Anafiadau cyhyrau (chwaraeon) - Barn ein meddyg
Fel rhan o'i ddull ansawdd, mae Passeportsanté.net yn eich gwahodd i ddarganfod barn gweithiwr iechyd proffesiynol. Mae Dr. Susan Labrecque, sydd wedi graddio mewn meddygaeth chwaraeon, yn rhoi ei barn i chi ar y anafiadau cyhyrau :
Gellir atal anafiadau cyhyrau y rhan fwyaf o'r amser trwy ymarfer gweithgaredd corfforol diogel. Mae cynhesu cyn chwaraeon (a pheidio ag ymestyn!) Yn chwarae rhan fawr mewn atal. Yn olaf, er eich bod yn dal i ddioddef anaf cyhyrau, er gwaethaf yr holl ragofalon hyn, gallwch ei atal rhag gwaethygu trwy gymhwyso techneg “GREC” ac osgoi tylino, ymestyn a gwres.
Dre Susan Labrecque, MD |