarîn a byrhau), yn cynyddu'r risg o gerrig bustl.⁹. Gweler ein ffeil Bold: war and peace.
• Bwyta ffibr dietegol. Mae ffibr dietegol, oherwydd yr effaith syrffed bwyd y mae'n ei ddarparu, yn helpu i gynnal cymeriant calorïau arferol ac atal gordewdra.
• Cyfyngu ar faint o siwgrau sy'n cael eu bwyta (carbohydradau), yn enwedig y rhai sydd â mynegai glycemig uchel, gan eu bod yn cynyddu'r risg o gerrig¹⁰ (gweler Y mynegai a llwyth glycemig).

Nodyn. Mae'n ymddangos y byddai llysieuaeth yn cael effaith ataliol ar gerrig bustl^11-13 . Ychydig o fraster dirlawn, colesterol a phrotein anifeiliaid sy'n darparu dietau llysieuol, ac maent yn darparu cymeriant da o ffibr a siwgrau cymhleth.