Wedi'i ddatblygu yn y 70au, mae canu cyn-geni yn ei gwneud hi'n bosibl dod i gysylltiad â'r babi yn y groth, nid trwy gyffwrdd ond gan ddirgryniadau sain penodol iawn. Oherwydd ei fod yn eich gorfodi i weithio'ch anadl ac osgo eich pelfis, mae hefyd yn gynghreiriad gwerthfawr ar gyfer ymdopi'n well â'r newidiadau corfforol a achosir gan feichiogrwydd. Portread.

Mae canu cynenedigol yn rhan o baratoi genedigaeth. Mae'r arfer hwn hefyd yn cael ei ddarparu amlaf gan fydwragedd, ond gellir hyfforddi athrawon canu a cherddorion hefyd. Fe welwch restr o ymarferwyr ar wefan Cymdeithas Siant Prénatal Musique & Petite Enfance Cymdeithas Ffrainc. Mae'r sesiynau'n costio rhwng € 15 a € 20. Dim ond os cânt eu cynnwys mewn sesiwn baratoi ar gyfer genedigaeth a bod yn rhiant dan arweiniad bydwraig y cânt eu had-dalu.

Mae'r gweithdai canu cyn-geni yn dechrau gyda symudiadau ymestyn, cynhesu a pelfis i ddysgu sut i'w leoli'n dda - mae menywod beichiog yn aml yn tueddu i fod yn rhy fwaog - ac felly'n lleddfu ei chefn. Yna gosodwch yr ymarferion lleisiol a dysgu alawon meddwl penodol.

Ychydig fel haptonomi, nod canu cyn-geni yw dod i gysylltiad â'r ffetws, nid trwy gyffwrdd, ond gan ddirgryniadau sain penodol iawn. Mae'r rhain yn cymell dirgryniadau ledled corff y fam i fod a fydd yn cael ei deimlo gan ei babi ac a fydd yn helpu i'w leddfu. Maent yn wir wedi bod o fudd am ei gydbwysedd niwroffisiolegol ac emosiynol. Ac ar ôl ei eni, bydd yn profi llawer o les pan fydd yn eu clywed eto.

Heb os, rhinwedd gyntaf canu cyn-geni yw dysgu sylweddoli pwysigrwydd anadl rhywun. Rydym yn gwybod sut y bydd anadlu da yn helpu i reoli dwyster cyfangiadau a rheolaeth well byrdwn yn ystod genedigaeth. Ond mae'r gwaith o ganu cyn-geni yn ystod y sesiynau hefyd yn caniatáu i'r D-day reoli cyhyrau amrywiol yn well gan chwarae rhan bwysig yn ystod esgor a diarddel: cyhyrau gwregys yr abdomen, y diaffram, y perinewm ... Yn olaf, mae'n ymddangos bod yr allyriad mae synau difrifol yn caniatáu i'r fam fod i fynegi ei theimladau yn well wrth hyrwyddo ymlacio cyhyrau a thylino ei chorff o'r tu mewn.

Yn reddfol ymwybodol o fanteision cerddoriaeth a chanu, mae menywod beichiog a mamau newydd bob amser wedi sibrwd rhigymau melys yng nghlust eu babi. Ond ganwyd y cysyniad o ganu cyn-geni yn Ffrainc yn y 70au, dan ysgogiad y gantores delynegol Marie-Louise Aucher a'r fydwraig Chantal Verdière. Rydym eisoes yn ddyledus i Marie-Louise Aucher ddatblygiad Psychophonie, techneg o hunan-wybodaeth a lles yn seiliedig ar y gohebiaethau dirgrynol rhwng sain a'r corff dynol. Mae canu cynenedigol yn ganlyniad uniongyrchol i hyn.