Am y foment, yr unig fesur ataliol cydnabyddedig yw osgoi'r ysmygu a mwg ail-law. Dywedir bod mwg tybaco yn creu magwrfa ar gyfer gwahanol fathau o alergeddau. Fel arall, nid ydym yn gwybod am fesurau eraill i'w atal: nid oes consensws meddygol yn hyn o beth.

Serch hynny, mae'r gymuned feddygol yn archwilio amrywiol llwybrau atal gallai hynny fod o ddiddordeb i rieni ag alergeddau sydd am leihau'r risg y bydd eu plentyn hefyd yn dioddef ohono.

Rhagdybiaethau atal

Pwysig. Mae'r rhan fwyaf o'r astudiaethau a adroddir yn yr adran hon wedi cynnwys plant mewn risg uchel o alergeddau oherwydd hanes teulu.

Bwydo ar y fron unigryw. Yn cael ei ymarfer yn ystod 3 i 4 mis cyntaf bywyd, neu hyd yn oed y 6 mis cyntaf, byddai'n lleihau'r risg o alergeddau yn ystod babandod^{4, 16,18-21,22}. Fodd bynnag, yn ôl awduron adolygiad o astudiaethau, nid yw'n sicr bod yr effaith ataliol yn cael ei chynnal yn y tymor hir.⁴. Gall effaith fuddiol llaeth y fron fod oherwydd ei weithred ar wal berfeddol y baban. Yn wir, mae ffactorau twf sy'n bresennol mewn llaeth, yn ogystal â chydrannau imiwnedd y fam, yn cyfrannu at aeddfedu'r mwcosa berfeddol. Felly, byddai'n llai tebygol o adael alergenau i'r corff⁵.

Dylid nodi bod paratoadau llaeth nad ydynt yn alergenig ar y farchnad, i'w ffafrio gan famau plant sydd mewn perygl o alergeddau nad ydynt yn bwydo ar y fron.

Gohirio cyflwyno bwydydd solet. Mae'r oedran argymelledig ar gyfer cyflwyno bwydydd solet (er enghraifft, grawnfwydydd) i fabanod o gwmpas 6 mis^{22, 24}. Ystyrir, cyn yr oedran hwn, fod y system imiwnedd yn dal yn anaeddfed, sy'n cynyddu'r risg o ddioddef alergeddau. Fodd bynnag, nid oes digon o dystiolaeth wyddonol i allu nodi hyn y tu hwnt i unrhyw amheuaeth.^16,22. Ffaith ddiddorol: mae plant sy'n bwyta pysgod ym mlwyddyn gyntaf eu bywyd yn llai tueddol o gael alergeddau¹⁶.

Gohirio cyflwyno bwydydd hynod alergenig. Gellid hefyd bod yn ofalus gyda bwydydd alergenig (cnau daear, wyau, pysgod cregyn, ac ati) neu eu hosgoi wrth sicrhau na fyddant yn achosi diffygion maethol yn y plentyn. Mae'n bwysig i hyn ddilyn cyngor meddyg neu ddietegydd. Mae Cymdeithas Alergeddau Bwyd Quebec (AQAA) yn cyhoeddi calendr y gallwn gyfeirio ato ar gyfer cyflwyno bwydydd solet, sy'n dechrau ar ôl 6 mis³³. Fodd bynnag, byddwch yn ymwybodol nad yw'r arfer hwn yn seiliedig ar dystiolaeth gadarn. Ar adeg ysgrifennu'r daflen hon (Awst 2011), roedd y calendr hwn yn cael ei ddiweddaru gan yr AQAA.

Deiet hypoallergenig yn ystod beichiogrwydd. Wedi'i fwriadu ar gyfer mamau, mae'r diet hwn yn gofyn am osgoi'r prif fwydydd alergenig, fel llaeth buwch, wyau a chnau, er mwyn osgoi dinoethi'r ffetws a'r baban. Daeth meta-ddadansoddiad grŵp Cochrane i'r casgliad bod diet hypoalergenig yn ystod beichiogrwydd (mewn menywod sydd â risg uchel) ddim yn effeithiol o ran lleihau'r risg o ecsema atopig, a gall hyd yn oed arwain at broblemau diffyg maeth yn y fam a'r ffetws²³. Ategir y casgliad hwn gan gyfosodiadau eraill o astudiaethau^{4, 16,22}.

Ar y llaw arall, byddai'n fesur effeithiol a mwy diogel pan fydd yn cael ei fabwysiadu. dim ond yn ystod bwydo ar y fron²³. Mae monitro diet hypoalergenig yn ystod bwydo ar y fron yn gofyn am oruchwyliaeth gweithiwr iechyd proffesiynol.

Mewn astudiaeth gyda grŵp rheoli, profodd ymchwilwyr effaith diet hypoalergenig a ddilynwyd yn ystod trydydd trimis y beichiogrwydd a pharhau hyd nes y cyflwynwyd bwydydd solet, yn 6 mis oed, gyda 165 o gyplau mam-plentyn mewn perygl o alergeddau³. Dilynodd y plant ddeiet hypoalergenig hefyd (dim llaeth buwch am flwyddyn, dim wyau am ddwy flynedd a dim cnau a physgod am dair blynedd). Yn 2 oed, roedd plant yn y grŵp “diet hypoalergenig” yn llai tebygol o fod ag alergeddau bwyd ac ecsema atopig na'r rhai yn y grŵp rheoli. Fodd bynnag, yn 7 oed, ni nodwyd unrhyw wahaniaeth mewn alergeddau rhwng y 2 grŵp.

• Golchwch ddillad gwely yn rheolaidd rhag ofn bod alergedd gwiddon llwch.
• Awyru ystafelloedd yn aml trwy agor ffenestri, ac eithrio efallai mewn achosion o alergeddau tymhorol i baill.
• Cynnal lleithder isel mewn ystafelloedd sy'n ffafriol i dyfiant llwydni (ystafell ymolchi).
• Peidiwch â mabwysiadu anifeiliaid anwes y gwyddys eu bod yn achosi alergeddau: cathod, adar, ac ati. Rhowch y gorau i anifeiliaid sydd eisoes yn bresennol i'w mabwysiadu.