Unigrwydd yn y gwely: pryd mae mastyrbio yn niweidiol?

Mastyrbio: norm a chaethiwed

Gall mastyrbio fod yn ffordd wych o leddfu tensiwn neu ymdopi â newyn rhywiol yn absenoldeb partner. I'r rhan fwyaf ohonom, mae'n rhan naturiol o fywyd ac yn rhywioldeb iach. Ond mae'n digwydd bod y chwant am hunan-foddhad yn mynd y tu hwnt i ffiniau rheswm.

Gan ffafrio mastyrbio na pherthynas agos â phartner, rydym yn cael ein hunain ar wahân. Yn ogystal, ar ryw adeg rydym yn peidio â rheoli ein hysfa mewn mannau cyhoeddus.

O ble mae'r caethiwed hwn yn dod?

Pan fydd plentyn yn cael ei drawmateiddio neu ei gam-drin, nid oes ganddo gyfleoedd i fynegi dicter, anobaith neu alar. Yn ogystal, gall fod gwaharddiad agored neu ddi-leiriau yn y teulu i gwyno a siarad am eu profiadau. Gan ofni gwrthdaro agored, gall y plentyn roi anghenion ei gamdriniwr(wyr) neu aelodau o'r teulu camweithredol o flaen eu dymuniadau eu hunain.

Nid yw'r emosiynau plentyndod negyddol hyn yn diflannu, ond maent yn achosi anghysur mewnol y mae angen ei ddatrys, a heb fynediad at seicotherapydd neu gefnogaeth gan anwyliaid, gall plentyn ddatblygu tueddiad i ddibyniaeth.

Mastyrbio yw un o'r ffyrdd mwyaf hygyrch o foddi dioddefaint: er mwyn tawelu, dim ond eich corff eich hun sydd ei angen arnoch chi. Ar un ystyr, mae hwn yn “gyffur” unigryw na all arian ei brynu. Ysywaeth, i lawer o bobl sy'n gaeth i ryw, mastyrbio yw eu «dos» cyntaf.

Gall gorbryder, ofn, cenfigen ac emosiynau sylfaenol eraill sbarduno'r angen am hunanfoddhad ar unwaith. Nid oes gan y caethiwed amser i wneud cysylltiad rhwng straen a'u hymateb iddo.

Beth i'w wneud os daw mastyrbio yn angen obsesiynol?

Byddwn yn cynghori yn gyntaf i feistroli gwahanol ffyrdd o hunan-lleddfu: myfyrdod, cerdded, ymarferion anadlu, ioga. Bydd hyn yn helpu i normaleiddio eich bywyd rhywiol.

Am yr awdur: Mae Alexandra Katehakis yn rhywolegydd, cyfarwyddwr y Ganolfan Rhyw Iach yn Los Angeles, ac awdur Deallusrwydd Erotic: Sut i Gynnau Awydd Cryf, Iach a Torri Caethiwed Rhywiol.