😉 Cyfarchion i bawb a edrychodd ar y wefan hon! Mae'r erthygl “Ffenigl: buddion iechyd a niwed, awgrymiadau a fideos” yn cynnwys gwybodaeth sylfaenol am y planhigyn anhygoel hwn a fideo addysgol.
Ffrindiau, mewn siop neu yn y farchnad, mae'n debyg eich bod wedi meddwl fwy nag unwaith am yr hyn y mae ffenigl yn cael ei fwyta ag ef. Roeddem am roi cynnig, ond ddim yn gwybod - a yw'n werth chweil? Yn werth chweil! Mae ffenigl ar y cyfan yn llawn syrpréis. Felly beth yw manteision y planhigyn hwn?
Ffenigl: priodweddau meddyginiaethol
Mae'r sbeis hwn wedi bod yn hysbys iawn yn y byd ers hynafiaeth ac fe'i defnyddir yn weithredol mewn coginio a meddygaeth. Yn ogystal, fe'i defnyddir fel affrodisaidd, gan gynyddu nerth yn sylweddol ymysg dynion. Mae'r cynnyrch hwn yn isel mewn calorïau, gan ei wneud yn elfen werthfawr o ddeietau colli pwysau amrywiol.
Am ganrifoedd, gwerthfawrogwyd y planhigyn hwn am ei effeithiau cadarnhaol ar iechyd pobl. Y peth yw bod y planhigyn yn cynnwys llawer iawn o fitamin C a photasiwm, diolch iddo gefnogi gweithrediad y systemau imiwnedd a chardiofasgwlaidd, yn ogystal â'r cyhyrau.
Mae'r olewau hanfodol yn ei hadau yn helpu i reoleiddio'r system dreulio. Mae'r sylweddau hyn yn gallu datrys problemau sy'n gysylltiedig ag anhwylderau berfeddol yn eithaf effeithiol, sy'n eu gwneud yn gydrannau gwerthfawr o de i blant, a ddefnyddir ar gyfer colig mewn babanod.
Maent yn gwneud yn dda gyda phroblemau tebyg mewn oedolion.
Budd ychwanegol ffenigl yw ei gynnwys ffibr dietegol uchel. Yn ogystal, mae'r planhigyn hwn yn gallu “brolio” hefyd effeithiau expectorant ac antiseptig a gadarnhawyd. Gall deneuo'r fflem a geir yn y bronchi a helpu i wella clwyfau.
Ffenigl yn y gegin
Mae ffenigl yn gynhwysyn poblogaidd mewn amryw o seigiau Môr y Canoldir. Mae ganddo arogl aniseed cryf ac mae fel arfer i'w gael mewn cymysgeddau llysieuol. Fel arfer defnyddir y sbeis hwn ynghyd â beets, tatws neu sawsiau melys, gan sicrhau blas gwreiddiol.
Byddwch wrth eich bodd â'r llysieuyn gwraidd persawrus hwn sydd ar gael mewn archfarchnadoedd. Gallwch ei fwyta'n amrwd neu ei ychwanegu at seigiau eraill.
Ond, cofiwch ei fod yn colli ei flas anis yn ystod y driniaeth wres. Gellir defnyddio'r top gwyrdd gwyrddlas yn llwyddiannus ar gyfer gwneud saladau.
Wrth siopa am ffenigl, dewiswch gloron trwchus, lliw golau gydag egin tenau gwyrdd llachar. Os sylwch ar smotiau neu os yw'r llysieuyn wedi dechrau tywyllu, rhowch ef o'r neilltu.
Mae arogl anis hefyd yn hanfodol: y cryfaf ydyw, y mwyaf ffres yw'r cynnyrch. Hefyd rhowch y gorau i gloron sy'n ymddangos yn rhy elastig i chi - fel rwber. Mae hyn yn arwydd bod y ffrwythau'n rhy ffibrog a chaled.
Ffenigl: gwrtharwyddion
- gorsensitifrwydd neu anoddefgarwch unigol;
- gall gorddefnyddio'r planhigyn ysgogi stumog ofidus neu adwaith alergaidd;
- gwrtharwydd mewn menywod beichiog a llaetha;
- dylid eithrio cleifion ag epilepsi o'r diet. Mae hyn yn beryglus!
- dechreuwch ddefnyddio ffenigl gyda'r dosau lleiaf posibl er mwyn sylwi ar ymateb negyddol y corff mewn pryd.
😉 Ffrindiau, rwy'n gobeithio bod yr erthygl yn ddefnyddiol i chi ac nawr ni fyddwch yn mynd heibio i'r planhigyn hwn. Rhannu ar cymdeithasol. rhwydweithiau gyda gwybodaeth “Ffenigl: buddion a niwed i iechyd”. Tan y tro nesaf ar y wefan! Rhedeg i mewn, dewch i mewn, galwch heibio!