Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 337.2 kcal | 1684 kcal | 20% | 5.9% | 499 g |
| Proteinau | 5.9 g | 76 g | 7.8% | 2.3% | 1288 g |
| brasterau | 18.5 g | 56 g | 33% | 9.8% | 303 g |
| Carbohydradau | 39.3 g | 219 g | 17.9% | 5.3% | 557 g |
| asidau organig | 38.3 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 1 g | 20 g | 5% | 1.5% | 2000 g |
| Dŵr | 35.8 g | 2273 g | 1.6% | 0.5% | 6349 g |
| Ash | 0.5 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 3.3% | 900 g |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.09 mg | 1.5 mg | 6% | 1.8% | 1667 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 1% | 3000 g |
| Fitamin B4, colin | 30.4 mg | 500 mg | 6.1% | 1.8% | 1645 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.2% | 2500 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 1.5% | 2000 g |
| Fitamin B9, ffolad | 14.5 μg | 400 μg | 3.6% | 1.1% | 2759 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.07 μg | 3 μg | 2.3% | 0.7% | 4286 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 6.7 mg | 15 mg | 44.7% | 13.3% | 224 g |
| Fitamin H, biotin | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 0.7% | 4167 g |
| Fitamin PP, RHIF | 1.5794 mg | 20 mg | 7.9% | 2.3% | 1266 g |
| niacin | 0.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 71.2 mg | 2500 mg | 2.8% | 0.8% | 3511 g |
| Calsiwm, Ca. | 17.3 mg | 1000 mg | 1.7% | 0.5% | 5780 g |
| Silicon, Ydw | 2.1 mg | 30 mg | 7% | 2.1% | 1429 g |
| Magnesiwm, Mg | 9.1 mg | 400 mg | 2.3% | 0.7% | 4396 g |
| Sodiwm, Na | 50.2 mg | 1300 mg | 3.9% | 1.2% | 2590 g |
| Sylffwr, S. | 46.3 mg | 1000 mg | 4.6% | 1.4% | 2160 g |
| Ffosfforws, P. | 53.2 mg | 800 mg | 6.7% | 2% | 1504 g |
| Clorin, Cl | 603.6 mg | 2300 mg | 26.2% | 7.8% | 381 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Alwminiwm, Al | 552.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 19.5 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 47.3 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 1.2% | 2571 g |
| Ïodin, I. | 1 μg | 150 μg | 0.7% | 0.2% | 15000 g |
| Cobalt, Co. | 1.2 μg | 10 μg | 12% | 3.6% | 833 g |
| Manganîs, Mn | 0.3034 mg | 2 mg | 15.2% | 4.5% | 659 g |
| Copr, Cu | 61.3 μg | 1000 μg | 6.1% | 1.8% | 1631 g |
| Molybdenwm, Mo. | 8.1 μg | 70 μg | 11.6% | 3.4% | 864 g |
| Nickel, ni | 1.5 μg | ~ | |||
| Arwain, Sn | 5.3 μg | ~ | |||
| Seleniwm, Se | 3.2 μg | 55 μg | 5.8% | 1.7% | 1719 g |
| Titan, chi | 5.8 μg | ~ | |||
| Fflworin, F. | 13.7 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.1% | 29197 g |
| Chrome, Cr | 1.5 μg | 50 μg | 3% | 0.9% | 3333 g |
| Sinc, Zn | 0.475 mg | 12 mg | 4% | 1.2% | 2526 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 35.6 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 1 g | mwyafswm 100 г | |||
| Sterolau | |||||
| Colesterol | 19.2 mg | uchafswm o 300 mg |
Y gwerth ynni yw 337,2 kcal.
Crwst pwff, croyw ar gyfer cynhyrchion blawd yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 11,1%, fitamin E - 44,7%, clorin - 26,2%, cobalt - 12%, manganîs - 15,2%, molybdenwm - 11,6%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
- Fitamin E yn meddu ar briodweddau gwrthocsidiol, yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad y gonads, cyhyr y galon, yn sefydlogwr cyffredinol pilenni celloedd. Gyda diffyg fitamin E, arsylwir hemolysis erythrocytes ac anhwylderau niwrolegol.
- Clorin yn angenrheidiol ar gyfer ffurfio a secretion asid hydroclorig yn y corff.
- Cobalt yn rhan o fitamin B12. Yn actifadu ensymau metaboledd asid brasterog a metaboledd asid ffolig.
- Manganîs yn cymryd rhan yn y broses o ffurfio meinwe esgyrn a chysylltiol, mae'n rhan o'r ensymau sy'n ymwneud â metaboledd asidau amino, carbohydradau, catecholamines; yn hanfodol ar gyfer synthesis colesterol a niwcleotidau. Ynghyd â defnydd annigonol mae arafu twf, anhwylderau yn y system atgenhedlu, breuder cynyddol meinwe esgyrn, anhwylderau carbohydrad a metaboledd lipid.
- Molybdenwm yn gofactor o lawer o ensymau sy'n darparu metaboledd asidau amino, purinau a phyrimidinau sy'n cynnwys sylffwr.
Tags: cynnwys calorïau 337,2 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, beth yw crwst pwff defnyddiol, croyw ar gyfer cynhyrchion blawd, calorïau, maetholion, priodweddau defnyddiol crwst pwff, croyw ar gyfer cynhyrchion crwst