Cynnwys
Adran Cesaraidd: adfer yn ysgafn
Cafodd y babi ei eni diolch i doriad cesaraidd. Aeth y geni yn dda, rydym dan swyn eich babi newydd-anedig, ond mae ein hymdrechion cyntaf i sefyll i fyny yn ein gwely yn boenus. Mae'r ofn o fod mewn poen yn ein rhwystro rhag anadlu. Mae ein hanadlu yn fyr ac nid ydym yn meiddio pesychu rhag ofn tynnu ar y graith. A. adsefydlu ar ôl llawdriniaeth, a ddechreuwyd y diwrnod ar ôl y llawdriniaeth, yn caniatáu inni wella'n ysgafn i godi cyn gynted â phosibl. Mae symud heb aros yn hanfodol oherwydd gall y feddygfa a gorffwys hir yn y gwely achosi marweidd-dra hylif ac arwain at fflebitis. Fodd bynnag, mae gan adsefydlu ôl-cesaraidd rinweddau eraill: hyrwyddo ailddechrau cludo berfeddol neu ysgogi cylchrediad. Yn anad dim, mae'r gefnogaeth à la carte hon yn caniatáu i'r fam wacáu straen ar ôl llawdriniaeth ac yn ail-symbylu ei hegni a'i chryfder yn gyflym i ofalu am ei babi yn haws ac yn fwy tawel.
Budd adsefydlu ar ôl llawdriniaeth
O dan ddwylo arbenigol ffisiotherapydd, byddwn yn gyntaf yn ailddysgu sut i anadlu'n ddwfn i leihau'r pwysau ar ein wal abdomenol. Y nod? Rheoli poen yn well a bywiogi ein abdomen. Yna bydd gymnasteg ysgafn yn caniatáu inni symud ein pelfis yn raddol, yna ein coesau, a gallwn sefyll i fyny o'r diwedd. Yn aml ar ddiwedd y sesiwn gyntaf. Ond mae'n cymryd tri neu bedwar arall i deimlo'n dda mewn gwirionedd. Rhagnodwyd gan y meddyg mamolaeth, ad-delir y sesiynau hyn gan Nawdd Cymdeithasol, fel rhan o'n cyfnod ysbyty. Mae'r driniaeth gynnar hon yn dal i fod yn rhy ychydig yn cael ei hymarfer yn Ffrainc, er mawr ofid i Sandrine Galliac-Alanbari. Llywydd y grŵp ymchwil mewn ffisiotherapi perineal, mae hi wedi bod yn ymgyrchu ers blynyddoedd gyda'r Weinyddiaeth Iechyd i gyffredinoli'r dechneg hon. Am y pedair blynedd diwethaf, mae ei weithgor wedi cynnal astudiaeth sy'n cynnwys 800 o ferched mewn ymgais i fesur buddion yr adsefydlu hwn.
Beth sy'n digwydd yn ystod sesiwn?
Anadlwch yn ddwfn. Rhoddir dwylo'r ffisiotherapydd ar stumog y fam. Maent yn tywys ei anadlu i symud ei fol yn ystod pob anadlu ac ysgogi'r meinweoedd o amgylch y graith.
Symud. Er mwyn ei helpu i symud heb ofni poen, bydd y ffisiotherapydd yn mynd gyda'r fam yn raddol i gylchdroi ei pelfis. O'r chwith i'r dde. Yna i'r gwrthwyneb. Plygu'r coesau, codi'r pelfis. Ar y dechrau, prin bod y cluniau'n codi o'r gwely. Ond yn y sesiynau canlynol, rydyn ni'n mynd ychydig yn uwch bob tro. Mae'r dechneg bont hon, i'w hymarfer yn ysgafn, yn galw ar yr abdomenau a'r glutes.
Adennill. Llithrodd un fraich y tu ôl i gefn y fam, y llall wedi'i gosod o dan ei choesau, mae'r ffisiotherapydd yn cefnogi'r fenyw ifanc yn gadarn cyn ei chylchdroi ar ymyl y gwely i'w helpu i sefyll i fyny, yna eistedd i lawr.
O'r diwedd i fyny! Ar ôl ychydig funudau o seibiant, mae'r ffisiotherapydd yn cydio yn y fam yn ysgafn wrth ei hysgwydd, yn estyn ei fraich iddi fel ei bod yn glynu ati, ac yn ei helpu i sefyll i fyny i gymryd ei chamau cyntaf.