Sut i helpu'ch plentyn i ymdopi â dicter

Brawddeg hud 1: “Mae gennych yr hawl i fod yn ddig”

Os yw'n mynd i sbin, mae'n sicr y bydd rheswm. “Mae dicter yn caniatáu iddo ddweud bod rhywbeth yn cael ei gyffwrdd ynddo,” esboniodd yr hyfforddwr magu plant Nina Bataille. Ar ben hynny, gwrthod emosiwn yw'r ffordd orau i'w gynyddu. Ein cyngor: croesawu ei annifyrrwch gyda gwrandawiad caredig. Onid yw'n hapus oherwydd i rywun ddwyn ei degan? Dywedwch wrtho eich bod yn ei ddeall. Bydd gwybod bod rhywun yn rhannu eu teimladau yn eu helpu i dawelu.

Ymadrodd hud 2: “Dewch i fy mreichiau! “

Pan fydd plentyn yn ffrwydro, mae'n amhosibl iddo ddod o hyd i'r ffordd allan i dawelu. Mae'n gymaint o destun gofid iddo ei fod yn cynnal yr argyfwng ac yn ei fwyhau… I'w gysuro, dim byd tebyg i gwtsh. Mae ystumiau tynerwch yn hyrwyddo secretiad ocsitocin, yr hormon ymlyniad, sy'n darparu teimlad o dawelwch ar unwaith. Maent hefyd yn cael effaith fuddiol yn y tymor hir. “Po fwyaf y byddwch chi'n llenwi ei gronfa emosiynol, po fwyaf y byddwch chi'n rhoi'r nerth iddo wynebu anawsterau ac i reoleiddio ei emosiynau yn nes ymlaen,” sicrhaodd yr hyfforddwr.

Brawddeg hud 3: “Gosh, wnaeth hyn i chi?” “

Gan nad oes gan y rhai bach bersbectif ar bethau, gallant deimlo'n brifo am dreifflau. Er mwyn eu helpu i chwarae'r ddrama i lawr, peidiwch ag oedi cyn ymateb ar y droed anghywir, dim ond i ddod ag ychydig o ysgafnder i'r sefyllfa. Pan ddaw yn ôl o'i wers piano, mae'n cwyno bod ei athro wedi rhoi dau ddarn bach iddo i'w adolygu, a'i fod yn stampio ei draed er mwyn peidio â dychwelyd i'r dosbarth? Chwarae'r cerdyn hiwmor: “Gosh, sut y gallai feiddio gwneud y fath beth?” Bydd yn ei ddysgu i roi pethau mewn persbectif.

Brawddeg hud 4: “Cyn gynted ag y byddwch yn barod, gallwch ddod i siarad â mi”

Ydy e'n gwneud wyneb? Peidiwch â cheisio gorfodi deialog ar unwaith. “Nid oherwydd eich bod yn dweud wrtho eich bod ar gael i siarad ei fod,” yn mynnu Nina Bataille. Rhowch amser iddo dreulio ei ddicter a chymryd cyfrifoldeb amdano pan ddaw yn ôl atoch chi. Y prif beth yw cadw drws ar agor bob amser. Mae'n cloi ei hun mewn pwdu? Rhowch bolyn newydd iddo ar ddiwedd chwarter awr: “A yw mor ddrwg â hynny nad ydym yn mynd i'r llawen y prynhawn yma?” Ond yn anad dim, arhoswch yn gadarn ar eich swyddi. Os byddwch chi'n ildio iddo, fe allai suddo'n rheolaidd i gael yr hyn y mae ei eisiau.

Brawddeg hud 5: “Beth yw barn Nestor yr afanc? “

Cymerwch y prawf: cydiwch yn ei wagie a gwnewch iddo ddweud beth bynnag sydd gennych chi drafferth cael eich plentyn i glywed. Fe welwch, bydd y bilsen yn gweithio'n llawer gwell. “Mae'r flanced yn wrthrych trosiannol, sy'n caniatáu i'r plentyn roi pethau o bell”, eglura Nina Bataille. Felly peidiwch ag oedi, defnyddiwch ef!

Brawddeg hud 6: “Yn eich lle chi, byddwn i'n ei wneud ar unwaith, ond chi sy'n gweld”

Nid oes unrhyw beth i'w wneud. Bob tro y gofynnwch iddo osod y bwrdd, mae'n gosod gwrthiant. “Mae'n nodweddiadol o blant ag anian arweinydd pecyn: maen nhw'n casáu cael gorchmynion ac maen nhw bob amser yn ceisio ennill y llaw uchaf,” noda Nina Bataille. Yn anad dim, peidiwch â chynhyrfu a'i chwarae'n denau. Gwneud iddo deimlo fel ei fod yn mynd i benderfynu. Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw dweud wrtho mewn tôn sy'n ddigynnwrf ac yn gadarn: “Yn eich lle chi, byddwn i'n ei wneud ar unwaith, ond chi sy'n gweld”. Fe welwch, hyd yn oed os nad yw'n hapus, bydd yn gwneud yr hyn y gwnaethoch ofyn iddo ei wneud.

Ymadrodd hud 7: “Da iawn, rydych chi wedi symud ymlaen”

“Fel rhieni, mae gennym ni hefyd rôl hyfforddwr i’w chwarae i’n plant,” meddai Nina Bataille. A yw'ch un bach wedi llwyddo i gadw ei oer mewn sefyllfa a allai fod wedi dirywio, neu ddirywio tan nawr? Mae wir yn haeddu cael ei amlygu. Bydd ei ganmol nid yn unig yn ei annog i ailadrodd yr ymddygiad hwn, ond byddwch hefyd yn rhoi hwb i'w hunan-barch.

Ymadrodd hud 8: “Ydych chi'n gwgu, a ydych chi'n ddig?” “

I ddysgu rheoli eich dicter, mae'n rhaid i chi wybod eich bod yn ddig o hyd. Er mwyn ei helpu i ddod yn gyfarwydd â'r emosiwn hwn, cymerwch ofal i ddisgrifio'r arwyddion a'r amlygiadau corfforol: “Rydych chi'n sgrechian”, “mae eich wyneb i gyd yn goch”, “mae eich anadl yn quickens”, “mae gennych lwmp yn eich stumog”… Hefyd, cewch hwyl yn gwneud gydag ef restr o dermau sy'n disgrifio'r gwahanol raddau o ddicter, o'r lleiaf cryf i'r cryfaf: diamynedd, anfodlon, cynhyrfu, diflasu, cythruddo, blin, gandryll ... Bydd rhoi geiriau ar ei emosiynau yn ei helpu i reoli ei hun yn well.

Ymadrodd hud 9: “Ewch am dro! “

Dim byd fel rhedeg neu gicio pêl i ddysgu sianelu'ch emosiynau, dicter mewn golwg! Mae gan weithgaredd corfforol y fantais ddwbl o fwyta cortisol, y fector straen, ac o gynhyrchu endorffin, yr hormon pleser. Onid yw'ch plentyn yn athletaidd mewn gwirionedd? Mae arlunio, ysgrifennu a chanu hefyd yn gweithio'n dda iawn i allanoli ymddygiad ymosodol.

Ymadrodd hud 10: “Rwy’n siarad â chi gyda pharch, rwy’n disgwyl yr un peth gennych chi yn ôl!” “

O'r eiliad rydych chi'n dangos parch at eich plentyn, yn y geiriau rydych chi'n eu defnyddio ac yn yr ymddygiad rydych chi'n ei fabwysiadu gydag ef, rydym yn eithaf cyfreithlon i fynnu’r un peth ganddo. Os yw'n croesi'r llinell, peidiwch â gadael iddi fynd. Gofynnwch iddo aralleirio ei ddedfryd.

Ymadrodd hud 11: “Stop! “

Wrth gwrs, nid oes unrhyw gwestiwn o adael iddo wneud yr hyn y mae ei eisiau. Fodd bynnag, ceisiwch osgoi dweud “na” drwy’r amser. Yn rhagenwol y rhan fwyaf o'r amser mewn tôn gwaradwydd, bydd y “na” yn tueddu i ymhelaethu ar ei exasperation ac felly gynyddu ei straen. Mae'n well gen i'r gair “stop”, sydd â'r rhinwedd o atal y plentyn yn ei draciau heb wneud iddo deimlo'n euog.

Ymadrodd hud 12: “Iawn, gwnaethoch gamgymeriad, ond rydych chi'n dal i fod yn berson da!” “

Does ond angen iddo lithro pan fydd yn tynnu llun, a dyna'r drasiedi: mae'n gwylltio ac yn rhwygo'r ddalen â chynddaredd! Ni all eich mab sefyll i wneud y camgymeriad lleiaf. Nid yw'n syndod. “Rydyn ni’n byw mewn cymdeithas lle nad yw’r diwylliant gwall wedi datblygu o gwbl: rhaid i’n plant lwyddo ar y cynnig cyntaf os nad ydyn nhw am basio am lacwyr”, yn difaru Nina Bataille. Felly mater i chi yw ei atgoffa mae methiant yn dysgu bod gan bawb yr hawl i wneud camgymeriadau, a hyd yn oed os oedd yn anghywir, nid yw'n null am hynny i gyd. I bownsio'n ôl, mae angen iddo adennill lleiafswm o hunanhyder…