Cynnwys
Glanhau o docsinau a thocsinau gartref
Waeth pa mor anodd rydych chi'n ceisio arwain ffordd iach o fyw, chwarae chwaraeon a dewis bwyd iach, i gyd yr un peth, yn hwyr neu'n hwyrach, mae'r corff yn “blino”. Gwrandewch arnoch chi'ch hun yn agosach ac os ydych chi'n teimlo bod eiliad o'r fath wedi dod, gwnewch raglen ddadwenwyno ar frys.
Prif bwynt dadwenwyno yw cael gwared ar docsinau a thocsinau. Yn hwyr neu'n hwyrach, mae angen “glanhau cyffredinol” ar gyfer unrhyw organeb. Ar ben hynny, yn ôl gwyddonwyr, erbyn deg ar hugain oed, mae sawl cilogram o slags yn cronni mewn unrhyw oedolyn. Dychmygwch ef!
Glanhau o docsinau a thocsinau
1. Glanhau elixir
Mae yna sawl ffordd drugarog i gael gwared ar docsinau ar eich pen eich hun. Rhowch gynnig ar gwrs dadwenwyno gan ddefnyddio glanhau elixir.
Ychwanegwch at wydraid o ddŵr cynnes:
- 2 lwy fwrdd o sudd lemwn wedi'i wasgu'n ffres
- 1-2 llwy fwrdd o surop masarn neu sudd bedw
- pinsiad o bupur coch daear
- gwydraid o ddŵr cynnes
Yfed 5-6 yn ysgwyd y dydd a byddwch yn sylwi ar newid yn fuan. Dim ond yn y bore y gallwch chi gymryd gwydraid o'r ddiod wyrthiol, ond cofiwch na fydd yr effaith mor gyflym yn yr achos hwn.
2. lapio dadwenwyno
Er mwyn gwella effaith yr elixir, ac ar yr un pryd i golli pwysau ychydig, gallwch wneud lapio siocled dadwenwyno arbennig. Iddo ef bydd angen:
- Hufen 200 ml
- 1 llwy fwrdd. l. coffi daear
- 1 bar o siocled tywyll 50%
Cyn y driniaeth, glanhewch y corff gyda phrysgwydd (gallwch chi neu dir coffi) - bydd hyn yn gwella cylchrediad y gwaed yn y meinweoedd. Arllwyswch hufen i sosban, ychwanegwch lwyaid o goffi a siocled wedi'i gratio.
Pan fydd yn toddi'n llwyr, mae'r gymysgedd yn barod. Rhowch ef ar y corff (mae'n gyfleus gwneud hyn gyda brwsh llydan, heb fod yn rhy galed), lapio ardaloedd problemus gyda cling film a gorwedd i lawr am 40 munud o dan flanced gynnes. Yna cymerwch gawod gyferbyniol a chymhwyso hufen maethlon neu hufen colli pwysau ar eich corff.
3. Symudiadau tylino
Mae'r canlyniad yn dibynnu i raddau helaeth nid yn unig ar yr hyn rydych chi'n ei ddefnyddio, ond hefyd ar sut rydych chi'n defnyddio'r cynnyrch. Dyma rai technegau hunan-dylino syml:
- dechreuwch gymhwyso'r hufen o gymal y ffêr, gan symud ar hyd y goes isaf, gafael yn y glun a'r pen-ôl
- tylino'r croen yn llym o'r gwaelod i fyny i ardal yr abdomen
- gwasgwch blyg o groen ar hyd y glun gyda'r ddwy law a cheisiwch, heb ymyrraeth, ei rolio, gan symud i fyny
- tylino'r pen-ôl a'r abdomen mewn cynnig cylchol
Dylid rhoi 5-7 munud i bob parth. Er mwyn sicrhau'r effaith fwyaf, mae'n ofynnol iddo gyflawni gweithdrefnau 12-14 yn y modd “dwys”, ac yna newid i gwrs ategol - 2 gwaith yr wythnos.