Cynnwys
Er mwyn cael corff iach, mae angen dadwenwyno rhai organau o bryd i'w gilydd. Heb i ni wybod hynny, mae tocsinau yn cronni yn ein horganau. Heddiw, fe'ch gwahoddaf i ddarganfod sut dadwenwyno'ch afu. Os dilynwch yr awgrymiadau hyn, fe welwch fod dadwenwyno'ch afu hefyd yn eich helpu i golli pwysau.
Mae'r awgrymiadau hyn yn syml, yn naturiol ac yn effeithiol. Ond bydd y buddion i'ch corff yn niferus. Hefyd, mae yna ddigon o ffyrdd i ddadwenwyno'ch afu. Felly mae rhywbeth at ddant pawb.
Pam dadwenwyno'ch afu?
Mae'r afu yn gwneud gwasanaeth gwych i'n corff. Felly mae'n bwysig iawn gofalu amdano a sicrhau ei fod yn iach. Mae'n prosesu'r maetholion sy'n cael eu hamsugno gan y coluddion fel eu bod yn cael eu hamsugno'n fwy effeithlon. Mae'r afu hefyd yn cydbwyso cyfansoddiad y gwaed trwy reoli faint o brotein, siwgr a braster sydd yn y gwaed.
Defnyddir yr afu hefyd i storio mwynau, fitamin A a haearn. Hebddo, ni fyddem yn gallu tynnu tocsinau fel bilirwbin neu amonia o'n cyrff. Os nad yw'r afu yn gweithio'n iawn, ni all ddinistrio hen gelloedd coch fel y mae i fod.
Mae'r organ hwn hefyd yn gyfrifol am gynhyrchu cemegolion sy'n helpu'r gwaed i geulo'n iawn. Ac yn bwysicach fyth, defnyddir yr afu i ddadelfennu a metaboli alcohol a chyffuriau.
Beth i beidio â gwneud yn ystod y cyfnod dadwenwyno
Er mwyn dadwenwyno'ch afu, rhaid i chi osgoi ychwanegu tocsinau i'ch corff. Dylech hefyd osgoi rhai bwydydd. Dyma restr fach o bethau i'w hosgoi
- Tybaco
- Y losin
- Y cig
- Yr alcohol
- Caws
- Llaeth
- Y siocled
- Wyau
- Bara
- Coffi
- Ychwanegion bwyd
Yfed llawer o hylifau
Y gyfrinach i gael gwared ar docsinau yw yfed digon o hylifau. Gallwch chi yfed dŵr wrth gwrs, ond mae'r effaith hyd yn oed yn fwy effeithiol gyda sudd, te llysieuol a brothiau. Yn ogystal, gall y paratoadau hyn o bob math hefyd eich helpu i golli pwysau.
Dyma restr o sudd a fydd yn eich helpu i ddadwenwyno'ch afu wrth eich helpu i golli pwysau.
- Sudd moron. Golchwch y moron a'u rhoi yn y juicer.
- Sudd afal. Gallwch chi gymysgu 1 cilo o afalau cyfan (cadwch y croen) ac 1 lemwn. Os ydych chi eisiau, gallwch chi ychwanegu ychydig o fêl.
- Sudd grawnffrwyth. Gyda fitamin C, asidau naturiol a gwrthocsidyddion y mae grawnffrwyth yn eu cynnwys, dyma'r ffrwyth delfrydol i ddadwenwyno'ch afu a cholli pwysau.
- sudd lemwn. Gallwch chi ddechrau trwy yfed cymysgedd o ddŵr poeth a sudd hanner lemwn ffres bob bore. Er mwyn ysgogi secretiad bustl a chael gwared ar y gwastraff sydd wedi cronni yn eich afu, gallwch ddilyn y rysáit a ganlyn: rhowch 3 lemon mewn sosban wedi'i lenwi â dŵr oer; dod â nhw i ferwi a'i ferwi am 3 munud; tynnwch y lemonau a'u gwasgu; cymysgwch y sudd lemwn â'r dŵr coginio. Gallwch chi yfed y gymysgedd hon yn y bore a rhwng prydau bwyd.
Os yw'n well gennych de a the llysieuol, dyma restr.
- Te Rosemary. Mewn litr o ddŵr poeth, rhowch tua phymtheg gram o ddail rhosmari sych. Gadewch iddo serthu am oddeutu pymtheg munud, yna tynnwch y dail. Mae'n sicr y bydd rhywfaint o weddillion, felly rwy'n eich cynghori i hidlo'r te llysieuol cyn ei yfed.
- Te ysgall llaeth. Gallwch ddefnyddio dyfyniad ysgall llaeth (2,5 gram) mewn cwpan o ddŵr poeth. Gallwch hefyd ddefnyddio ychydig o ddail o ysgall llaeth rydych chi'n eu gadael yn serth mewn dŵr poeth am oddeutu deg munud. Os dewiswch y te llysieuol hwn, rwy'n eich cynghori i'w yfed cyn pob pryd bwyd.
- Te artisiog. Mae profion labordy ar lygod mawr wedi dangos bod pigiadau o ddarnau artisiog yn helpu i'w hamddiffyn rhag hepatitis. Nid wyf yn awgrymu pigiad, ond te llysieuol wedi'i wneud o ddail artisiog. Gadewch tua deg gram o ddail artisiog mewn hanner litr o ddŵr am bymtheg munud. Gallwch ei yfed trwy'r dydd, ond yn enwedig ar ddiwedd pryd bwyd.
- Te teim. Mewn cwpan o ddŵr poeth, gadewch i 2 lwy de o deim serth am ychydig funudau. Hidlo'r te llysieuol ac yfed cwpan cyn pob pryd bwyd.
- Te sinsir. Piliwch tua 5cm o sinsir. Torrwch yn dafelli tenau neu gratiwch y darn o sinsir. Dewch â 1 litr o ddŵr i ferw. Ychwanegwch y sinsir a gadewch iddo ferwi am oddeutu pymtheg munud. Tynnwch y sosban oddi ar y gwres a gadewch iddo eistedd am oddeutu pymtheg munud. Hidlo'r gymysgedd ac ychwanegu mêl a / neu lemwn os dymunir.
- Te gwyrdd. Mae'n debyg mai hwn yw un o fy hoff concoctions. Mae te gwyrdd yn helpu i ysgogi'r afu a chael gwared â braster cronedig a thocsinau. Gallwch brynu sachets ohono ac yfed cwpan yn y bore ac un arall yn y prynhawn.
Darganfyddais hefyd sianel Youtube braf iawn, sef Julien Allaire, iridolegydd naturopathig. P'un a ydym yn credu bod yr iris yn adlewyrchu cyflwr ein meddwl a'n hiechyd ai peidio, mae ei gyngor yn ymddangos yn eithaf synhwyrol i mi. Gwnaeth fideo bach gydag awgrymiadau ar gyfer glanhau ei afu.
Fel y gwelsoch, i ddadwenwyno'ch afu, does ond angen i chi ddilyn ychydig o gyfarwyddiadau: peidiwch â bwyta'r bwydydd a restrir, peidiwch ag ysmygu, peidiwch ag yfed alcohol na bwydydd brasterog a siwgrog; yfed llawer o hylifau, yn enwedig te llysieuol a sudd naturiol.
Byddwn hefyd yn argymell eich bod yn gwneud gweithgareddau corfforol a fydd yn gwneud ichi chwysu llawer. Diolch i chwysu, byddwch chi'n gallu dileu tocsinau, a cholli pwysau hyd yn oed yn gyflymach diolch i de llysieuol a sudd.
Wrth gwrs, ni argymhellir dilyn y diet dadwenwyno hwn os ydych chi'n feichiog. Ac os oes gennych unrhyw faterion meddygol, ewch i weld eich meddyg cyn i chi ddechrau.
Os ydych chi wedi rhoi cynnig ar ddadwenwyno afu o'r blaen neu os oes gennych chi unrhyw gwestiynau, gollyngwch linell ataf.
Credyd llun: graphicstock.com
Cyfeiriadau:
http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html
https://draxe.com/liver-cleanse/
http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php