Oes gennych chi'r hyn sydd ei angen i drin toriad, ysigiad neu gastroenteritis? Beth ydych chi'n ei wneud os na allwch chi gysgu oherwydd llosg y galon? Oes gennych chi bopeth yn eich fferyllfa? Da iawn! Mae eich ymdeimlad o drefniadaeth yn rhagorol.

I'r gwrthwyneb, dim ond ychydig o gymhorthion band sydd gennych, ychydig o rwbio alcohol, ac ychydig o feddyginiaethau sydd wedi dod i ben mewn drôr ystafell ymolchi? Efallai ei bod hi'n bryd 'reidio' eich hun a fferyllfa gartref wedi'i phersonoli i gael popeth wrth law pan fydd ei angen arnoch.

Mae PasseportSanté.net yn darparu a offeryn i'ch helpu gyda'r dasg hon. Ymgynghorwch â Fy fferyllfa, yn ôl yr anhwylderau. Gallwch hefyd gyfeirio at My Kit Cymorth Cyntaf am ei hanfodion.

Dyma hefyd rai gwybodaeth ddefnyddiol. Maen nhw'n dod o awdurdodau iechyd cyhoeddus Quebec a'r arbenigwyr sy'n ymwneud â'r ffeil hon: y ffarmacolegydd Jean-Louis Brazier Prifysgol Montreal a'r D^re Johanne blais yn gysylltiedig â Chadeirydd Lucie ac André Chagnon am ddysgu dull integredig o atal ym Mhrifysgol Laval.

Cyn i chi ddechrau siopa, gwnewch yn gyntaf y gwaith tŷ o'ch fferyllfa. Aelwyd y mae'n rhaid i chi ei wneud o leiaf Unwaith mewn blwyddyn, yn ôl fferyllwyr.

• Cael gwared ar bresgripsiwn a chyffuriau dros y cownter a chynhyrchion iechyd naturiol gan gynnwys dyddiad dod i ben wedi dyddio.
• Taflwch nhw i ffwrdd diferion ar gyfer y clustiau yn ogystal â'r diferion a eli am lygaid tair i bedair wythnos ar ôl iddynt agor.
• Peidiwch â bwyta cyffuriau neu gynhyrchion iechyd naturiol sydd wedi dirywio: newidiadau mewn lliw, siâp, cysondeb neu arogl.
• Peidiwch â thaflu unrhyw feddyginiaeth yn y sbwriel na'r toiled. Dewch â nhw yn hytrach yn y fferyllydd. Bydd yn gwybod sut i'w dinistrio mewn diogelwch llwyr.
• Oes gennych chi thermomedr mercwri o hyd? Mynd i thermomedr digidol, sy'n llawer mwy manwl gywir ac yn haws ei ddarllen. Nid yw sawl sefydliad, gan gynnwys Cymdeithas Bediatreg Canada, yn argymell defnyddio thermomedrau mercwri. Os cânt eu torri, mae'r thermomedrau hyn yn dinoethi'r unigolyn a'u hamgylchedd i sylwedd gwenwynig iawn.

Ydych chi'n cadw eich fferyllfa yn yr ystafell ymolchi? Nid dyma'r lle gorau i storio meddyginiaethau a chynhyrchion iechyd naturiol - fel y gegin, o ran hynny.

• Rhowch eich fferyllfa mewn a lle cŵl a sych, wedi'i amddiffyn rhag golau, fel cwpwrdd. Rheweiddio neu rewi eitemau y mae angen eu rheweiddio fel gobenyddion llawn gel.
• Cadw fo allan o gyrraedd plant.
• Storiwch eich cynhyrchion bob amser yn yr un lle i osgoi gwastraffu amser mewn argyfwng.
• Am yr un rheswm, dewiswch gynhwysydd gwrth-ddŵr a gwrth-ddŵr yn hytrach na chabinet traddodiadol. Rhowch eich holl gynhyrchion yno. Mae cynhwysydd plastig mawr, gyda neu heb adran, yn opsiwn da. Byddwch yn dod o hyd iddo yn y siop caledwedd.
• Cadwch gynhyrchion yn eu cynwysyddion gwreiddiol gyda thaflen wybodaeth y gwneuthurwr.
• Sleid, yn eich fferyllfa bersonol, y Rhestr cynhyrchion mae'n cynnwys â € “bydd ein teclyn yn eich helpu i'w hyfforddi: Fy fferyllfa, yn ôl yr anhwylderau. Bydd eich tasg yn cael ei gwneud yn haws pan ddaw'r amser i'r cartref nesaf.
• Ychwanegwch rifau ffôn brys at y rhestr hon¹, manylion cyswllt ar gyfer eich meddyg a'ch fferyllydd. Sylwch ar rif y llinell wybodaeth ffôn Info-Santé yn eich rhanbarth, os oes gennych fynediad i'r gwasanaeth hwn.

A yw eich fferyllfa gartref bellach wedi'i stocio'n dda? Yna byddwch chi'n gallu delio â llu o fân anhwylderau. Ond byddwch yn wyliadwrus! Mae angen bod yn ofalus o hyd gyda phob meddyginiaeth - hyd yn oed dros y cownter.

• Darllenwch nhw'n ofalus labeli ac taflenni ffeithiau gan wneuthurwr cyffuriau neu gynhyrchion iechyd naturiol.
• Parchu'r arwyddion, gwrtharwyddion ac rhybuddion gan y gwneuthurwr.
• Dysgu am y rhyngweithio posibl rhwng cyffuriau a chynhyrchion iechyd naturiol. Ar y pwnc hwn, gweler ein hadran ar gynhyrchion iechyd naturiol.
• Peidiwch byth â phrynu cyffuriau ar y Rhyngrwyd. Mae hwn yn arfer peryglus. Yn wir, mae safonau ansawdd meddyginiaethau yn amrywio o wlad i wlad. Mae cyffuriau ffug hefyd yn cylchredeg ar farchnad y byd trwy'r We, ymhlith pethau eraill.
• Mae gennych cwestiynau am gyffur? Siaradwch â'ch fferyllydd.