Cynhwysion Kissel Oren
| oren | 2.0 (darn) |
| buwch laeth | 1000.0. XNUMX (gram) |
| melynwy cyw iâr | 4.0 (darn) |
| siwgr | 0.5 (llwy de) |
| startsh tatws | 4.0 (llwy fwrdd) |
Dull paratoi
Torrwch haen denau o gro o un oren, gwasgwch y sudd allan o'r oren. Torrwch yr ail oren yn dafelli, taenellwch ef â siwgr, arllwyswch y sudd wedi'i wasgu drosto a, gan orchuddio'r dysgl gyda chaead, rhowch hi mewn lle oer. Cymysgwch y melynwy gyda siwgr. Dewch â'r llaeth â chroen oren i ferw, cymysgwch â'r màs melynwy a'r startsh wedi'i wanhau mewn llaeth oer. Wrth ei droi, cynheswch heb ferwi. Arllwyswch y jeli gorffenedig i mewn i bowlen fas. Pan fydd hi'n cŵl, glynwch y sleisys oren candi ynddo. Gweinwch jeli wedi'i oeri gyda'r surop oren sy'n weddill.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 97.8 kcal | 1684 kcal | 5.8% | 5.9% | 1722 g |
| Proteinau | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 3.7% | 2815 g |
| brasterau | 2.1 g | 56 g | 3.8% | 3.9% | 2667 g |
| Carbohydradau | 18 g | 219 g | 8.2% | 8.4% | 1217 g |
| asidau organig | 0.7 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 1.5% | 6667 g |
| Dŵr | 75.5 g | 2273 g | 3.3% | 3.4% | 3011 g |
| Ash | 1.9 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 8% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 2.8% | 3750 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 5.7% | 1800 g |
| Fitamin B4, colin | 49.3 mg | 500 mg | 9.9% | 10.1% | 1014 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.4 mg | 5 mg | 8% | 8.2% | 1250 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 3.1% | 3333 g |
| Fitamin B9, ffolad | 4.8 μg | 400 μg | 1.2% | 1.2% | 8333 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 10.2% | 1000 g |
| Fitamin C, asgorbig | 8.1 mg | 90 mg | 9% | 9.2% | 1111 g |
| Fitamin D, calciferol | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 4.1% | 2500 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.09 mg | 15 mg | 0.6% | 0.6% | 16667 g |
| Fitamin H, biotin | 4.6 μg | 50 μg | 9.2% | 9.4% | 1087 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.5382 mg | 20 mg | 2.7% | 2.8% | 3716 g |
| niacin | 0.09 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 125.3 mg | 2500 mg | 5% | 5.1% | 1995 g |
| Calsiwm, Ca. | 91.4 mg | 1000 mg | 9.1% | 9.3% | 1094 g |
| Magnesiwm, Mg | 10.8 mg | 400 mg | 2.7% | 2.8% | 3704 g |
| Sodiwm, Na | 39.4 mg | 1300 mg | 3% | 3.1% | 3299 g |
| Sylffwr, S. | 26.6 mg | 1000 mg | 2.7% | 2.8% | 3759 g |
| Ffosfforws, P. | 90.4 mg | 800 mg | 11.3% | 11.6% | 885 g |
| Clorin, Cl | 75.8 mg | 2300 mg | 3.3% | 3.4% | 3034 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Alwminiwm, Al | 31.4 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 22.4 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 2.2% | 4500 g |
| Ïodin, I. | 7.3 μg | 150 μg | 4.9% | 5% | 2055 g |
| Cobalt, Co. | 1.6 μg | 10 μg | 16% | 16.4% | 625 g |
| Manganîs, Mn | 0.0105 mg | 2 mg | 0.5% | 0.5% | 19048 g |
| Copr, Cu | 21.8 μg | 1000 μg | 2.2% | 2.2% | 4587 g |
| Molybdenwm, Mo. | 3.7 μg | 70 μg | 5.3% | 5.4% | 1892 g |
| Arwain, Sn | 8.2 μg | ~ | |||
| Seleniwm, Se | 1.3 μg | 55 μg | 2.4% | 2.5% | 4231 g |
| Strontiwm, Sr. | 10.7 μg | ~ | |||
| Fflworin, F. | 14.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.4% | 27211 g |
| Chrome, Cr | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 3.3% | 3125 g |
| Sinc, Zn | 0.409 mg | 12 mg | 3.4% | 3.5% | 2934 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 0.1 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 10.8 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 97,8 kcal.
Cusan oren yn llawn fitaminau a mwynau fel: ffosfforws - 11,3%, cobalt - 16%
- Ffosfforws yn cymryd rhan mewn llawer o brosesau ffisiolegol, gan gynnwys metaboledd ynni, yn rheoleiddio cydbwysedd asid-sylfaen, yn rhan o ffosffolipidau, niwcleotidau ac asidau niwcleig, yn angenrheidiol ar gyfer mwyneiddio esgyrn a dannedd. Mae diffyg yn arwain at anorecsia, anemia, ricedi.
- Cobalt yn rhan o fitamin B12. Yn actifadu ensymau metaboledd asid brasterog a metaboledd asid ffolig.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSION DERBYN Kissel Oren PER 100 g
- 43 kcal
- 60 kcal
- 354 kcal
- 399 kcal
- 313 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 97,8 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull coginio Jeli oren, rysáit, calorïau, maetholion