Awgrymiadau ar gyfer cyflwyno bwydydd newydd i blatiau plant
Amrywiwch y dulliau coginio a pharatoi. Weithiau nid yw plentyn yn hoffi llysieuyn oherwydd nad yw'n hoffi ei wead wedi'i goginio, tra gallant fod yn hoff iawn o'r amrwd. Mae hyn yn aml yn wir gyda thomatos neu'n endive, er enghraifft. Mae'n well derbyn wyau hefyd yn galed gyda saws bechamel nag ar y ddysgl, gratin pysgod yn hytrach na bouillon llys. Mae llawer o lysiau hefyd yn cael eu derbyn yn dda mewn stwnsh neu gawl. Ond mae gan bob plentyn ei ddewisiadau, ac mae rhai ychydig yn ailadroddus…
Cynnwys eich plentyn. Yn syml, ymgyfarwyddo â bwyd. Gall wneud y vinaigrette, arllwys blawd i ddysgl neu falu wyau wedi'u berwi'n galed ar salad tomato…
Ysgogi cyffyrddiad a golwg ei blentyn. Mae plant yn gyffyrddadwy iawn. Gadewch iddyn nhw gyffwrdd â bwydydd penodol neu dylino cramen pastai, er enghraifft. Chwarae gyda chyflwyniadau a lliwiau hefyd. Mae plentyn yn blasu'n gyntaf trwy'r llygaid. Dylai plât edrych yn flasus. Felly amrywio a chwarae gyda'r lliwiau. Er enghraifft: salad oren gyda naddion siocled, ffa gwyrdd gyda ffa gwyn a ham wedi'i deisio. Hefyd rhowch gynnig ar y crempogau tatws wedi'u haddurno â phersli.
Trafodwch gyda'r teulu yn ystod y pryd bwyd. Rhwng 3 a 7 oed, mae plentyn eisiau bwyta fel oedolion. Gadewch i ni fanteisio ar y dynwarediad hwn fel ei fod yn deall bod y pryd yn foment o argyhoeddiad a phleser. Yn anad dim, rhannwch brydau bwyd gyda'r teulu a gwnewch sylwadau. Er enghraifft: “A yw'r hufen ffres mewn moron yn dda?” Mae'n wahanol i foron wedi'u gratio ”.
Lluosi cyflwyniadau. Po fwyaf y mae bwyd yn hysbys ac yn gysylltiedig â theimlad dymunol, po fwyaf y bydd eich plentyn eisiau ei flasu. Chwarae gem. Helpwch ef i eirioli sut mae'n teimlo pan mae'n blasu'r bwyd: “A yw'n pigo, a yw'n chwerw, a yw'n felys? “. Ac os ydych chi'n derbyn plant eraill, byrfyfyriwch “gemau darganfod”. Mae pawb yn cyflwyno, er enghraifft, y ffrwythau sy'n well ganddyn nhw a dylen nhw wneud i eraill fod eisiau ei flasu.
Cymysgwch lysiau a startsh. Mae'n well gan blant ddewis bwydydd satiating a melys, ac felly bwydydd â starts. Er mwyn ei helpu i fwyta llysiau, cymysgwch y ddau: er enghraifft, pasta gyda phys a thomatos ceirios, tatws a zucchini gratin…
Peidiwch â gorfodi eich plentyn i orffen ei blât. Roedd yn blasu, mae'n dda. Peidiwch â mynnu, hyd yn oed os yw'n “dda iddo”, fe allech chi ei ddiffodd. Mae cymryd brathiad neu ddau yn caniatáu ichi dderbyn bwyd yn raddol. Ac yna, mae ei orfodi i orffen plât yn peryglu tarfu ar ei chwant bwyd, sy'n cael ei reoleiddio'n naturiol.