Artisiog (Cynara scolymus). Am amser hir, defnyddiwyd dail artisiog i leddfu anghysuron treulio sy'n gysylltiedig â gweithrediad gwael y goden fustl neu'r afu (dyspepsia). Mae astudiaethau amrywiol a gynhaliwyd gyda phobl sy'n dioddef o'r symptomau hyn wedi cadarnhau effaith fuddiol darnau artisiog.^14-17 . Byddai'r sylweddau chwerw sydd wedi'u cynnwys yn yr artisiog yn ysgogi cynhyrchu bustl.

Dos

Edrychwch ar ein ffeil Artichoke.

 Olew hanfodol mintys (Mentha piperita) ac olew hanfodol carawe. Cynhaliwyd pum treial clinigol gyda 484 o gleifion yn dioddef o ddyspepsia i wirio effeithiolrwydd olew hanfodol mintys pupur sy'n gysylltiedig yn fewnol ag effeithiolrwydd carawe.^18-22 . Roedd pedwar o'r profion hyn yn derfynol.

Dos

Edrychwch ar ein ffeil Peppermint.

 Sawl planhigyn yn draddodiadol yn cael eu defnyddio i leddfu'r math hwn o anghysur treulio. Dyma ychydig, y mae Comisiwn E, WHO neu ESCOP wedi cydnabod eu heffeithiolrwydd: dail boldo (peumus boldus), hadau ysgall llaeth (Sylibum marianum), tyrmerig, dail mintys pupur (Mentha piperata) a gwreiddiau dant y llew (Taraxacum officinale). Fel artisiog, mae boldo, ysgall llaeth a dant y llew yn cynnwys sylweddau chwerw. I flasu, maen nhw fel arfer yn cynhyrchu teimlad annymunol. Edrychwch ar y taflenni cyfatebol yn yr adran Planhigion ac Ychwanegiadau i ddysgu mwy amdanynt.

 Dileu rhai bwydydd. Mae'r naturopath Americanaidd JE Pizzorno yn adrodd y gall rhai pobl elwa ar ddeiet sy'n dileu bwydydd sy'n achosi adweithiau negyddol, oherwydd nad ydyn nhw wedi'u treulio'n dda²³ (gweler ein diet arbennig Sensitifrwydd bwyd). Yn ei brofiad ef, gall rhai bwydydd hyd yn oed gynhyrchu colig bustl mewn pobl nad ydyn nhw'n eu goddef.

 Cure yn seiliedig ar olew olewydd. Mae'r iachâd sy'n seiliedig ar olew olewydd yn feddyginiaeth boblogaidd ac mae yna lawer o amrywiadau ar y Rhyngrwyd. Dywed sawl person fod y gwellhad hwn wedi caniatáu iddynt gael gwared â cherrig bustl mawr. Fodd bynnag, y naturopath JE Pizzorno²⁴ ac arbenigwyr o Glinig Mayo²⁵, yn yr Unol Daleithiau, cynghori yn erbyn dilyn y driniaeth hon, a fyddai aneffeithiol, yn ôl iddynt. Mae pobl sydd wedi profi'r iachâd hwn yn adrodd bod eu cerrig wedi'u diarddel yn eu stôl. Mewn gwirionedd, nid cerrig bustl fyddai'r clystyrau gwyrdd a geir yn y stôl ar ôl rhoi'r gorau i'r driniaeth, ond cyfadeiladau mwynau ac olew olewydd sy'n cymryd siâp yn y coluddyn.

Mae'r iachâd hwn yn cynnwys bwyta cwpan o olew olewydd bob bore am ychydig ddyddiau, ac ychwanegir sudd 2 lemon (neu rawnffrwyth bach) ato. Mae rhai ryseitiau hefyd yn cynnwys halwynau Epsom a sudd afal.