Cynnwys
Seicoleg
Mae'r cyfryngau cymdeithasol wedi'u cynllunio i roi hormonau hapusrwydd inni, ond mae'n fagl
Rhowch eich hun mewn sefyllfa: rydych chi mewn bwyty gyda'ch partner, gyda ffrindiau neu deulu, maen nhw'n dod â'r bwyd rydych chi'n mynd i'w flasu mewn ychydig eiliadau ac yn sydyn ... “Peidiwch â chyffwrdd ag unrhyw beth, rydw i'n mynd i'w gymryd llun. ” Pwy sydd eisiau anfarwoli'r bwrdd yn llawn prydau blasus? Ydy'ch ffrind gorau? Eich mam? neu… Ai chi oedd e? Fel hyn, mae miliynau o sefyllfaoedd lle mae camera ffôn symudol yn torri ar draws i anfarwoli'r hyn sydd gennym o flaen ein llygaid. Mae'n gyffredin iawn bod eisiau atal eiliadau penodol i saethu ffotograff a fydd yn cael ei bostio yn ddiweddarach ar Instagram, Twitter neu Facebook, hyd yn oed gan ddatgelu'r lleoliad lle cynhaliwyd y cyfarfod. Mae'r hyn sy'n digwydd i lawer o bobl, gan fod angen postio popeth ar y Rhyngrwyd, nid yn unig yn is-rwydweithiau cymdeithasol, ond mae hefyd yn rhwymedigaeth emosiynol sy'n gwneud iddynt deimlo eu bod yn perthyn i grŵp neu gymuned. “P'un a ydych chi'n rhannu gwybodaeth am eich proffiliau cymdeithasol neu os ydych chi'n ei derbyn, mae'n bosibl iawn eich bod chi'n teimlo eich bod chi'n bwysig i rywun rydych chi'n ei ddilyn neu y mae gennych chi gysylltiad ag ef trwy'r rhwydweithiau,” meddai Eduardo Llamazares, Meddyg mewn Ffisiotherapi a “ Hyfforddwr ”.
Ac er y gallai fod gan y dylanwadwyr bondigrybwyll rywbeth i’w wneud ag eisiau “dangos” yr hyn a wnawn, mae Eduardo Llamazares yn dargyfeirio sylw’r personoliaethau hyn, ac yn tynnu sylw atynt eu hunain: “Mae’n haws beio eraill na derbyn caethiwed a cychwyn proses 'dadwenwyno'. Mae pob un yn penderfynu pwy i'w ddilyn ac, yn bwysicach fyth, sut i ddehongli'r hyn y mae'r person maen nhw'n ei ddilyn yn ei rannu, ”meddai. Fodd bynnag, mae'n cyfaddef bod rhai proffiliau yn dylanwadu ar ein bywydau mewn un ffordd neu'r llall. «Lawer gwaith, mae'r syniad bod gan ddylanwadwyr a bywyd delfrydol nid yw'n codi oddi wrthynt, sydd â'r dasg o rannu rhan o'u bywyd a rhoi cyhoeddusrwydd i'r hyn a delir iddynt. Ni yw’r rhai sy’n allosod yr hyn a welwn yn eu proffiliau, gan dybio pethau nad oes unrhyw un wedi’u cadarnhau, ”mae’r arbenigwr yn rhybuddio.
Mae'r rhyngrwyd yn cymell hormonau hapusrwydd
Cwmnïau sydd cyfryngau cymdeithasol Maent wedi mynd o fod yn offeryn cyswllt i ddod yn lle y gallwn ddangos yr hyn a wnawn, yr hyn yr ydym yn byw, yr hyn sydd gennym. Dyna pam, er bod llawer yn eu defnyddio fel ffynhonnell ysbrydoliaeth i ddarganfod bwytai newydd, teithio, neu ddysgu am dueddiadau ffasiwn a harddwch, ymhlith llawer o dueddiadau, mae eraill yn dod o hyd i'r gefnogaeth a'r gydnabyddiaeth y maen nhw'n eu ceisio, ac mae gan hynny lawer i'w wneud â'r « hoffi »A sylwadau maen nhw'n eu derbyn trwy eu proffiliau ar y Rhyngrwyd. “Pan fydd arferiad yn eich helpu i ddiwallu rhai anghenion, mae’n hawdd iawn iddo ddod yn gaeth oherwydd mae angen i chi rannu mwy a mwy i deimlo’r gydnabyddiaeth honno ac, felly, aros yn hirach ar y llwyfannau hyn,” meddai Llamazares.
Os yw rhannu eich bywyd ar gyfryngau cymdeithasol yn gwneud ichi deimlo'n dda, nid oes rhaid iddo fod yn signal larwm. Ond, fel y noda Eduardo Llamazares, mae hyn yn dechrau bod yn broblem os yw pethau a oedd gynt yn flaenoriaeth yn cael eu stopio. «Yr ateb yw dod o hyd i ffyrdd eraill o gynhyrchu'r hormonau hynny sy'n gwneud inni deimlo mor dda. Mae'n bwysig gosod cyfyngiadau ar yr amser y cânt eu defnyddio (mae mwy a mwy o offer sy'n rhybuddio am yr amser y dywedir hynny rhwydwaith cymdeithasol) yn ogystal â newid y ffordd rydych chi'n eu defnyddio ”, eglura. Fel arall, mae rhwydweithiau cymdeithasol yn dod yn barth cysur lle mae rhai anghenion yn cael eu diwallu, ond sy'n eich amddifadu o lawer o rai eraill, megis cysylltu â phobl trwy chwerthin, edrych i'r llygaid neu wrando, yn uchel, unrhyw stori fyw. Mae hyn yn helpu i leihau lle ar gyfer camddealltwriaeth, oherwydd mewn llawer o achosion nid yw negeseuon testun yn cael eu dehongli yn y cywair y cawsant eu hanfon ynddynt.
Proffil safonol caethiwed rhyngrwyd
Na, nid oes prototeip o berson y gellir ei wahaniaethu ar yr olwg gyntaf oherwydd ein bod i gyd yn addas i ddisgyn am rwydweithiau cymdeithasol. Mae Eduardo Llamazares yn gwahaniaethu rhai proffiliau a allai fod yn fwy tueddol o ddioddef: «Dylem yn hytrach siarad am y sefyllfaoedd y mae rhywun yn mynd drwyddynt trwy gydol oes. Er enghraifft, os yw hunan-barch wedi lleihau, os ydych chi am newid ffrindiau neu deimlo bod y gallu i uniaethu â phobl eraill yn gyfyngedig, mae'n debygol iawn eich bod chi'n creu is tuag at rwydweithiau cymdeithasol oherwydd eu bod yn hwyluso cyfathrebu llawer, er Rwy'n gwybod camliwio'r negeseuon“Meddai'r” hyfforddwr. “