Cynnwys
Kindergarten, ysgol. Beth sydd gan y geiriau hyn yn gyffredin? Mae hynny'n iawn, cloc larwm. A hefyd dagrau, dicter a swnian o gwmpas alla i jest bach mwy. Os yw'ch nerfau'n rhedeg yn isel, yna mae'r pum rheol codi hawdd hyn ar eich cyfer chi.
Dros nos, ni ellir ailadeiladu cloc biolegol y corff, sy'n gyfarwydd â haf rhydd, a bydd yn rhaid i rieni fod yn amyneddgar er mwyn cyfarwyddo eu plentyn ag amserlen newydd.
PhD mewn Seicoleg, seicolegydd gweithredol
“Dychmygwch pa mor straen yw plentyn: mae angen i fyfyrwyr gradd cyntaf feistroli system gwbl newydd o ddysgu a pherthnasoedd yn yr ysgol, mae gan fyfyrwyr hŷn lawer o lwyth gwaith. Blinder yn cronni, blinder emosiynol yn dod i mewn - mae popeth fel mewn oedolion. Dim ond plant sydd ddim yn cael eu bygwth â diswyddiad, ond gyda graddau gwael a cholli diddordeb mewn dysgu. Neu hyd yn oed problemau iechyd.
Mae llawer o blant yn cyfaddef yn agored eu bod yn casáu’r ysgol. Ac yn bennaf - yn union oherwydd y codiadau cynnar. Felly, mae'n bwysig iawn bod oedolion yn gallu adeiladu'r drefn gywir ar gyfer diwrnod y plentyn a chadw ati. “
Rheol # 1. Mae rhieni yn enghraifft wych.
Waeth pa mor drite y gall swnio, mae angen i chi ddechrau gyda mamau a thadau. Hyd at 8 oed, mae'r plentyn yn copïo'n llwyr yr ymarweddiad a fabwysiadwyd yn y teulu. Disgwyl disgyblaeth gan eich plentyn – dangoswch esiampl iddo. Cynlluniwch eich bore fel bod cynulliadau ar gyfer yr ysgol ar gyfer plant a gwaith i oedolion yn mynd yn ddi-boen, ond gyda'r holl weithdrefnau angenrheidiol.
Rheol rhif 2. Y bore yn dechrau gyda'r hwyr
Dysgwch eich plentyn i gynllunio ei amser ymlaen llaw. Siaradwch ag ef am y rhagolygon ar gyfer y diwrnod nesaf, gofynnwch iddo am ei farn ar ddillad a phethau angenrheidiol (efallai yfory bydd te yn yr ysgol a bydd angen i chi ddod â chwcis gyda chi, neu bydd prynhawn bach yn y feithrinfa, plant yn dod gyda'u hoff deganau cartref). Paratowch ddillad babi ar gyfer y diwrnod nesaf a'u rhoi mewn lle amlwg, ac os yw'r plentyn yn fachgen ysgol, dylai ei wneud ei hun. na wnaeth? Atgoffwch ef. Byddwch yn siwr i gasglu portffolio gyda'r nos. Gwnewch yn siŵr, os symudwch y weithred hon i'r bore, bydd y babi cysglyd yn gadael hanner y gwerslyfrau a'r llyfrau nodiadau gartref.
Rheol # 3. Creu defod
Yn drefnus, ddydd ar ôl dydd, mae angen i chi ailadrodd yr un camau gweithredu: deffro, golchi, gwneud ymarferion, cael brecwast, ac ati Mae hyn yn fras sut mae bore bachgen ysgol yn mynd. Ac mae'n rhaid i'r rhieni reoli a yw'r plentyn wedi llwyddo ym mhopeth. Wrth gwrs, ychydig o bobl sy’n hoffi “unbennaeth” o’r fath, ond nid oes unrhyw ffordd arall. Yna, yn y dyfodol, ni fydd y myfyriwr, ac yna'r oedolyn, yn cael problemau gyda hunanddisgyblaeth a hunan-drefnu.
Rheol # 4: Trowch y ddefod yn gêm
Ynghyd â'ch mab neu ferch, meddyliwch am eich arwr a fydd yn helpu i adeiladu disgyblaeth mewn ffordd chwareus. Tegan meddal, dol, i fechgyn – robot, er enghraifft, neu ffiguryn anifail fydd yn gwneud hynny. Mae'r cyfan yn dibynnu ar oedran a dewisiadau'r plentyn. Rhowch enw newydd i'r arwr – er enghraifft, Mr. Budister. Gallwch guro'r dewis o enw ar gyfer tegan a chwerthin ar opsiynau doniol gyda'ch gilydd. Mae sut y bydd cymeriad newydd yn helpu plentyn i ddeffro yn dibynnu ar ddychymyg y rhieni: dangoswch olygfa fach, ysgrifennwch nodiadau gyda neges (bob bore - un newydd, ond bob amser ar ran yr arwr hwn: "Mae Mr. Budister yn meddwl tybed beth breuddwyd a gawsoch heddiw”).
Gyda llaw, mae'r math hwn o hamdden yn ddifyrrwch gwych i rieni a phlant. Mae “prosiectau” ar y cyd yn dysgu'r plentyn i ymddiried yn yr oedolyn: mae'r plentyn yn dod i arfer ag ymgynghori, dangos annibyniaeth a thrafod.
Gyda llaw
Ddim mor bell yn ôl, darganfu gwyddonwyr o'r Swistir fod "tylluanod" ac "ehedydd" yn wahanol i'w gilydd o ran cyflymder y cloc biolegol sydd wedi'i leoli yn yr hypothalamws. Mae cyflymder yr oriawr hon, fel y mae'n troi allan, wedi'i raglennu ar y lefel enetig. Mae canlyniadau ymchwil wyddonol yn dangos bod gan bron bob cell yn y corff ei chloc biolegol ei hun, y mae'r hypothalamws yn darparu gweithrediad cydamserol ohono. Felly os cewch eich gwaradwyddo am gysgu’n rhy hir, gallwch ateb yn ddiogel: “Mae’n ddrwg gennyf, “tylluan” ydw i, ac mae fy geneteg yn pennu hyn ymlaen llaw!”
Rheol # 5. Ychwanegu eiliadau dymunol
Ydy'ch plentyn wedi bod yn gofyn i chi brynu oriawr ers amser maith? Amserwch y digwyddiad i gyd-fynd â dechrau'r dosbarth. Dewiswch fodel gyda gwahanol swyddogaethau a chloc larwm bob amser. Bydd y plentyn yn deffro ar ei ben ei hun. Chwarae ei hoff gerddoriaeth ar yr un pryd. Wrth gwrs, dylai swnio'n dawel, fod yn ddymunol i'r glust. Pobwch myffins neu fyns ar gyfer brecwast, mae arogl fanila a nwyddau wedi'u pobi yn ffres yn cael effaith fuddiol ar yr hwyliau, bydd y plentyn eisiau blasu'r nwyddau yn gyflym. Ond yn gyntaf, aeth popeth yn unol â'r cynllun.
Mae yr holl gynghorion hyn yn syml, nid yw yr anhawsder ond yn rheoleidd-dra eu gweithrediad. Ac mae hyn yn dibynnu'n unig ar ddyfalbarhad a hunan-drefniant yr oedolion eu hunain. Ond os gwnewch bopeth, yna bydd ychydig o amser yn mynd heibio, bydd y cloc biolegol yn dechrau addasu i'r amserlen newydd, a bydd y plentyn yn dysgu deffro ar ei ben ei hun yn y bore a pharatoi ar gyfer dosbarthiadau.