Os yw rhywun yn meddwl amlaf am unigedd yr henoed pan fyddwn yn sôn am ymddieithrio teuluol, gall hyn hefyd effeithio ar blant ac oedolion sy'n gweithio. Canolbwyntiwch ar ffrewyll orllewinol arbennig o eang.

O guriad cyntaf ei galon, yng nghroth ei fam, mae'r babi yn canfod ei emosiynau, ei dawelwch neu i'r gwrthwyneb, ei straen. Ar ôl ychydig fisoedd, mae'n clywed llais ei dad a goslefau gwahanol y rhai sy'n agos ato. Mae'r teulu felly yn grud emosiynau ond hefyd ac yn bennaf oll o dirnodau cymdeithasol a moesol. Mae ysgogiadau affeithiol a pharch rhieni at y plentyn i gyd yn ffactorau a fydd yn dylanwadu ar ei bersonoliaeth oedolyn.

Mae'r un patrwm yn cael ei ailadrodd cyn belled â bod y plant yn penderfynu dod yn rhieni yn eu tro. Yna crëir cadwyn emosiynol a moesol gref rhwng aelodau o'r un teulu, gan wneud unigedd yn aml yn anodd ei oddef.

Mae alltudio, argyfwng ffoaduriaid, swyddi sy'n gofyn am ymddieithrio sylweddol yn y teulu, achosion o ynysu yn llawer mwy niferus nag yr ydym yn ei feddwl. Gall y pellenigrwydd hwn arwain at rai achosion cafn. Pan gaiff ei ddiagnosio, gall cymorth ac aduno teuluoedd gynrychioli atebion effeithiol.

Gall plant hefyd brofi unigedd neu deulu wedi dieithrio. Gall ysgariad neu wahanu’r ddau riant yn wir arwain at wahanu gorfodol oddi wrth un o’r ddau riant (yn enwedig pan fo’r ail riant yn alltud neu’n byw mewn ardal ddaearyddol bell iawn). Mae rhai hefyd yn gweld yr ysgol breswyl yn ystod astudiaethau fel dieithriad teuluol arbennig o anodd i fyw ag ef.

Heb os, yr henoed sy'n cael eu heffeithio fwyaf gan arwahanrwydd. Gellir esbonio hyn yn eithaf syml trwy ymwahaniad araf a chynyddol oddi wrth yr amgylchedd cymdeithasol, y tu allan i fframwaith y teulu.

Yn wir, nid yw'r henoed yn gweithio mwyach ac yn gyffredinol mae'n well ganddynt ymroi i'w teuluoedd (yn enwedig gyda dyfodiad plant bach). Mae'r cydweithwyr y buont yn cwrdd â nhw bron bob dydd yn cael eu hanghofio neu o leiaf, mae cyfarfodydd yn fwyfwy prin. Mae cysylltiadau â ffrindiau hefyd yn llai aml gan fod yr olaf hefyd yn cael ei fabwysiadu gan eu galwedigaethau teuluol.

Mae blynyddoedd yn mynd heibio ac mae rhai anableddau corfforol yn ymddangos. Mae'r henoed yn ynysu eu hunain yn fwy ac yn gweld eu ffrindiau yn llai ac yn llai. Dros 80, yn ogystal â'i theulu, mae hi'n aml yn fodlon ar ychydig o gyfnewidiadau gyda chymdogion, masnachwyr ac ychydig o ddarparwyr gwasanaethau. Ar ôl 85 mlynedd, mae nifer y interlocutors yn lleihau, yn enwedig pan fo'r person oedrannus yn ddibynnol ac yn methu â symud o gwmpas ar ei ben ei hun.

Fel ynysu cymdeithasol, mae arwahanrwydd teuluol yn gynyddol. Mae plant yn weithgar, nid ydynt bob amser yn byw yn yr un ddinas neu ranbarth, tra bod plant bach yn oedolion (yn aml yn dal i fod yn fyfyrwyr). Boed gartref neu mewn sefydliad, mae yna atebion i helpu'r henoed i wthio'n ôl yn erbyn unigrwydd.

Os ydynt yn dymuno aros gartref, gellir helpu’r person oedrannus ynysig trwy:

• Rhwydweithiau gwasanaeth lleol (cyflenwi prydau bwyd, gofal meddygol cartref, ac ati).
• Gwasanaethau trafnidiaeth i’r henoed i hybu cymdeithasgarwch a symudedd.
• Cymdeithasau gwirfoddolwyr sy'n cynnig cwmnïaeth i'r henoed (ymweliadau cartref, gemau, gweithdai darllen, coginio, gymnasteg, ac ati).
• Clybiau cymdeithasol a chaffis i annog cyfarfodydd rhwng yr henoed.
• Cymorth cartref ar gyfer gwaith tŷ, siopa, mynd â chŵn am dro, ac ati.
• Myfyrwyr tramor sy'n meddiannu ystafell yn y tŷ yn gyfnewid am gwmni a gwasanaethau bach.
• Mae'r EHPAs (Sefydliadau Tai Pobl Hŷn) yn cynnig cynnal ymreolaeth benodol (bywyd stiwdio er enghraifft) tra'n mwynhau manteision bywyd cyfunol dan oruchwyliaeth.
• Mae adroddiadau EHPAD (Sefydliad Llety ar gyfer Pobl Hŷn Dibynnol) croesawu, mynd gyda a gofalu am yr henoed.
• Mae'r USLDs (Unedau Gofal Hirdymor i'r Henoed mewn Ysbytai) yn gofalu am y bobl fwyaf dibynnol.

Mae yna lawer o gymdeithasau sy'n dod i gynorthwyo'r henoed ac ynysig, peidiwch ag oedi cyn holi yn eich neuadd dref.

Mae sawl sefydliad hefyd yn ei gwneud hi'n bosibl osgoi unigrwydd tra'n lleddfu teulu agos nad ydynt bob amser ar gael.

Mae arwahanrwydd neu ymddieithrio teuluol yn gyfnod hynod o anodd i fyw ag ef, yn enwedig pan fo’n ymddangos yn ddiwrthdro (sy’n esbonio’r cwynion gweddol gyson ymhlith yr henoed sy’n dioddef o unigrwydd). Mae cymryd camau effeithiol i'w helpu yn eu galluogi i heneiddio'n dawel ac i leihau eu pryderon.