Sut allwn ni helpu plant i oresgyn eu hofnau?

Yr ymddygiadau i'w mabwysiadu yn wyneb dychrynfeydd plant ifanc.

“Mae ein Marion yn ferch 3 oed siriol, glyfar, fywiog, optimistaidd. Mae ei thad a minnau yn gofalu amdani lawer, rydyn ni'n gwrando arni, yn ei hannog, yn ei maldodi, ac nid ydym yn deall yn iawn pam mae cymaint o ofn y tywyllwch a'r byrgleriaid erchyll a fydd yn dod i'w herwgipio yng nghanol y Ddinas. nos! Ond ble mae hi'n mynd i chwilio am syniadau o'r fath? Fel Marion, hoffai llawer o rieni i fywyd eu babi gael ei lenwi â melyster ac yn rhydd o ofn. Corn mae holl blant y byd yn profi ofn ar wahanol adegau yn eu bywydau, i raddau amrywiol ac yn ôl eu anian. Er nad oes ganddo wasg dda gyda rhieni, mae ofn yn emosiwn cyffredinol - fel llawenydd, tristwch, dicter - sy'n angenrheidiol ar gyfer adeiladu'r plentyn. Mae hi'n ei rybuddio am y peryglon, yn caniatáu iddo sylweddoli bod yn rhaid iddo wylio gonestrwydd ei gorff. Fel y noda'r seicolegydd Béatrice Copper-Royer: “Plentyn nad yw byth yn ofni, nad yw'n ofni cwympo os yw'n dringo'n rhy uchel neu'n mentro allan ar ei ben ei hun yn y tywyllwch, er enghraifft, nid yw'n arwydd da, mae'n peri pryder hyd yn oed. Mae hyn yn golygu nad yw'n gwybod sut i amddiffyn ei hun, nad yw'n gwerthuso ei hun yn dda, ei fod mewn hollalluogrwydd ac yn peryglu rhoi ei hun mewn perygl. “Mae gwir farcwyr datblygiad, ofnau yn esblygu ac yn newid wrth i'r plentyn dyfu, yn ôl yr union amseriad.

Ofn marwolaeth, tywyllwch, nos, cysgodion ... Pa ffobia ar ba oedran?

Tua 8-10 mis, mae'r plentyn a basiodd yn hawdd o fraich i fraich yn sydyn yn dechrau crio wrth adael ei fam i gael ei chario gan ddieithryn. Mae'r ofn cyntaf hwn yn arwydd iddo weld ei hun yn “gwahaniaethu”, ei fod wedi nodi wynebau cyfarwydd y rhai o'i gwmpas a'r wynebau anghyfarwydd ymhell o'r cylch mewnol. Mae'n ddatblygiad enfawr yn ei ddeallusrwydd. Yna mae angen iddo fod yn dawel ei feddwl gan eiriau calonogol ei berthnasau i dderbyn cysylltiad â'r person tramor hwn. Tua blwyddyn, mae synau'r sugnwr llwch, y ffôn, robotiaid y cartref yn dechrau ei boeni. O 18-24 mis yn ymddangos ofn y tywyllwch a'r nos. Yn hytrach yn greulon, mae'r plentyn bach, a aeth i'r gwely heb broblem, yn gwrthod cysgu ar ei ben ei hun. Mae'n dod yn ymwybodol o'r gwahanu, mae cymdeithion yn cysgu gydag amser unigedd. Mewn gwirionedd, mae'n fwy y syniad o gael ei wahanu oddi wrth ei rieni sy'n gwneud iddo grio nag ofn y tywyllwch.

Ofn y blaidd, o gefnu ... Ar ba oedran?

Y rheswm arall sy'n gwneud iddo ofni'r tywyllwch yw ei fod yn chwilio'n llawn am ymreolaeth modur a'i fod yn colli ei gyfeiriadau yn y nos. Yr ofn o gael eich gadael gall hefyd amlygu ei hun yn yr oedran hwn os nad yw'r plentyn wedi sicrhau digon o ddiogelwch mewnol yn ystod misoedd cyntaf ei fywyd. Yn hwyr ym mhob bod dynol, gellir ail-greu'r pryder hwn o gefnu ar gyntefig trwy gydol oes yn dibynnu ar yr amgylchiadau (gwahanu, ysgariad, profedigaeth, ac ati). Tua 30-36 mis, mae'r plentyn yn mynd i mewn i gyfnod pan mae'r dychymyg yn holl-bwerus, mae'n addoli straeon dychrynllyd ac yn ofni'r blaidd, y bwystfilod ffyrnig â dannedd mawr. Yng nghyfnos y nos, bydd yn hawdd camgymryd y llen symudol, y siapiau tywyll, cysgod golau nos i angenfilod. Rhwng 3 a 5 oed, mae'r creaduriaid dychrynllyd bellach yn lladron, byrgleriaid, dieithriaid, trampiau, ogres a gwrachod. Mae'r ofnau hyn sy'n gysylltiedig â'r cyfnod Oedipal yn adlewyrchiad o'r gystadleuaeth y mae'r plentyn yn ei chael tuag at riant o'r un rhyw ag ef. Yn wynebu ei ddiffyg aeddfedrwydd, ei faint bach o'i gymharu â'i wrthwynebydd, mae'n poeni ac yn allanoli ei bryderon trwy gymeriadau dychmygol, straeon am wrachod, ysbrydion, bwystfilod. Yn yr oedran hwn, dyma'r cyfnod hefyd pan fydd ofnau ffobig anifeiliaid (pryfed cop, cŵn, colomennod, ceffylau, ac ati) yn codi a dyfodiad pryder cymdeithasol sy'n amlygu ei hun mewn gormod o swildod, anhawster wrth ffurfio perthnasoedd ac ofn y syllu o fyfyrwyr eraill mewn ysgolion meithrin…

Ofnau mewn babanod a phlant: mae angen gwrando arnynt a rhoi sicrwydd iddynt

Ffwng bach, casgen fawr, ffobia go iawn, rhaid ystyried pob un o'r emosiynau hyn a dod gyda nhw. Oherwydd os yw ofnau'n nodi camau datblygu, gallant atal plant rhag symud ymlaen os na allant eu dofi i'w goresgyn. A dyna lle rydych chi'n dod i mewn trwy helpu'ch un bach llwfr i'w goresgyn. Y peth cyntaf, croesawu ei emosiwn gyda charedigrwydd, mae'n hanfodol bod eich plentyn yn teimlo'r hawl i fod ag ofn. Gwrandewch arno, anogwch ef i fynegi popeth y mae'n ei deimlo, heb geisio ei dawelu meddwl ar bob cyfrif, cydnabod ac enwi ei gyflwr emosiynol. Helpwch ef i roi geiriau i'r hyn y mae'n ei brofi y tu mewn (“Rwy'n gweld bod ofn arnoch chi, beth sy'n digwydd?”), Dyma'r hyn a alwodd y seicdreiddiwr enwog Françoise Dolto yn “rhoi ei than-deitlau i'r plentyn”.

Allanoli eich pryderon

Ail beth sylfaenol, dywedwch wrtho eich bod yno i'w amddiffyn. Beth bynnag sy'n digwydd, dyma'r neges hanfodol ac anhepgor y mae angen i blentyn bach ei chlywed i gael sicrwydd pryd bynnag y maent yn mynegi pryder. Os yw'n arbennig o bryderus wrth syrthio i gysgu, sefydlu defodau, ychydig o arferion cysgu, golau nos, ajar drws (fel y gall glywed sŵn y tŷ yn y cefndir), golau yn y cyntedd, stori, ei flanced (popeth sy'n tawelu meddwl ac sy'n cynrychioli'r fam absennol), cwtsh, cusan a “Chysgu'n dda, welwn ni chi fory am ddiwrnod hyfryd arall”, cyn gadael ei hystafell. Er mwyn ei helpu i oresgyn ei bryder, gallwch gynnig ei dynnu. Bydd ei gynrychioli â phensiliau lliw ar ddalenni o bapur, neu gyda phlastîn, yn caniatáu iddo ei wagio a theimlo'n fwy diogel.

Techneg brofedig arall: dewch â hi yn ôl i realiti, i'r rhesymegol. Mae ei ofn yn real, mae'n ei deimlo'n dda ac yn wirioneddol, nid yw'n ddychmygol, felly mae'n rhaid iddo fod yn dawel ei feddwl, ond heb fynd i'w resymeg: “Rwy'n clywed eich bod chi'n ofni bod lleidr sy'n dod i mewn i'ch ystafell gyda'r nos, ond gwn na fydd yna ddim. Mae'n amhosib! Ditto ar gyfer gwrachod neu ysbrydion, nid yw'n bodoli! Yn anad dim, peidiwch ag edrych o dan y gwely neu y tu ôl i'r llen, peidiwch â rhoi clwb o dan y gobennydd “i ymladd yn erbyn y bwystfilod yn eich cwsg”. Trwy roi gwir gymeriad i'w ofn, trwy gyflwyno realiti, rydych chi'n ei gadarnhau yn y syniad bod y bwystfilod ofnadwy yn bodoli ers i chi chwilio amdanyn nhw am go iawn!

Nid oes dim yn curo'r hen straeon brawychus da

Er mwyn helpu plant bach i ymdopi, does dim byd yn curo hen straeon clasurol da fel y clasuron Bluebeard, Little Thumb, Snow White, Sleeping Beauty, Little Red Riding Hood, The Three Little Pigs, The Cat boot… Pan fydd yr oedolyn yn dweud wrthynt, mae'r straeon hyn yn caniatáu i blant brofi ofn a'i ymatebion iddo. Mae clywed eu hoff olygfeydd drosodd a throsodd yn eu rhoi mewn rheolaeth ar y sefyllfa gythryblus trwy uniaethu â'r arwr bach, yn fuddugol dros y gwrachod a'r ogres erchyll, fel y dylent fod. Nid yw'n gwneud gwasanaeth iddyn nhw eisiau eu gwarchod rhag pob ing, i beidio â dweud stori o'r fath wrthyn nhw, i beidio â gadael iddyn nhw wylio'r fath gartwn o'r fath oherwydd bod rhai golygfeydd yn ddychrynllyd. I'r gwrthwyneb, mae straeon brawychus yn helpu i ddofi emosiynau, eu rhoi mewn geiriau, eu dadgodio ac maen nhw wrth eu boddau. Os yw'ch plentyn yn gofyn i chi dri chan gwaith Bluebeard, mae hyn yn union oherwydd bod y stori hon yn cefnogi “lle mae'n frawychus”, mae fel brechlyn. Yn yr un modd, mae'r rhai bach wrth eu bodd yn chwarae blaidd, cuddio a cheisio, dychryn ei gilydd oherwydd ei fod yn ffordd i ymgyfarwyddo ac i warchod beth bynnag sy'n eu poeni. Mae straeon bwystfilod cyfeillgar neu fleiddiaid llysieuol sy'n ffrindiau i'r Moch Bach o ddiddordeb i rieni yn unig.

Hefyd ymladd yn erbyn eich appresiynau eich hun

Os nad yw'ch un bach yn ofni creaduriaid dychmygol ond bwystfilod bach, yna eto, chwaraewch y cerdyn go iawn. Esboniwch nad yw pryfed yn ddrwg, y gall gwenyn bigo dim ond os yw'n teimlo mewn perygl, y gellir gwrthyrru mosgitos trwy amddiffyn eich hun ag eli, bod morgrug, pryfed genwair, pryfed, buchod coch cwta, ceiliogod rhedyn a gloÿnnod byw a llawer o bryfed eraill yn ddiniwed. Os oes arno ofn dŵr, gallwch ddweud wrtho eich bod chithau hefyd yn ofni dŵr, eich bod wedi cael anhawster dysgu nofio, ond eich bod yn llwyddiannus. Gall adrodd eich profiadau eich hun helpu'ch un bach i uniaethu â'i alluoedd a chredu ynddynt.

Dathlwch ei fuddugoliaethau

Gallwch hefyd ei atgoffa o sut mae eisoes wedi llwyddo i oresgyn sefyllfa benodol a'i dychrynodd. Bydd y cof am ei ddewrder yn y gorffennol yn rhoi hwb i'w gymhelliant i wynebu'r pwl o banig newydd. Gosodwch esiampl i chi'ch hun trwy ddelio â'ch pryderon personol. Yn aml mae gan blentyn ofnus rieni hyper bryderus, yn aml iawn bydd mam sy'n dioddef er enghraifft o ffobia cŵn yn ei throsglwyddo i'w phlant. Sut allwch chi fod yn galonogol os yw'n ei gweld hi'n sgrafellu oherwydd bod Labrador yn dod i ddweud helo neu udo oherwydd bod pry cop mawr yn dringo i fyny'r wal? Mae'r ofn yn mynd trwy'r geiriau, ond yn enwedig gan yr agweddau, mynegiadau'r wyneb, y glances, symudiadau encilio. Mae plant yn recordio popeth, maen nhw'n sbyngau emosiynol. Felly, mae'r pryder gwahanu y mae plentyn bach yn ei brofi yn aml iawn yn dod o'r anhawster y mae ei fam yn ei gael wrth adael iddo ddianc oddi wrthi. Mae'n dirnad ing ei mam ac mae'n ymateb i'w dymuniad dwfn trwy lynu wrthi, gan grio cyn gynted ag y bydd yn cerdded i ffwrdd. Yn yr un modd, rhiant sy'n anfon negeseuon larwm sawl gwaith y dydd: “Byddwch yn ofalus, byddwch chi'n cwympo ac yn brifo'ch hun! Yn hawdd cael plentyn gwangalon. Bydd gan fam sy'n bryderus iawn am lendid a germau blant sy'n ofni mynd yn fudr neu gael dwylo budr.

Arhoswch zen

Mae eich apprehensions yn creu argraff fawr ar eich plant, yn dysgu eu hadnabod, i'w hymladd, i'w dominyddu ac i aros yn zen mor aml â phosib.

Ar wahân i'ch hunanreolaeth eich hun, gallwch hefyd helpu'ch un bach i oresgyn ei ofnau trwy ddadsensiteiddio. Y broblem gyda ffobia yw po fwyaf y byddwch chi'n rhedeg i ffwrdd o'r hyn rydych chi'n ei ofni, y mwyaf y mae'n tyfu. Felly mae'n rhaid i chi helpu'ch plentyn i wynebu ei ofn, i beidio ag ynysu ei hun, ac i osgoi sefyllfaoedd sy'n peri pryder. Os nad yw am fynd i bartïon pen-blwydd, ewch ymlaen fesul cam. Yn gyntaf, arhoswch gydag ef ychydig, gadewch iddo arsylwi, yna trafod ei fod yn aros ar ei ben ei hun am ychydig gyda'i ffrindiau trwy addo iddo ddod i edrych amdano ar yr alwad ffôn leiaf, ar yr alwad leiaf. Yn y sgwâr, cyflwynwch ef i blant eraill a chychwyn gemau ar y cyd eich hun, helpwch ef i wneud cysylltiadau. “Byddai fy mab / merch wrth ei fodd yn chwarae tywod neu bêl gyda chi, a ydych chi'n cytuno? Yna byddwch chi'n cerdded i ffwrdd a gadael iddo chwarae, gan arsylwi o bell sut mae'n gwneud, ond heb ymyrryd, oherwydd mater iddo ef yw dysgu gwneud ei le ar ôl i chi ddechrau'r cyfarfod.

Pryd i boeni

Y dwyster a'r hyd sy'n gwneud y gwahaniaeth rhwng ofn fflyd sy'n gwneud ichi dyfu pan fyddwch wedi ei oresgyn a phryder gwirioneddol. Nid yw yr un peth pan fydd plentyn 3 oed yn crio ac yn galw am ei fam ar ddyddiau cyntaf dechrau'r flwyddyn ysgol a phan fydd yn parhau i bwysleisio ym mis Ionawr! Ar ôl 3 blynedd, pan fydd ofnau'n parhau wrth syrthio i gysgu, gallwn feddwl am gefndir o bryder. Pan fyddant yn ymgartrefu ac yn para mwy na chwe mis, rhaid inni edrych am elfen o straen ym mywyd y plentyn a fyddai’n cyfiawnhau’r dwyster hwn. Onid ydych chi wedi cynhyrfu'ch hun yn arbennig, neu'n poeni? A brofodd symud neu newid nani? A yw genedigaeth brawd bach neu chwaer fach yn tarfu arno? A oes problem yn yr ysgol? A yw'r cyd-destun teuluol yn anodd - diweithdra, gwahanu, galaru? Mae hunllef ailadroddus, neu hyd yn oed ddychrynfeydd nos, yn dangos nad yw ofn wedi'i glywed yn llawn eto. Yn aml iawn, mae'r ofnau hyn yn adlewyrchu cyflwr o ansicrwydd emosiynol. Os na allwch reoli'r pryder, er gwaethaf eich ymdrechion a'ch dealltwriaeth orau, os yw'r ofn yn mynd yn anodd ac yn atal eich plentyn rhag teimlo'n dda amdano'i hun a gwneud ffrindiau, mae'n well ichi ymgynghori a gofyn am gymorth gan seicotherapydd.

* Awdur “Ofn y Blaidd, Ofn popeth. Ofnau, pryderon, ffobiâu mewn plant a'r glasoed ”, gol. Y llyfr poced.