Le tylino Amma yn ddull ynni hynafol sy'n seiliedig ar egwyddorion meddygaeth draddodiadol Japaneaidd a Tsieineaidd. Mae'n cyfuno sawl techneg corff sy'n gysylltiedig ag adweitheg, shiatsu, tylino Sweden a ceiropracteg. Ei nod yw dileu rhwystrau ynni ac atal a chynnal iechyd trwy ymarfer cyfres o symudiadau ar 148 o bwyntiau penodol wedi'u lleoli ar hyd y meridiaid, y cyhyrau a'r cymalau.

Yn ogystal â bod symbylydd, mae'n caniatáu cyrraedd cyflwr dwfn o ymlacio ac lles tu mewn. Mae'r tylino Amma llawn yn cael ei ymarfer ar y corff cyfan, mewn man gorwedd, tra bod tylino eistedd Amma yn cael ei ymarfer ar gadair ac yn eithrio triniaeth y coesau.

Mae “Amma” (anma ysgrifenedig weithiau) yn derm traddodiadol sy'n golygu tylino yn Japaneg. Mae'n tarddu o'r term Tsieineaidd “Anmo”, sy'n cyfateb iddo ac sydd wedi'i ddefnyddio ar gyfer milenia i ddisgrifio'r dechneg tylino sy'n cael ei hymarfer yn Tsieina. Yr ymadroddion tylino Amma, therapi amma et techneg Amma felly fe'u defnyddir yn gyffredin i enwi'r dechneg tylino a gyflwynwyd gyntaf yng Nghorea cyn ymgartrefu yn Japan bron i flwyddyn yn ôl. Yn yr XVIII^e ganrif, roedd gwladwriaeth Japan yn rheoleiddio'r proffesiwn a oedd wedyn yn cael ei ddysgu mewn ysgolion arbenigol bron yn gyfan gwbl i bobl ddall. Ar ôl rhyfel 1945, gwaharddwyd ei ymarfer gan yr Americanwyr. Ailymddangosodd tylino Amma yn ddiweddarach i ddod y math mwyaf poblogaidd o dylino yn Japan heddiw.

Mae arnom ddyled i Mab Tina, Meistres tylino Amma o darddiad Corea, am iddi ennyn diddordeb yn yr arfer yn y Gorllewin. Ym 1976, ynghyd â’i gŵr Robert Sohn a grŵp bach o gefnogwyr, sefydlodd y Ganolfan Iechyd Gyfannol (a ailenwyd yn 2002 i Goleg Proffesiynau Iechyd Efrog Newydd). Mae'n un o'r canolfannau hyfforddi ac ymchwil pwysicaf mewn meddygaeth gyfannol i gynnig rhaglen uwch mewn tylino Amma.

Gyda golwg ar arfer Tylino eistedd Amma, cafodd ei eni yn yr Unol Daleithiau yn gynnar yn yr 1980au diolch i David Palmer. Yn 1982, ymddiriedodd ei feistr Takashi Nakamura y genhadaeth o gyfarwyddo Sefydliad Tylino Siapaneaidd Traddodiadol Amma, yr ysgol Americanaidd gyntaf sy'n ymroddedig i ddysgu tylino Amma yn unig. Yn y sefydliad hwn, nad yw'n bodoli heddiw, yr arbrofodd â thechneg tylino'r gadair cyn sefydlu ei ysgol ei hun. Mae lluniau hynafol o Japan yn dangos bod tylino eistedd ar un adeg yn cael ei ymarfer ar ddechrau a diwedd sesiwn tylino arferol. Mae'r dechneg wedi ei gwneud hi'n bosibl ehangu'r arfer o dylino a roddir yn ymarferol ym mhob man, mewn meysydd awyr, canolfannau siopa, yn y gweithle, ac ati.

Nid oes unrhyw gorff swyddogol yn goruchwylio hyfforddiant yn tylino Amma. Cymdeithasau proffesiynol yw'r rhain, fel y Fédération québécoise des massothérapeutes¹, sy'n sicrhau bod safonau'n cael eu cwrdd o ran hyfforddiant ac ymarfer.

Mae tylino amma yn ddull cynhwysfawr a ddefnyddir fel dull o newid., traitement ac ymlacio. Mae ei effaith lleddfol ac egniol yn addas ar gyfer cynulleidfa fawr iawn. Gall, ymhlith pethau eraill, helpu i leihau excitability nerfus, lleddfu straen ac mae'n arwain at gyflwr llesiant cyffredinol.

Ychydig iawn o dystiolaeth sy'n benodol i'r tylino Amma. I gael mwy o wybodaeth am fuddion tylino yn gyffredinol, cyfeiriwch at y daflen therapi tylino.

 Cyfrannu at les nyrsys. Gwerthusodd astudiaeth ddichonoldeb beilot effeithiau'r driniaeth hon ar nyrsys mewn ysbyty addysgu ar Long Island². Derbyniodd y grŵp arbrofol (12 o bobl) sesiwn tylino 45 munud yr wythnos am 4 wythnos. Ar gyfer y grŵp rheoli (8 o bobl), cymhwyswyd protocol cyffwrdd therapiwtig safonol a ddyluniwyd i ddynwared dilyniant y driniaeth Amma, ond heb y pwysau, y bwriad na'r cynnig cylchol digidol a ddefnyddir ar gyfer y tylino. Cymerwyd mesuriadau pwysedd gwaed, curiad y galon, ocsigeniad gwaed, tymheredd y croen a phryder cyn ac ar ôl pob triniaeth. Er y gellid arsylwi rhai newidiadau mewn paramedrau ffisiolegol, ni ddangosodd y canlyniadau unrhyw wahaniaeth sylweddol rhwng y grwpiau. Fodd bynnag, er bod y ddau grŵp wedi gweld eu pryder yn lleihau ar ôl pob ymyrraeth, roedd y gostyngiad hwn yn fwy amlwg yn y grŵp tylino trwy gydol yr astudiaeth.

• Nid yw unrhyw fath o dylino fel arfer yn cyflwyno unrhyw risg ar bwnc iach. Fodd bynnag, mae'n wrthgymeradwyo rhoi tylino i bobl sy'n dioddef o anhwylderau cylchrediad y gwaed (fflebitis, thrombosis, gwythiennau faricos), anhwylderau cardiaidd (arteriosclerosis, gorbwysedd, ac ati) neu ddiabetes heb gyngor meddygol.
• Mae'n wrthgymeradwyo rhoi tylino yn syth ar ôl pryd bwyd, yn dilyn llawdriniaeth fawr, yn ystod twymyn uchel, ar glwyfau neu greithiau diweddar, rhag ofn heintiau heintus ar y croen, ar ffibroidau neu diwmorau ac ar berson meddw.
• Mae hefyd yn wrthgymeradwyo rhoi tylino dwfn ar ôl y 3^e misoedd o feichiogrwydd yn ogystal ag ar ddechrau beichiogrwydd, o amgylch y malleoli (allwthiadau esgyrnog y ffêr). Ni argymhellir tylino'r abdomen yn ystod y mislif ac ar stumog menywod sy'n gwisgo IUD.

Le tylino Amma yn cael ei ymarfer mewn canolfannau twf ac ymlacio, canolfannau adsefydlu ac iechyd, mewn ysbytai ac mewn practis preifat. Defnyddir y dechneg hefyd mewn meddygaeth ataliol a chwaraeon.

Rhoddir tylino Amma i berson sydd wedi'i wisgo neu ei orchuddio â dalen, gan amlaf ar a bwrdd tylino. Gellir ei gynnig yn ei le hefyd yn eistedd ar gadair sydd wedi'i chynllunio'n arbennig at y diben hwn. Yn gyffredinol, mae sesiwn yn para ychydig dros 1 awr.

Wrth ymarfer tylino mewn cyd-destun therapiwtig, mae'r therapydd yn perfformio a cydbwysedd egni o iechyd y pwnc yn ôl 4 cam traddodiadol meddygaeth Tsieineaidd: trwy arsylwi, cwestiynu, cyffwrdd ac arogli. Mae'n archwilio'r tafod, yn cymryd corbys, yn palpio ardaloedd a masau poenus ac yn nodi unrhyw wybodaeth sy'n ymwneud â nodweddion corfforol y pwnc (osgo, agwedd gyffredinol, bywiogrwydd), diet a hoffterau (blas, arogl, sain).

Yn ystod y sesiwn, gwahoddir yr unigolyn sy'n cael ei dylino i gyfathrebu â'r therapydd i dynnu sylw at feysydd poen ac anghysur yn unig. Gall y therapydd Amma ychwanegu sawl techneg at ei gofrestr gan gynnwys shiatsu, adweitheg, tylino Sweden a thrin y fframwaith.

Mae arfer tylino Amma yn gallu dod yn agosach at a coreograffi gan fod y triniaethau, pwyntiau, rhythm a symudiadau a ddefnyddir yn amrywio. Mae'n seiliedig ar y Kata, term Siapaneaidd am ffordd benodol o berfformio gweithred. Yn strwythuredig iawn, mae'r kata yn cynnwys cyfres o symudiadau a gyflawnir mewn dilyniant a rhythm wedi'i sefydlu ymlaen llaw. Wedi'i gymhwyso i dylino Amma, celfyddyd Kata yn cynnwys darganfod, gyda mwy a mwy o gywirdeb, union leoliad pob pwynt.

Un tylino OndASSIs gellir ei roi mewn 15 munud. Fe'i perfformir yn y drefn ganlynol: ysgwyddau, cefn, gwddf, cluniau, breichiau, dwylo a phen. Mae ei hygyrchedd gwych a'i bris fforddiadwy wedi ei gwneud yn fwy a mwy poblogaidd. Yn Ffrainc, mae'r arfer wedi lledaenu er 1993, yn enwedig mewn canolfannau gofal twf a harddwch, busnesau, salonau trin gwallt a hyd yn oed mewn gwestai mawr.

I ddysgu'r dechneg, cynigir gweithdai penwythnos i'r cyhoedd. Mae yna hefyd DVDs ar gyfer dysgu'r symudiadau sylfaenol.

Yn Quebec, hyfforddi yn tylino Amma yn nodweddiadol yn rhychwantu 150 awr. Mae'r dechneg yn rhan o raglen diploma 400 awr mewn ymarferydd therapi tylino.

Yn yr Unol Daleithiau, hyfforddiant tylino Amma Tina Sohn^3,4 yn gallu cofrestru mewn rhaglen 2 flynedd uwch. Ei nod yn benodol yw datblygu sgiliau sy'n caniatáu gwerthuso a diagnosio cleifion yn unol ag egwyddorion meddygaeth ddwyreiniol.

Mochizuki Shogo. Anma, Celf Tylino JapanCyhoeddiadau Kotobuki, 1999.

Mae'r awdur yn cyflwyno'r dull a hanes y dechneg ynghyd â chant o ffotograffau, darluniau ac enghreifftiau.

Mochizuki Shogo. Anma, Celf Tylino Japan. Amlgyfrwng-Sain. Fideo.

Mae'r fideo yn ategu'r gwaith gyda'r un teitl. Mae'n dangos yr agwedd dechnegol a'r cymwysiadau therapiwtig.

Neuman Tony. Y tylino eistedd. Y grefft draddodiadol Siapaneaidd o aciwbwysau: Amma. Éditions Jouvence, Ffrainc, 1999.

Mae'r llyfr hwn nid yn unig yn cyflwyno'r hanfodion a'r dechneg, ond hefyd bopeth y mae angen i weithiwr proffesiynol ei wybod, yn y gwledydd a'r cyd-destunau mwyaf amrywiol.

Mab Tina a Robert. Therapi Amma: Gwerslyfr Cyflawn o Waith Corff Dwyreiniol ac Egwyddorion Meddygol. Gwasg Healing Arts, Unol Daleithiau, 1996.

Cyflwyno egwyddorion meddygaeth y Dwyrain a'r Gorllewin, maeth a thylino Amma y mae Tina Sohn wedi'u hadfywio yn y Gorllewin (technegau, rheolau moeseg, cymwysiadau therapiwtig).

Coleg Proffesiynau Iechyd Efrog Newydd

Mae'r coleg, a sefydlwyd gan Tina Sohn, un o arloeswyr Amma yn y Gorllewin, yn lle ar gyfer hyfforddi ac ymchwilio mewn meddygaeth gyfannol.

www.nycollege.edu

Sefydliad TouchPro

Wedi'i sefydlu gan David Palmer, mae'r Sefydliad TouchPro yn gymdeithas broffesiynol sy'n cynnig gweithdai tylino cadeiriau yn yr Unol Daleithiau, Canada ac Ewrop. Mae'r adran ar hanes tylino cadair yn werth tynnu sylw.

www.touchpro.org