Os nad yw wedi digwydd eto, bydd y mis hwn yn ymroddedig i gam mawr iawn ym mywyd eich babi: arallgyfeirio bwyd. Yn ysgafn, byddwch chi'n gallu cyflwyno blasau newydd a gwneud i'ch plentyn ddarganfod llawenydd gastronomeg i'r rhai bach! Cofiwch anfarwoli'r llwyau cyntaf hyn!

Ar ôl chwe mis, mae diwrnodau babanod yn debyg i ddyddiau plant hŷn: yn ychwanegol at ei gewynnau rheolaidd, mae'n bwyta yn y bore pan fydd yn deffro, yna tua hanner dydd, yna'n cymryd byrbryd tua 15 pm-16pm ac yn bwyta ei bryd olaf . gyda'r nos, cyn amser gwely.

P'un a yw'n cael ei fwydo â photel neu ei fwydo ar y fron, mae'n cymryd felly pedwar pryd y dydd o 210 ml i 240 ml o laeth y pryd, yn dibynnu ar ei chwant bwyd: 210 ml o ddŵr + 7 mesur o laeth neu 240 ml o ddŵr + 8 mesur o laeth.

Os yw'n cael ei fwydo â photel, byddwch yn newid y mis hwn o laeth oed 1af i laeth 2il oed, llaeth sydd ychydig yn fwy crynodedig mewn proteinau, fitaminau, mwynau ac asidau brasterog i ddiwallu anghenion eich plentyn yn well. Mewn gwirionedd mae'r llaeth hwn yn cael ei gynnig fel rheol o 6 mis.

Ar ôl chwe mis, os nad yw wedi'i wneud eisoes, mae cam mawr yn digwydd: arallgyfeirio bwyd. Yn wir, o'r oes hon, nid yw llaeth y fron neu laeth babanod a fwyteir yn unig bellach yn ddigonol i ddiwallu anghenion maethol y babi. Felly mae'n bwysig ehangu diet y plentyn sydd bellach yn gallu cnoi a llyncu bwydydd heblaw llaeth.

Fodd bynnag, byddwch yn ymwybodol, hyd yn oed os bydd eich babi 6 mis oed yn dechrau bwydo llwy - neu eisoes yn bwydo llwy fel oedolyn - llaeth yw ei phrif fwyd o hyd. Mae'r bwydydd eraill sy'n cael eu cynnig iddo mewn ffordd flaengar iawn, yn syml yn dod yn ychwanegol at ei ddeiet llaeth.

Os ydych chi eisoes wedi dechrau arallgyfeirio diet eich plentyn, y newyddion mawr am ei 6 mis fydd cyflwyno proteinau fel cig, pysgod ac wyau. Mae'r bwydydd hyn yn ffynhonnell haearn wych i'ch plentyn, y mae ei anghenion yn bwysig yn yr oedran hwn.

Yn gyffredinol, fe'ch cynghorir i gyflwyno proteinau fis yn unig ar ôl dechrau arallgyfeirio bwyd. Ar ôl chwe mis, gallwch chi ddechrau cyflwyno rhai proteinau fel:

• Du twrci neu fron cyw iâr, wedi'i grilio a'i gymysgu
• Du ham gwyn wedi'i goginio, ei groen a'i ddifrodi cymysg
• Du pysgod heb fraster da iawn fel penfras, ceiliog neu geiliog er enghraifft. Cymerwch ofal i gael gwared ar yr esgyrn yn ofalus a chymysgu'r pysgod. Gallwch ddewis pysgod ffres neu wedi'u rhewi ond osgoi pysgod bara.
• Wyau: dewiswch nhw yn ffres (gosodwyd uchafswm o 7 diwrnod yn ôl) a chynigiwch hanner i'ch plentynmelynwy wy wedi'i ferwi'n galed, yn lle cig neu bysgod. Cymysgwch ef gyda'r llysiau. Osgoi gwyn y gwyddys ei fod yn alergenig iawn, ar y dechrau.

Felly mae'r dewis yn ddigon eang ar gyfer dechrau arallgyfeirio dietegol: manteisiwch ar y cyfle i amrywio'r ffynonellau protein a gwneud i'ch plentyn ddarganfod gwahanol flasau pob un. Mae'r delfryd yn parhau i amrywio rhwng cigoedd, pysgod a melynwy yn rheolaidd. Yn ddelfrydol, cynigwch ddau ddogn o bysgod yr wythnos i'ch plentyn.

Bydd y proteinau'n cael eu cynnig yn ystod y pryd bwyd pan fyddwch chi'n cynnig y llysiau i'ch babi (hanner dydd neu gyda'r nos) ac yn cael eu cymysgu'n uniongyrchol i'r stwnsh.

O ran meintiau, byddwch yn ofalus: yn aml iawn eir y tu hwnt i'r argymhellion o ran proteinau gan fod anghenion y babi yn fach iawn ar ôl 6 mis. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cyflwyno dim ond un dogn o gig, pysgod neu wy y dydd: naill ai am hanner dydd neu gyda'r nos, yn ogystal â llysiau. Rhwng 6 ac 8 mis y symiau argymelledig yw 10 g i gyd y dydd yn unig. Mae hyn yn cyfateb i 2 lwy de o gig neu bysgod neu ddim ond 1/2 melynwy y dydd !

A all babi fod yn llysieuwr?

Yn gyffredinol, mae'r proffesiwn meddygol yn derbyn llysieuaeth wedi'i gynllunio'n dda mewn babanod ac nid yw'n cael ei ystyried yn achosi problemau mawr. Fodd bynnag, nid yw'r un peth yn wir am feganiaeth a ddisgrifir fel rhywbeth rhy anodd i'w weithredu i sicrhau anghenion maethol y plentyn.

Os yw rhieni eisiau diet llysieuol i'w plentyn, dylid rhoi sylw arbennig i faint ac ansawdd protein, haearn, calsiwm ac asidau brasterog, yn benodol.

Felly, bydd angen ffafrio:

• Proteinau: melynwy a physgod (os cânt eu goddef gan rieni) fydd prif ffynonellau protein anifeiliaid. Bydd proteinau llysiau yn dod fel cyflenwad. Byddwch yn ofalus, fodd bynnag: dylai pob cynnyrch sy'n seiliedig ar soi (tofu, tempeh, seitan, stêc a iogwrt soi, ac ati) gael eu heithrio mewn plant!
• Gwnewch: mae llysiau gwyrdd (persli, sbigoglys, berwr y dŵr), gwymon (letys môr, wakame), grawnfwydydd fel ceirch a miled, a chyri yn ffynonellau da o haearn. Os cânt eu goddef yn dda ar y lefel berfeddol, cyflwynir codlysiau am eu cyfoeth mewn haearn: ffa coch a gwyn, gwygbys, pys hollt a chorbys. Yn yr achos hwn, bydd angen eu coginio'n dda, neu hyd yn oed eu gor-goginio.
• calsiwm: bydd llysiau deiliog gwyrdd (sbigoglys, berwr y dŵr, dail chard, ac ati), dyfroedd mwynol sy'n llawn calsiwm (Talians®, Hépar®, Contrex®, Courmayeur®) yn helpu i atal diffygion. Y camgymeriad mawr yw defnyddio diod lysiau fasnachol syml (soi, almon, cnau cyll, sillafu, ac ati) i gymryd lle llaeth babanod. Sylwch: nid yw'r diodydd hyn yn addas ar gyfer babanod ac mae risgiau gwirioneddol i'w hiechyd!
• Asidau brasterog : bydd wyau (melynwy ar y dechrau yn unig) o ieir sy'n cael eu bwydo â hadau llin yn cael eu ffafrio ac ychwanegir olewau sy'n llawn Omega-3 at brydau babanod: perilla, camelina, nigella, cywarch, cnau Ffrengig, had rêp, soi.

Felly bydd eich babi chwe mis oed yn darganfod llawenydd lliwiau newydd, gweadau newydd a blasau newydd ... os nad yw'r darganfyddiad wedi dechrau eto!

Felly, bydd prydau babanod nawr yn esblygu'n raddol i newid i ddeiet amrywiol a chytbwys tua blwydd oed. Ymhen chwe mis, y tu hwnt i'r proteinau y mae'r pwnc wedi'u trafod uchod, bydd y babi yn blasu llawenydd llysiau, ffrwythau ac o bosibl yn startsh. Dechreuwch gyda symiau bach bob amser a chynyddwch y dosau yn raddol yn ôl ymatebion eich babi a'i syched am ddarganfod. Mae'n wir bwysig parchu'ch rhythm oherwydd gall arallgyfeirio bwyd fod yn ymarfer anodd i fabanod sydd fwyaf amharod i wneud pethau newydd. Byddai ei orfodi wedyn yn wrthgynhyrchiol. Cymerwch eich amser yn dda, neu'n hytrach: gadewch i'ch babi gymryd ei amser.

Y llysiau

Dim ond y llysiau ffibrog iawn fel calon artisiog, salsify, ni argymhellir dail cennin ar y dechrau oherwydd yr anawsterau treulio y gallant eu hachosi. Osgoi nhw, yn enwedig os sylwch fod gan eich plentyn goluddion sensitif. O chwe mis oed, bydd eich plentyn yn gallu darganfod yr holl lysiau eraill, ar ffurf piwrî:

• Moron
• Ffa gwyrdd, ffa cnau coco gwastad
• Sbigoglys
• zucchini
• Brocoli
• Wedi'i weld yn wyn
• Gwely
• Eggplant
• Pwmpen, pwmpen, squash buternut, ac ati.

Mae'n well gennych lysiau tymhorol ffres, ac o bosib dewis llysiau wedi'u rhewi. Fodd bynnag, ceisiwch osgoi bwydydd tun sy'n cynnwys halen. Gwnewch yn siŵr eich bod yn golchi'n dda (os ydyn nhw'n ffres), i goginio'r llysiau'n ddigon da a'u cymysgu'n fân i gael piwrî llyfn iawn y byddwch chi'n ei gynnig i'ch babi naill ai gyda llwy neu mewn potel o laeth (yn yr achos hwn ). achos, newidiwch yr heddychwr!), am hanner dydd neu gyda'r nos. Fodd bynnag, peidiwch ag ychwanegu byth halen !

Bwydydd â starts

Nid yw cyflwyno bwydydd â starts yn orfodol ar ddechrau arallgyfeirio dietegol os ydych chi am gynnig piwrî llysiau 100% i'ch babi, ond mae'n eithaf posibl, i dewychu a meddalu piwrî er enghraifft. I ddechrau, dewiswch weadau llyfn fel:

• Tatws stwnsh
• Y tatws melys stwnsh
• Polenta wedi'i gymysgu'n uniongyrchol â llysiau

Ar y llaw arall, bydd codlysiau (corbys, pys wedi'u hollti, gwygbys, ffa gwyn a choch.), - a elwir hefyd yn “gorbys” - yn cael eu hosgoi trwy gydol blwyddyn gyntaf y babi oherwydd eu bod yn rhy anhydrin oherwydd eu cynnwys ffibr. .

Y ffrwythau

Mae ffrwythau, gyda'u blas melys, yn boblogaidd iawn ymhlith plant ar y cyfan. Unwaith eto, mae'n well gennych ffrwythau ffres, tymhorol ac aeddfed i drin blagur blas eich babi a rhoi budd iddo i'w fitaminau, eu mwynau a'u gwrthocsidyddion! Ac os yw'ch plentyn yn gwrthod cymryd ei laeth ar ôl blasu llawenydd ffrwythau, cymerwch ofal bob amser i gynnig potel neu fwydo ar y fron iddo cyn ei biwrî. P'un a ydych eisoes wedi dechrau arallgyfeirio bwyd ai peidio, gallwch gynnig y ffrwythau canlynol i'ch babi 6 mis oed:

• Afal
• Mae pysgota
• Quince
• Gellyg
• nectarin
• banana

Yn gyffredinol, cynigir y ffrwythau hyn fel byrbryd yn ychwanegol at botel neu fwydo ar y fron ac yn ddelfrydol rhoddir llwy iddynt. Fodd bynnag, mae'n bosibl cymysgu piwrî ffrwythau â llaeth yn y botel, yn enwedig os yw'r babi yn amharod i flasau newydd.

Ar y llaw arall, dylid eithrio cnau fel cnau Ffrengig, almonau, cnau cyll a chnau daear.

Cynnyrch llefrith

Ar ôl chwe mis, gallwch chi gyflwyno'ch plant i iogwrt. Byddwch yn ei gynnig yn lle rhan o'i botel: yn gyffredinol mae iogwrt plant yn pwyso 60 g: yna lleihau maint y llaeth 60 ml (60 ml o ddŵr a 2 ddos ​​o laeth). Ar gyfer cynhyrchion llaeth, boed yn iogwrt, caws bach o'r Swistir neu gaws colfran, yn ddelfrydol dylech ddewis cynnyrch llaeth babanod a werthir yn yr adran babanod yn hytrach na'r rhai a werthir yn yr adran ffres: fe'u gwneir gyda llaeth babanod, sy'n gweddu'n berffaith i anghenion maethol plant ifanc, heb ormod o brotein i amddiffyn eu harennau.

Dyma enghraifft o ddiwrnod bwyta nodweddiadol i'ch plentyn chwe mis oed. Wrth gwrs, rhoddir y meintiau fel arwydd, ac maent i'w haddasu - eu hadolygu i fyny neu i lawr - yn ôl archwaeth eich plentyn.

• Bore:

Bwydo ar y fron neu botel o 210 i 240 ml o laeth 2il oed (210 ml o ddŵr + 7 mesur o laeth neu 240 ml o ddŵr + 8 mesur o laeth)

• Canol dydd:

Llysiau stwnsh gyda llwy + 1 llwy fwrdd. i c. o olew (yn ddelfrydol: cymysgedd o 4 olew: Blodyn yr Haul, had rêp, Oléisol, hadau grawnwin): meintiau blaengar gan ddechrau gydag ychydig o lwyau ac yna cynyddu maint y piwrî yn raddol, yn dibynnu ar gam arallgyfeirio'r babi a'i archwaeth.

Dewisol, yn dibynnu ar yr oedran y gwnaethoch chi ddechrau'r arallgyfeirio bwyd: 10 g cig, pysgod neu melynwy = 2 lwy de o gig neu bysgod neu 1/2 melynwy

Bwydo ar y fron neu botel o 210 i 240 ml o laeth 2il oed (210 ml o ddŵr + 7 mesur o laeth neu 240 ml o ddŵr + 8 mesur o laeth)

• I flasu:

Compote ffrwythau: o ychydig lwyau i 60 neu hyd yn oed 100 g yn dibynnu ar gam arallgyfeirio'r babi a'i chwant bwyd.

Bwydo ar y fron neu botel o 210 i 240 ml o laeth 2il oed (210 ml o ddŵr + 7 mesur o laeth neu 240 ml o ddŵr + 8 mesur o laeth) neu botel o 150 ml i 180 ml o laeth 2il oed ac 1 iogwrt gyda babanod llaeth

• Cinio:

Bwydo ar y fron neu botel o 210 i 240 ml o laeth 2il oed (210 ml o ddŵr + 7 mesur o laeth neu 240 ml o ddŵr + 8 mesur o laeth).