Disgrifiad cyffredinol o'r afiechyd
Mae osteochondrosis yn glefyd y cefn a nodweddir gan newidiadau dirywiol-dystroffig yn y asgwrn cefn. Mae'r afiechyd yn effeithio ar y disgiau rhyngfertebrol, cymalau cyfagos yr fertebra, cyfarpar ligamentaidd yr asgwrn cefn.
Achosion a rhagofynion ar gyfer datblygu osteochondrosis
llwyth anwastad ar y asgwrn cefn, blociau seicowemotaidd, ystumiau statig a llawn tyndra (gyrru car neu weithio wrth gyfrifiadur), sbasm cyhyrau parhaus, etifeddiaeth, gorlwytho'r asgwrn cefn (cario pwysau, gordewdra), trawma a niwed i'r asgwrn cefn.
Symptomau osteochondrosis
Fel arfer maent yn cynnwys: torri sensitifrwydd y cefn, poen o natur amrywiol (cur pen, calon, poen meingefn a chefn), tarfu ar yr organau mewnol, mwy o boen yn ystod ymdrech gorfforol, tisian a pheswch, symudiadau sydyn, codi pwysau, cyhyrau atroffi, poenau neu fferdod yn yr aelodau. Mae symptomau osteochondrosis yn dibynnu ar gam ei ddatblygiad a'r math o glefyd:
- gydag osteochondrosis ceg y groth: syndrom rhydweli asgwrn cefn (pendro, fflachio smotiau lliw a “phryfed” o flaen y llygaid), cur pen, sy'n cynyddu gyda symudiadau gwddf ac yn y bore, colli ymwybyddiaeth, poen yn yr ysgwyddau a'r breichiau gyda llwyth bach;
- ag osteochondrosis thorasig: poen yn y asgwrn cefn thorasig, niwralgia rhyng-rostal, poen yn y galon;
- gydag osteochondrosis meingefnol: poen yn y rhanbarth meingefnol, yn pelydru i'r sacrwm, coesau, organau pelfig, fferdod y cluniau, coesau a thraed, sbasm rhydwelïau'r coesau.
Cynhyrchion defnyddiol ar gyfer osteochondrosis
Dylai diet llac ar gyfer osteochondrosis gydymffurfio ag egwyddorion maeth rhesymol a dylai fod yn isel mewn calorïau, yn gytbwys, yn llawn mwynau a fitaminau, a dylai hefyd gynnwys bwydydd â chondroprotectors.
Mewn achos o salwch, dylech fwyta bwyd wedi'i stemio, o leiaf chwe gwaith y dydd ac mewn dognau bach. Ymhlith y cynhyrchion defnyddiol mae:
- cynhyrchion llaeth (caws naturiol, iogwrt, kefir, iogwrt, llaeth pob wedi'i eplesu);
- llysiau a llysiau gwyrdd ffres ar ffurf saladau, vinaigrette (suran, letys, tomatos, ciwcymbrau, winwns, pupurau, moron, radis, beets, persli, seleri, blodfresych a bresych gwyn, brocoli);
- ffrwythau ffres a jelïau ffrwythau;
- olew olewydd neu sudd lemwn ar gyfer gwisgo;
- cig wedi'i ferwi heb lawer o fraster (cwningen, cig eidion, cyw iâr heb groen);
- aeron (er enghraifft, helygen y môr);
- cig wedi'i sleisio, jeli, cig wedi'i sleisio a physgod (yn cynnwys mwcopolysacaridau, protein, colagen);
- bara llwyd, rhyg neu bran, bara creision, cwcis heb fod yn felys a heb eu melysu, bisged;
- cynhyrchion protein (wyau, llaeth, hadau, ffa soia, cnau, burum bragwr, eggplant, grawn cyflawn heb ei brosesu o miled, gwenith, gwenith yr hydd, corn, haidd);
- bwydydd â chynnwys fitamin A uchel (afu, eirin gwlanog, artisiogau, melon, pwmpen);
- bwydydd sy'n cynnwys calsiwm (hadau sesame, almonau, danadl poethion, berwr y dŵr, cluniau rhosyn);
- bwydydd â chynnwys uchel o fitaminau D (pysgod môr, menyn);
- Bwydydd sy'n cynnwys magnesiwm (hadau blodyn yr haul, sbigoglys amrwd, afocados, codennau ffa)
- bwydydd sy'n cynnwys ffosfforws (bran, letys, ffa soia);
- bwydydd sy'n cynnwys manganîs (tatws, gwymon, seleri, banana, cnau Ffrengig, castan);
- bwydydd â chynnwys uchel o fitamin B (wystrys, cimychiaid, crancod, madarch, grawnfwydydd);
- bwydydd sydd â chynnwys uchel o fitamin C (gellyg, afalau, eirin, aeron, tangerinau, orennau, afocados, grawnffrwyth, pupurau'r gloch);
- dŵr wedi'i buro neu ddŵr mwynol.
Brecwast cynnar: te llysieuol, caws bwthyn gyda hufen sur a bricyll sych.
Brecwast hwyr: ffrwythau ffres.
Cinio: cawl llysiau, bara rhyg, cwtsh cyw iâr wedi'i stemio, cawl rhosyn.
Byrbryd prynhawn: bisged sych a kefir, salad ffrwythau gydag iogwrt.
Cinio: te gwan, sleisen pysgod, uwd reis, salad llysiau.
Meddyginiaethau gwerin ar gyfer osteochondrosis
- twrpentin wedi'i blicio (rhwbiwch un llwy de o dyrpentin nes bod y croen yn troi'n goch, yna rhowch gacen o flawd rhyg a mêl wedi'i lapio mewn rhwyllen am 50 munud, wedi'i lapio'n dda â hances gynnes), ei defnyddio ar ôl dau i dri diwrnod dim mwy na phum gwaith;
- powdr mwstard (gwanhewch un llwy fwrdd o bowdr mewn dŵr cynnes i gysondeb hufen sur) i'w ddefnyddio ar gyfer cywasgiad;
- gwreiddyn marchruddygl (gwreiddyn wedi'i gratio wedi'i gymysgu â hufen sur) i'w ddefnyddio ar gyfer cywasgiad;
- garlleg (200 gram o garlleg, arllwyswch hanner litr o alcohol, gadewch am wythnos).
Cynhyrchion peryglus a niweidiol ar gyfer osteochondrosis
Halen, bwydydd mwg, picls, sbeisys poeth, brothiau dwys, bwydydd sy'n cynnwys cynhwysion artiffisial, bwydydd brasterog, cigoedd mwg, marinadau, pysgod sych, bwydydd wedi'u ffrio, carbohydradau syml, bwydydd sbeislyd, bwydydd sy'n cynnwys echdynion, te cryf, coco, coffi, alcohol.
Sylw!
Nid yw'r weinyddiaeth yn gyfrifol am unrhyw ymgais i ddefnyddio'r wybodaeth a ddarperir, ac nid yw'n gwarantu na fydd yn niweidio chi yn bersonol. Ni ellir defnyddio'r deunyddiau i ragnodi triniaeth a gwneud diagnosis. Ymgynghorwch â'ch meddyg arbenigol bob amser!