Gellir diffinio'r broses o fyfyrio fel bod mewn ymwybyddiaeth glir (myfyrdod) o'r foment bresennol. Gall cyflawni cyflwr o'r fath gan ymarferwyr ddilyn nodau amrywiol. Mae rhywun yn ymdrechu i ymlacio'r meddwl, mae rhywun yn dirlawn ag egni positif y Cosmos, tra bod eraill yn ymarfer datblygiad tosturi at bob bod byw. Yn ogystal â'r uchod, mae llawer yn credu yng ngrym iachâd myfyrdod, sy'n aml yn cael ei gadarnhau gan straeon go iawn am adferiad. Yn (enw hanesyddol - Sanatana-dharma), i ddechrau nod myfyrdod oedd cyflawni undod enaid yr ymarferydd â'r Paramatma neu Brahman. Gelwir y wladwriaeth hon yn Hindŵaeth, ac mewn Bwdhaeth. Er mwyn aros mewn myfyrdod, mae traethodau Hindŵaidd yn rhagnodi ystumiau penodol. Asanas yoga yw'r rhain. Ceir canllawiau clir ar gyfer ioga a myfyrdod mewn ysgrythurau hynafol fel y Vedas, yr Upanishads, y Mahabharta, sy'n cynnwys y Gita. Mae’r Brihadaranyaka Upanishad yn dehongli myfyrdod fel “ar ôl dod yn ddigynnwrf a dwys, mae person yn gweld ei hun ynddo’i hun.” Mae'r cysyniad o ioga a myfyrdod yn cynnwys: disgyblaeth foesegol (Yama), rheolau ymddygiad (Niyama), ystum yoga (Asanas), ymarfer anadlu (Pranayama), crynodiad un pwynt yn y meddwl (Dharana), myfyrdod (Dhyana), a , yn olaf, iachawdwriaeth (Samadhi). ). Heb wybodaeth gywir a mentor (Guru), ychydig sy'n cyrraedd cam Dhyana, ac fe'i hystyrir yn eithaf prin i gyrraedd y cam olaf - iachawdwriaeth. Cyrhaeddodd Gautama Buddha (tywysog Hindŵaidd yn wreiddiol) a Sri Ramakrishna y cam olaf - iachawdwriaeth (Samadhi). Yn ôl haneswyr, y syniad sylfaenol o fyfyrio yw oherwydd bod sylfaenydd Bwdhaeth yn Hindŵ cyn cyrraedd Moksha. Mae Gautama Buddha yn sôn am ddwy rinwedd feddyliol arwyddocaol sy'n deillio o arfer myfyrdod Bwdhaidd: (tawelwch), sy'n canolbwyntio'r meddwl, ac sy'n caniatáu i'r ymarferydd archwilio'r pum agwedd ar fod yn deimladwy: mater, teimlad, canfyddiad, seice, ac ymwybyddiaeth . Felly, o safbwynt Hindŵaeth, mae myfyrdod yn ffordd o aduno â'r crëwr neu Paramatma. Tra ymhlith Bwdhyddion, nad ydynt yn diffinio Duw felly, prif nod myfyrdod yw hunan-wireddu neu Nirvana.
2022-11-11