Cynnwys
Mae moron yn ffynhonnell fitaminau, fodd bynnag, i fwyta llawer iawn o'r llysiau hyn yn y ffres amhosibl. Mae sudd moron yn opsiwn perffaith i unrhyw un sydd am gael y budd mwyaf posibl. Pa gyfuniad o foron, a pham ei bod yn ddefnyddiol yfed sudd ohono?
Mae sudd moron yn gyfoethog mewn fitaminau A, B, C, D, E, K, PP. Er bod fitamin A (caroten) ynddo, mae llawer mwy na llysiau neu ffrwythau eraill. Mae sudd moron yn cynnwys haearn, calsiwm, potasiwm, sodiwm, magnesiwm, ffosfforws, ïodin, cobalt, nitrogen, a chyfansoddion flavonoid. Mae bwyta sudd moron yn rheolaidd yn cryfhau'r system nerfol, yn hybu imiwnedd yn ystod y cyfnod o annwyd.
Mae sudd moron yn ddefnyddiol i unrhyw un sydd am ddod â'i ffigwr i golli pwysau. Mae'n ysgogi metaboledd ac yn cael effaith gadarnhaol ar sudd yr arennau, yr afu, y chwarennau. Mae sudd moron yn cael ei ddangos yn ystod beichiogrwydd a llaetha - mae'n gwella ansawdd llaeth y fron.
Rhagnodir sudd moron fel therapi atodol ar ôl rhoi'r gwrthfiotig ac ar gyfer afiechydon hirfaith difrifol. Yn yr achosion hyn, mae'r sudd yn helpu i fflysio tocsinau o'r corff ac yn ei helpu i gryfhau.
Mae unigolion â chanser yn defnyddio sudd moron gan ei fod yn cefnogi celloedd iach ac yn helpu i frwydro yn erbyn canser. Gall sudd moron gargle ar yr arwydd cyntaf o glefydau firaol; mae'n cryfhau imiwnedd ac yn gweithredu fel antiseptig. Mae priodweddau adnabyddus sudd moron os ydych chi'n cael problemau gyda golwg yn helpu i leddfu blinder y llygaid, llid llid yr amrant, a gwella gyda myopia.
Mae sudd moron yn cael ei ddangos i bobl ag anhwylderau'r system nerfol; mae'n lleddfu, yn lleddfu gorbryder, ac yn cael gwared ar iselder. Oherwydd cynnwys uchel fitaminau A, mae sudd moron yn cael effaith gadarnhaol ar dwf y plentyn mewn plant.
Sut i yfed sudd moron
Bydd 1-2 cwpan o sudd moron y dydd yn eich helpu i ddatrys llawer o broblemau iechyd. Ond os ydych chi'n teimlo syrthni, cyfog, a chur pen, dylid lleihau faint o sudd. Gall llawer o sudd moron am ddyddiau lawer amharu'n ddifrifol ar weithrediad yr afu. Felly, hyd yn oed gyda bwydydd iach, yn gyfforddus yn fwy na'r dos na ddylai fod.
Mae caroten wedi'i gynnwys mewn moron, fitamin sy'n hydoddi mewn braster. Felly, yfed y sudd gyda bwyd sy'n cynnwys braster, er enghraifft, gyda hufen sur neu olew llysiau.
Dylid yfed sudd ffres ar unwaith, gydag uchafswm o hanner awr (dyna faint o amser y gall gadw eu fitaminau). Fe'ch cynghorir i yfed sudd moron ar stumog wag ac o fewn awr ar ôl peidio â bwyta unrhyw fwydydd sy'n cynnwys siwgr, startsh, carbohydradau.
Byddwch yn iach!