Gadewch i ni ddechrau gyda'r ffaith, yn y 15 mlynedd diwethaf yn Rwsia, a bron i 40 mlynedd yn y Gorllewin, mae menywod wedi cael eu gorfodi'n ystyfnig i gredu bod cosmetoleg = harddwch. Os ydych chi am arafu'r broses heneiddio, cysylltwch â harddwch a gwneud pigiadau. Mewn gwirionedd, os edrychwch ar ganlyniadau pigiadau rheolaidd am o leiaf bum mlynedd, fe welwch y gwrthwyneb. Mae heneiddio wyneb, i'r gwrthwyneb, yn cyflymu, gan fod yr holl fecanweithiau ffisiolegol naturiol yn cael eu tarfu. Mae capilarïau, lle mae ocsigen a maetholion yn mynd i mewn i'r croen gyda gwaed, atroffi, sgleropathi (gludo pibellau). Mae'r croen yn mynd yn arw ac yn helyg oherwydd diffygion maethol cronig. Mae cyhyrau'r wyneb yn dirywio, mae ffibrosis meinwe'n digwydd. Felly, os cawsoch eich cario i ffwrdd â gweithdrefnau cosmetig yn 25 oed, peidiwch â synnu os bydd yn rhaid i chi newid cadair y harddwr i fwrdd llawfeddyg plastig ar ôl 7-10 mlynedd.
Dyna pam y bu cymaint o ffwdan o amgylch adeiladu Facebook yn ddiweddar. Merched Dechreuodd i ddeall: Deuthum at y harddwr unwaith, got ar wasanaeth tanysgrifio: byddwch yn mynd bob chwe mis. Fe wnaethom ddechrau chwilio'n weithredol am ffyrdd naturiol o adnewyddu ac, wrth gwrs, yn gyntaf daethom o hyd i'r dull o gymnasteg wyneb, a grëwyd fwy na 60 mlynedd yn ôl gan lawfeddyg plastig yr Almaen Reinhold Benz. Ac yn awr maent yn siarad am gymnasteg i'r wyneb ar bob sianel deledu, yn ysgrifennu mewn pob math o gylchgronau, mae'r pwnc wedi tyfu'n wyllt gyda mythau a barn wahanol. Mae rhai yn ystyried gymnasteg wyneb yn "ffon hud", tra bod eraill, i'r gwrthwyneb, yn siarad am ei ddiwerth a hyd yn oed niwed.
Rwyf wedi bod yn ymwneud ag adeiladu Facebook ers mwy na phum mlynedd, ac rwyf wedi bod yn addysgu ers tair blynedd. Felly byddaf yn hapus i'ch helpu i chwalu'r mythau mwyaf poblogaidd.
Myth Rhif 1. “Mae adeiladu wynebau yn cael effaith sydyn a gwyrthiol”
Yn gyntaf, mae angen i chi ddeall bod gymnasteg wyneb yr un ffitrwydd, dim ond ar gyfer grŵp cyhyrau arbennig - y rhai wyneb. Mae gennych chi 57 ohonyn nhw ac, wrth gwrs, fel cyhyrau eraill y corff, mae angen hyfforddiant rheolaidd arnyn nhw. Os aethoch i'r gampfa unwaith neu ddwywaith, ac yna ni aethoch am chwe mis, mae'n annhebygol y byddwch yn gweld newidiadau yn y corff. Yr un rhesymeg â'r wyneb - os ydych chi am edrych yn iau erbyn 5-7 mlynedd, tynhau hirgrwn yr wyneb, cael gwared ar y crychau cyntaf, tynnu puffiness a chylchoedd tywyll o dan y llygaid, lleihau crychau ar y talcen - gallwch chi datrys yr holl broblemau hyn heb bigiadau, gyda'r cymorth cywir. system ddethol o ymarferion a thylino ar gyfer yr wyneb. Ond paratowch i wneud eich wyneb â chariad (mae hyn yn bwysig!) Am o leiaf 3-6 mis.
Myth rhif 2. “Po fwyaf y byddwch chi'n pwmpio'r cyhyrau ar eich wyneb, y gorau fydd yr effaith.”
Mae hwn yn bwynt cynnil, ac mae'n dilyn yn esmwyth o'r pwynt cyntaf. Mewn gwirionedd, mae cyhyrau'r wyneb yn wahanol i gyhyrau'r corff: maent yn deneuach, yn fwy gwastad ac wedi'u cysylltu'n wahanol. Felly fe'i cenhedlwyd gan natur i ddarparu mynegiant wyneb gweithredol i ni. Mae cyhyrau dynwaredol yr wyneb, yn wahanol i'r rhai ysgerbydol, ynghlwm wrth yr asgwrn ar un pen, ac yn cael eu gwehyddu i'r croen neu gyhyrau cyfagos yn y pen arall. Mae rhai ohonyn nhw bron yn gyson dan straen, mae eraill bron yn gyson wedi ymlacio. Os yw un cyhyr mewn sbasm (hypertonicity), yna'n byrhau, mae'n tynnu'r cyhyrau a'r croen cyfagos ynghyd ag ef - dyma faint o wrinkles sy'n cael eu ffurfio: ar y talcen, pont y trwyn, plygiadau trwynol, ac ati. Ac fel y deallwch , mae pwmpio cyhyr sbasmodig yn gwaethygu'r broblem yn unig. Mewn achosion o'r fath, yn gyntaf mae angen i chi gael gwared ar y sbasm gyda thechnegau ymlacio a thylino arbennig, a dim ond wedyn symud ymlaen i gymnasteg. Mae cyhyrau eraill wedi ymlacio (hypotonig) ac mae disgyrchiant yn eu tynnu i lawr. Felly mae'n troi allan hirgrwn "arnofio" o'r wyneb, jowls, plygiadau, ptosis. Casgliad: mae angen ymagwedd ymwybodol ar bob rhan o'r wyneb, gan newid ymarferion tensiwn cyhyrau bob yn ail â thylino ar gyfer ymlacio.
Myth Rhif 3. “Mae gymnasteg i'r wyneb yn hir ac yn ddiflas”
Mae llawer o ferched yn dychmygu gwneud gymnasteg wyneb fel gwneud gymnasteg. Pan fydd yn rhaid i chi chwysu am o leiaf awr. Ac weithiau hyd yn oed yn fwy i gyflawni canlyniadau. Peidiwch â phoeni, dim ond 10-15 munud y dydd sydd ei angen arnoch i hyfforddi'ch wyneb. Ond mae eich harddwch naturiol yn dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei wneud i chi'ch hun bob dydd!
Nid unwaith yr wythnos neu fis, ond bob dydd! Dyma'r allwedd i'ch ieuenctid, wyddoch chi? Rwyf bob amser yn cymharu Botox â chyffuriau lladd poen. Unwaith iddo bigo - a phopeth yn llyfnhau, ond nid aeth y rheswm i ffwrdd. Mae gymnasteg ar gyfer yr wyneb yn un arall. Mae angen cymryd mwy o amser iddo, fel homeopathi, i weld y canlyniad ac ar yr un pryd gallwch chi ddatrys y broblem wrth y gwraidd, hynny yw, ei ddileu yn llwyr.
Efallai eich bod yn rhy brysur ac nad oes gennych 15 munud y dydd am chwe mis? Wel, yna peidiwch â gwastraffu eich amser yn darllen yr erthygl hon. Eich opsiwn yw “ufen gwrth-heneiddio gwych.” Wel, cosmetoleg, wrth gwrs. Yn bwysicaf oll, byddwch bob amser yn ymwybodol o ganlyniadau eich dewis!
Myth Rhif 4. “Os byddwch yn rhoi'r gorau i wneud gymnasteg, bydd popeth yn gwaethygu hyd yn oed nag yr oedd cyn dechrau'r dosbarthiadau.”
Mewn gwirionedd, pan fyddwch chi'n dechrau adeiladu Facebook, mae'ch wyneb yn dechrau newid ychydig ar y tro er gwell. Mae yna ymarferion sy'n rhoi effaith codi 3D, ac mae yna rai sy'n gallu modelu ardaloedd penodol ar yr wyneb (er enghraifft, hogi esgyrn y boch, gwneud y trwyn yn deneuach, a gwefusau'n blwm).
Felly, gyda'r dewis cywir o ymarferion ar gyfer eich math o wyneb a cheisiadau penodol, bydd eich wyneb yn dod yn harddach ddydd ar ôl dydd. Bydd y croen yn troi'n binc (oherwydd llif gwaed a maetholion rheolaidd), bydd hirgrwn yr wyneb yn dod yn gliriach, bydd wrinkles yn llyfnu, a bydd bagiau o dan y llygaid yn mynd i ffwrdd. Byddwch yn teimlo'r canlyniadau clir cyntaf mewn pythefnos, yn sylwi arnynt yn y drych mewn mis, a bydd eraill yn eu gweld mewn tua thri mis.
Beth sy'n digwydd os byddwch yn rhoi'r gorau i ymarfer corff? Ar ôl mis / dau / tri, bydd eich canlyniad yn dychwelyd i'r ffordd yr oedd o'r blaen. A dim ond. Yn naturiol, pan fyddwch chi'n gwybod pa mor dda y gall wyneb edrych a pha mor dda y gall croen deimlo, mae'n ymddangos bod pethau'n mynd yn hyll iawn. Ond dim ond mewn cyferbyniad y mae hyn. Felly, nid yw bron pawb sy'n dechrau ymarfer corff yn rhoi'r gorau iddi. Gwnewch rai ymarferion cynnal a chadw ychydig o weithiau'r wythnos. Mae hyn yn ddigon i gynnal yr effaith am flynyddoedd.
Myth Rhif 5. “Ar ôl 40 mae'n rhy hwyr i wneud gymnasteg, a chyn 25 mae'n rhy gynnar”
Gallwch chi ddechrau gwneud gymnasteg wyneb ar unrhyw oedran - yn 20, ac yn 30, ac yn 40, ac yn 50 oed. Nid yw cyhyrau'n heneiddio, a chan eu bod yn fach o ran maint, maent yn haws eu hyfforddi. Bydd y ddeinameg gyntaf yn weladwy ar ôl 10 diwrnod o hyfforddiant rheolaidd a chywir. Dechreuodd un o fy nghleientiaid hyfforddi yn 63, a hyd yn oed yn yr oedran hwnnw, rydym wedi cyflawni canlyniadau rhagorol. Dim ond eich awydd a'ch agwedd sy'n bwysig! Wrth gwrs, y cynharaf y byddwch chi'n dechrau, y lleiaf o broblemau y bydd yn rhaid i chi eu datrys.
Mewn rhai merched, mae crychau'n dechrau ffurfio'n eithaf cynnar - yn 20 oed. Gall y rheswm fod yn nodweddion anatomegol unigol a mynegiant wyneb gorweithgar - yr arferiad o chrychni'r talcen, gwgu aeliau neu lygaid croes. Mae gymnasteg yn gwella cylchrediad y gwaed ac all-lif lymff, sy'n golygu ei fod yn glanhau'r croen llid ac yn lleihau ymddangosiad acne. Felly, mae hyd yn oed merched ifanc 18 oed yn ei ddangos!
Rwy'n argymell eich bod yn syth ar ôl darllen yr erthygl hon yn gwneud 3-4 o unrhyw ymarferion adeiladu wyneb a byddwch yn teimlo'r rhuthr gwaed i'ch wyneb ar unwaith. Ymddiried mwy yn eich teimladau bob amser, ac nid mythau a barn “cosmetolegwyr profiadol” a fydd yn dweud wrthych mai tegan yw adeiladu Facebook, ond mae Botox o ddifrif.
Cofiwch, mae eich harddwch yn eich dwylo chi!