Mae straen yn anrhagweladwy. Gellir ei ddarparu nid yn unig gan y pennaeth teyrn, ond hefyd gan fabi swynol tebyg i angel. Sut i beidio ildio i lid os yw'r bobl o'ch cwmpas yn achosi problemau nid oherwydd awydd i'ch gwylltio, ond oherwydd diffyg magwraeth?
… Prynhawn Sul. Yn olaf, cafodd fy ngŵr a minnau amser i ymweld ag arddangosfa'r Argraffwyr Mawr. Wrth y fynedfa mae ciw ar gyfer y cwpwrdd dillad ac ar gyfer tocynnau: mae yna lawer o bobl sydd eisiau mwynhau gwaith peintwyr rhagorol ymhlith trigolion Nizhny Novgorod. Prin yn camu dros drothwy'r neuadd, rydyn ni'n cael ein hunain mewn byd gwirioneddol hudolus: cerddoriaeth dawel dawel, dawel yr XNUMXfed ganrif, dawnsio ballerinas di-bwysau, ac o gwmpas - cynfasau gan Edgar Degas, Claude Monet ac Auguste Renoir, wedi'u taflunio ar sgriniau mawr. . Mae gwylwyr sy'n ymgolli yn yr awyrgylch afreal hwn yn meddiannu'r holl siopau a poufs siâp gellyg.
Roedd realiti, gwaetha'r modd, yn gryfach na'r byd celf. Mae dau fachgen bach pedair neu bum mlwydd oed, gyda sŵn a gweiddi llawen, yn neidio ar poufs. Nid oes gan eu mamau ifanc sydd wedi'u gwisgo'n dda unrhyw amser i edrych ar y lluniau - maent yn poeni am ddiogelwch plant sy'n rhy ddireidus. O ganlyniad, mae'n amhosibl canfod yr argraffwyr o fewn radiws o ugain metr oddi wrth y plant sy'n ffrwydro. Rydyn ni'n mynd at y mamau ac yn gofyn yn gwrtais iddyn nhw dawelu'r plant. Mae un o'r mamau yn edrych i fyny mewn syndod: “Mae angen i chi - chi a'u tawelu!” Mae'r bechgyn yn clywed y geiriau hyn ac yn arddangos dwyster y neidiau a nifer y desibelau yn amlwg. Mae'r poufs o gwmpas yn dechrau gwagio: mae'r gynulleidfa'n symud yn dawel i'r man lle mae'n llai swnllyd. Ugain munud yn pasio. Mae plant yn ffrwydro, mae mamau'n ddigyffro. Ac rydym ni, gan sylweddoli, mewn awyrgylch o'r fath, nad yw gweithiau celf yn cael eu hystyried fel y dylen nhw, rydyn ni'n gadael y neuadd. Ni ddaeth yr ymweliad hir-ddisgwyliedig â'r arddangosfa â phleser, gwastraffwyd amser ac arian. Yn ein siom, nid oeddem ar ein pennau ein hunain: yn y cwpwrdd dillad, roedd merched deallus yn ddig yn ddig, pam dod â phlant i ddigwyddiadau o'r fath.
Ac mewn gwirionedd, pam? Ni ddylai awydd mamau o oedran ifanc feithrin cariad at harddwch mewn plant wrthddweud eu gallu sy'n gysylltiedig ag oedran i ganfod sbectol o'r fath. Wel, nid oes gan y rhai bach ddiddordeb yn yr argraffwyr! Ac mae gosodiadau paentiadau byd-enwog yn cael eu hystyried gan blant fel drama o guriadau haul, dim mwy. A phan mae plant wedi diflasu’n blwmp ac yn blaen, maent yn dechrau difyrru eu hunain gymaint ag y gallant: maent yn neidio, chwerthin, gweiddi. Ac, wrth gwrs, maen nhw'n ymyrryd â phawb na ddaeth am gemau awyr agored.
Na, ni wnaethom roi'r bai ar y plant swnllyd am y diwrnod adfeiliedig. Mae plant yn ymddwyn fel mae oedolion yn caniatáu iddyn nhw. Cafodd yr ymweliad â'r arddangosfa ei difetha i ni gan eu mamau. Pwy, naill ai oherwydd cariad mawr at eu plant, neu oherwydd hunanoldeb diderfyn, nad oedd am ystyried gyda phobl eraill. Yn y tymor hir, wrth gwrs, mae'n anochel y bydd swydd o'r fath yn troi'n fwmerang: ni fydd plentyn, y mae ei fam yn caniatáu iddo beidio â thrafferthu â barn eraill, yn barod i'w hanghenion a'i dymuniadau. Ond y rhain fydd ei phroblemau. Ond beth am bawb arall? Beth i'w wneud - mynd i wrthdaro a difetha'ch hwyliau hyd yn oed yn fwy neu ddysgu tynnu'ch hun o ganlyniadau diymadferthedd addysgol o'r fath?
Mae safbwynt y seicolegwyr ar y dudalen nesaf.
A yw plentyn rhywun arall yn eich poeni? Dywedwch wrtho amdano!
Svetlana Gamzaeva, seicolegydd gweithredol, awdur prosiect Spices of the Soul:
“Cwestiwn da: a yw’n bosibl tynnu o’r hyn sy’n digwydd nesaf atoch chi? Ac a yw'n bosibl o gwbl? Sut i ddelio â'ch cosi, ag annifyrrwch? Gyda'r ffaith eich bod yn cael eich esgeuluso, yn hawdd torri eich ffiniau, a phan geisiwch siarad amdano - gwrthod clywed am eich anghenion?
Yr awydd cyntaf, mae'n ymddangos, yw peidio ag ymateb. I sgorio ar bopeth a chael hwyl. Yn ôl fy arsylwadau, mae peidio ag ymateb yn freuddwyd mor gymdeithasol i ni. Mae yna lawer o bethau sy'n ein cythruddo yn y bywyd hwn, ond rydyn ni'n ceisio peidio ag ymateb fel mynachod Bwdhaidd goleuedig. Ac o ganlyniad, rydym yn esgeuluso ein hunain - ein teimladau, ein hanghenion, ein diddordebau. Rydyn ni'n gwthio'n ddwfn i'n profiadau neu'n eu disodli. Ac yna maen nhw naill ai'n torri allan o'u lle, neu'n datblygu, er enghraifft, i amryw o symptomau a hyd yn oed afiechydon.
Rydych chi'n dweud nad ydych chi'n beio'r plant am ddifetha'r diwrnod. Pam nad ydych chi'n beio? Oni wnaethon nhw ei ddifetha? Rydym fel arfer yn oedi cyn cysylltu â phlant yn uniongyrchol os ydyn nhw'n agos at eu rhieni. Fel petai plant yn eiddo i'w rhieni. Neu ryw fath o greadur anghyffyrddadwy.
Mae'n ymddangos i ni nad oes gennym hawl i ymyrryd â magwraeth plant pobl eraill. Mewn addysg - efallai ei fod yn wir, na. Ac os dechreuon ni ddweud: “Blant, peidiwch â gwneud sŵn. Mae amgueddfa yma. Mae'n arferol yn yr amgueddfa i fod yn dawel. Rydych chi'n ymyrryd ag eraill, ”byddai hynny'n moesoli'n syfrdanol. Mae'n bwysig bod yn ddiffuant gyda phlant, yna maen nhw'n gallu eich clywed chi. Ac os ydych chi'n dweud wrth y plentyn yn benodol amdanoch chi'ch hun, eich anghenion, gyda chyflawnder eich teimladau sathredig: “Stop! Rydych chi'n trafferthu fi! Rydych chi'n neidio ac yn sgrechian, ac mae'n tynnu fy sylw yn ofnadwy. Mae'n fy ngwneud yn ddig iawn mewn gwirionedd. Ni allaf ymlacio a theimlo'r paentiad anhygoel hwn. Wedi'r cyfan, des i yma i ymlacio a mwynhau. Felly rhowch y gorau i weiddi a neidio. “
Mae didwylledd o'r fath yn bwysig i blant. Mae'n bwysig iddynt weld bod y bobl o'u cwmpas yn gallu amddiffyn eu hanghenion. A bod pobl yn poeni sut maen nhw'n ymddwyn fel plant.
Efallai, trwy ddechrau neidio’n fwy treisgar, fe wnaeth y plant eich ysgogi i union yr ymateb hwn. Os yw eu rhieni yn ofni eu tynnu i fyny, yna gadewch i o leiaf oedolyn allanol ei wneud. Mae plant eisiau cael eu tynnu yn ôl - os ydyn nhw ar fusnes. Y peth gwaethaf iddyn nhw yw difaterwch. Pan fyddant, er enghraifft, yn ymyrryd ag eraill, ac eraill ddim yn ymateb. Ac yna maen nhw'n dechrau ymyrryd yn gryfach ac yn gryfach. Dim ond i gael eich clywed.
Ac, yn olaf, gallwch amddiffyn eich hawliau gyda'r weinyddiaeth. Wedi'r cyfan, gwnaethoch dalu arian i allu gwylio'r arddangosyn mewn heddwch. Ac mae trefnwyr yr arddangosfa, trwy werthu'r gwasanaeth, hefyd yn gwerthu'r amodau y bydd yn digwydd ynddynt. Hynny yw, yr awyrgylch priodol. Eu cyfrifoldeb nhw yw sicrhau nad yw'r arddangosfa'n troi'n gampfa.
Wrth gwrs, nid ydym yn mynd i'r arddangosfa er mwyn mynd i wrthdaro ac amddiffyn ein hawliau. Ond hyd yn oed yma ni all rhywun guddio rhag bywyd. Ac mae derbyn eich teimladau er mwyn amddiffyn eich diddordebau yn dal i fod yn fwy gofalus gyda chi'ch hun na chuddio o'ch profiadau eich hun a cheisio peidio ag ymateb i chi'ch hun a'r rhai o'ch cwmpas. Mae'n golygu caniatáu eich hun i fod yn fyw. “
Tatiana Yurievna Sokolova, seicolegydd amenedigol, gwesteiwr Ysgol y mamau beichiog (clinig Persona):
“Bydd yn eich helpu i ymdopi â straen trwy wybod mai chi yw’r unig un sy’n gyfrifol am eich emosiynau. Yn anffodus, mae yna lawer o sefyllfaoedd yn ein bywyd na allwn eu newid. Wedi'r cyfan, ni allwch ail-addysgu plant sydd wedi'u bridio'n wael, yn yr un modd ag na allwch orfodi eu mamau i ddod yn ddoethach, yn sylwgar i anghenion eraill.
Mae dwy ffordd. Neu rydych chi'n dilyn llwybr yr ymateb (rydych chi'n llidiog, yn gwylltio, yn ceisio rhesymu gyda mamau gwamal, yn cwyno wrth drefnwyr yr arddangosfa, yna ni allwch dawelu am amser hir, trafod y sefyllfa hon gyda'ch ffrindiau, ei chwarae ynddo eich pen am amser hir, fel mynach o ddameg am ferch a gafodd ei chario ar draws yr afon ei ffrind (gweler isod). Ond nid dyna'r cyfan. O ganlyniad, gall eich pwysedd gwaed godi, bydd eich pen yn brifo, ac o ganlyniad, difetha gweddill eich diwrnod.
Mae yna ail ffordd hefyd. Rydych chi'n dweud wrthych chi'ch hun, “Ydy, mae'r sefyllfa hon yn annymunol. Mae'r argraff o'r arddangosfa wedi'i difetha. Ydw, rwy'n cythruddo, yn ofidus ar hyn o bryd. Ac yn olaf, yr ymadrodd allweddol: “Rwy’n gwahardd emosiynau negyddol i ddinistrio eu hunain.” Mae dau beth pwysig rydych chi'n eu gwneud fel hyn. Yn gyntaf, rydych chi'n atal ymatebion emosiynol negyddol. Yn ogystal, rydych chi'n dechrau rheoli'r emosiynau hyn. Ti yw nhw, nid nhw ydych chi! Rydych chi'n dechrau meddwl yn ddeallus, yn adeiladol ac yn rhesymol. Ac mae emosiynau'n cilio'n raddol. Nid yw'n hawdd, ond mae'n llwybr i lwyddiant.
Credwch fi, nid y plant hyn a'u mamau a ddifethodd argraff yr arddangosfa, ond fe wnaethoch chi'ch hun ganiatáu i rywun ddifetha'ch hwyliau. Gan sylweddoli hyn, rydym yn cymryd cyfrifoldeb am yr hyn sy'n digwydd i ni. A dyma'r camau pwysig cyntaf wrth reoli'ch bywyd, eich emosiynau, eich iechyd. “
Dameg y mynachod
Rhywsut roedd mynachod hen ac ifanc yn dychwelyd i'w mynachlog. Croeswyd eu llwybr gan afon, a orlifodd, oherwydd y glaw. Roedd yna fenyw ar y banc a oedd angen cyrraedd y banc gyferbyn, ond ni allai wneud heb gymorth allanol. Roedd yr adduned yn gwahardd mynachod yn llwyr i gyffwrdd â menywod. Trodd y mynach ifanc, wrth sylwi ar y ddynes, yn herfeiddiol, ac aeth yr hen fynach ati, ei chodi a'i chario ar draws yr afon. Arhosodd y mynachod yn dawel am weddill y daith, ond yn y fynachlog ei hun ni allai'r mynach ifanc wrthsefyll:
- Sut allech chi gyffwrdd â menyw!? Gwnaethoch adduned!
Atebodd yr hen:
“Fe wnes i ei gario drosodd a’i adael ar lan yr afon, ac rydych yn dal i’w gario.