Uwd ar unwaith. Fideo
Mae ffwdan a phrysurdeb cyson pobl yn arwain at y ffaith nad oes bron dim amser ac ymdrech ar ôl ar gyfer coginio. Am y rheswm hwn, defnyddir grawnfwydydd ar unwaith fel brecwast, sy'n ddigon i arllwys dŵr berwedig drosto am ychydig funudau.
Mae uwd cyflym yn gyfleus
Mae uwd sydyn yn arbed amser, felly mae'n berffaith ar gyfer pryd bore. Mae swm penodol o rawnfwyd yn cael ei dywallt ag ychydig bach o ddŵr berwedig a'i drwytho am 2-5 munud. Yn ystod yr amser hwn, gallwch chi gael amser i olchi a brwsio'ch dannedd heb gael eich tynnu sylw gan droi cyson.
Ar hyn o bryd, mae yna amrywiaeth enfawr o rawnfwydydd sy'n wahanol nid yn unig o ran blas, ond hefyd yn y dull paratoi. Mae angen coginio rhai ohonynt dros dân, ond nid yw'r amser coginio yn fwy na 5 munud. Mae eraill yn cael eu llenwi â dŵr berw.
Mae cyfansoddiad grawnfwydydd cyflym yn cynnwys un grawnfwyd a chymysgedd o sawl grawnfwyd ar unwaith. I'r rhai sy'n hoff o losin, mae grawnfwydydd ar werth gyda gwahanol ychwanegion: aeron, sbeisys, ffrwythau. Er hwylustod, mae gweithgynhyrchwyr yn pacio grawnfwydydd mewn bagiau ar wahân, sef un gwasanaeth.
A oes unrhyw fudd o ddysgl o'r fath? Mae gan frecwast cyflym lawer o fanteision, ond peidiwch ag anghofio am yr anfanteision.
Effaith negyddol uwd ar y corff
Wrth brynu uwd o'r fath, mae'r cwestiwn yn codi yn fy mhen: sut mae'r gwneuthurwr yn cyflawni canlyniad o'r fath? Mae grawnfwydydd cyffredin yn gofyn am amser coginio eithaf hir, ac ar ôl hynny gellir eu defnyddio ar gyfer bwyd. Y paratoad cyflym hwn a ddylai rybuddio prynwyr. Er mwyn cyflymu'r broses, mae grawnfwydydd yn mynd trwy gylch technolegol arbennig, ac o ganlyniad mae grawnfwydydd ar ffurf naddion.
Mae grawn wedi'i dorri'n fân yn cael ei goginio'n llawer cyflymach, sy'n arbed amser ac ymdrech ar gyfer brecwast blasus a maethlon
Hefyd, defnyddir rhai technegau i greu uwd cyflym. Y mwyaf cyffredin yw gwneud rhiciau arbennig ar y naddion, ac o ganlyniad mae'r ffibrau'n cael eu torri'n ronynnau bach yn ystod trwyth.
Mae triniaeth hydrothermol o blanhigion grawnfwyd hefyd yn cael effaith. Fe'i rhennir yn dri grŵp: - stemio mewn boeleri gyda chyfaint cymharol fach o ddŵr; - anweddiad ar bwysedd uchel a thymheredd uchel; - triniaeth isgoch.
Nid oes angen llawer o amser ar y dull hwn o brosesu grawn, ac mae hefyd yn cynyddu treuliadwyedd yr uwd i'r eithaf.
Mae'r niwed o uwd o'r fath yn cynnwys y ffaith nad oes bron unrhyw faetholion, elfennau hybrin a fitaminau ynddo, na ellir ei ddweud am uwd naturiol. Mae ffynhonnell ffibr, sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol y corff, yn uwd traddodiadol wedi'i wneud o rawnfwydydd naturiol.
Hefyd, i roi arogl a blas dymunol, mae'r gwneuthurwr yn defnyddio blasau ac amrywiol ychwanegion sy'n effeithio'n negyddol ar gyflwr y corff. Yn lle ffrwythau sych ac aeron, defnyddir afalau sych sydd wedi mynd trwy “weithdrefnau” cemegol yn aml.
I gael rysáit ar gyfer cytledi diet, darllenwch yr erthygl nesaf.