Yn seiliedig ar ein hymchwil (Ionawr 2011), nid oes unrhyw gynnyrch iechyd naturiol sy'n anelu at drin endometriosis wedi'i astudio o ddifrif. Mae rhai gweithwyr proffesiynol yn cynnig aeron coed chaste, gwreiddyn dant y llew a rhisgl o dant y llew i'w cleifion viorna obier or lludw pigog i leihau eu symptomau⁸. Am ragor o wybodaeth, cysylltwch â llysieuydd hyfforddedig neu naturopath.

 Rheoli poen. Mae ymarferion, fel tai chi neu ioga, yn helpu rhai merched i ymdopi'n well â'u poen⁹.

 olew castor (Tic cyffredin). Gall yr olew llysiau hwn, a elwir yn “castor oil” yn Saesneg, helpu i leihau poen pelfig.¹⁰. Mwydwch gywasgiad mewn olew castor. Rhowch ef ar yr abdomen isaf. Rhowch ar ben potel dŵr poeth neu “fag hud” poeth. Gorweddwch ar eich cefn a gadewch i chi eistedd am o leiaf 30 munud. Os oes angen, ailadroddwch bob dydd.

 Meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol. Meddygaeth Tsieineaidd Draddodiadol (TCM) yw un o'r dulliau anghonfensiynol a ddefnyddir fwyaf gan fenywod i drin endometriosis⁸. Awgrymir, ymhlith eraill, gan D^r Andrew Weil. Yn gyffredinol, mae triniaethau'n cynnwys tynhau'r Arennau a'r Qi (llif egni), a hybu cylchrediad y gwaed i wrthweithio marweidd-dra gwaed yn yr abdomen. Mae'n cyfuno aciwbigo a'r defnydd o blanhigion, fel corydalis, bupler Tsieineaidd neu angelica Tsieineaidd.⁸. Mae rhai astudiaethau clinigol yn Tsieina yn awgrymu y gall TCM leddfu symptomau neu hyd yn oed drin anffrwythlondeb mewn rhai merched^11-14 . Fodd bynnag, ni pherfformiwyd yr astudiaethau hyn gyda rheolaeth plasebo ac ystyrir bod eu hansawdd methodolegol yn isel. Mae angen triniaeth ddilynol gan arbenigwr.

 Newidiadau diet. Er mwyn lleddfu symptomau endometriosis neu eu hatal rhag gwaethygu, mae'r meddyg Americanaidd Andrew Weil yn cynghori dilyn diet gyda'r priodweddau gwrthlidiol¹⁵. Mae'r drefn hon yn debyg i gyfundrefn Môr y Canoldir.

Dyma ei egwyddorion sylfaenol:

- bwyta amrywiaeth eang o fwydydd;

– cynnwys cymaint o fwyd ffres â phosibl;

– lleihau faint o fwydydd wedi'u mireinio a bwyd sothach;

- bwyta digon o ffrwythau a llysiau.

I ddysgu mwy am y diet hwn ac i wybod barn ein maethegydd Hélène Baribeau ar y pwnc hwn, gweler: Dr Weil: y diet gwrthlidiol.

Mae'r D.^r Mae Weil hefyd yn argymell osgoi bwyta cig a chynnyrch llaeth o ffermydd ffatri, a ffafrio cynnyrch o a ffermio organig, na dderbyniodd hormonau.