Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorig | 93 kcal | 1684 kcal | 5.5% | 5.9% | 1811 g |
| Proteinau | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 1.2% | 9500 g |
| brasterau | 1.6 g | 56 g | 2.9% | 3.1% | 3500 g |
| Carbohydradau | 19 g | 219 g | 8.7% | 9.4% | 1153 g |
| Ffibr ymlaciol | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 2.7% | 4000 g |
| Dŵr | 77.9 g | 2273 g | 3.4% | 3.7% | 2918 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Retinol | 0.002 mg | ~ | |||
| beta Caroten | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 71429 g |
| beta Cryptoxanthin | 5 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 7 μg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 1.56 mg | 1.5 mg | 104% | 111.8% | 96 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 3% | 3600 g |
| Fitamin B4, colin | 5.4 mg | 500 mg | 1.1% | 1.2% | 9259 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.1% | 10000 g |
| Fitamin B9, ffolad | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 2.5% | 4444 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.5 μg | 3 μg | 16.7% | 18% | 600 g |
| Fitamin C, asgorbig | 35.1 mg | 90 mg | 39% | 41.9% | 256 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Fitamin K, phylloquinone | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.2% | 60000 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 70 mg | 2500 mg | 2.8% | 3% | 3571 g |
| Calsiwm, Ca. | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.6% | 16667 g |
| Magnesiwm, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 4.1% | 2667 g |
| Sodiwm, Na | 20 mg | 1300 mg | 1.5% | 1.6% | 6500 g |
| Sylffwr, S. | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.9% | 12500 g |
| Ffosfforws, P. | 31 mg | 800 mg | 3.9% | 4.2% | 2581 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Copr, Cu | 50 μg | 1000 μg | 5% | 5.4% | 2000 g |
| Seleniwm, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 1.4% | 7857 g |
| Sinc, Zn | 0.28 mg | 12 mg | 2.3% | 2.5% | 4286 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 12.02 g | mwyafswm 100 г | |||
| Sterolau | |||||
| Colesterol | 6 mg | uchafswm o 300 mg | |||
| Asidau brasterog dirlawn | |||||
| Asidau brasterog dirlawn | 1.034 g | mwyafswm 18.7 г | |||
| 4: 0 Olewog | 0.049 g | ~ | |||
| 6: 0 Neilon | 0.035 g | ~ | |||
| 8: 0 Caprylig | 0.02 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.044 g | ~ | |||
| 12: 0 Laurig | 0.054 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristig | 0.167 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitig | 0.438 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.158 g | ~ | |||
| Asidau brasterog mono-annirlawn | 0.438 g | min 16.8 g | 2.6% | 2.8% | |
| 16: 1 Palmitoleig | 0.035 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.364 g | ~ | |||
| Asidau brasterog aml-annirlawn | 0.044 g | o 11.2 20.6 i | 0.4% | 0.4% | |
| 18: 2 Linoleig | 0.03 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenig | 0.015 g | ~ | |||
| Asidau brasterog omega-3 | 0.015 g | o 0.9 3.7 i | 1.7% | 1.8% | |
| Asidau brasterog omega-6 | 0.03 g | o 4.7 16.8 i | 0.6% | 0.6% |
Y gwerth ynni yw 93 kcal.
- llwy fwrdd = 15 g (14 kCal)
- jar Beech-Nut Cam 2 (4 oz) = 113 g (105.1 kCal)
- jar NFS = 113g (105.1 kcal)
Bwyd babi, iogwrt afal, pwdin, piwrî yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin B1 - 104%, fitamin B12 - 16,7%, fitamin C - 39%
- Fitamin B1 yn rhan o ensymau pwysicaf metaboledd carbohydrad ac egni, sy'n darparu egni a sylweddau plastig i'r corff, yn ogystal â metaboledd asidau amino cadwyn ganghennog. Mae diffyg y fitamin hwn yn arwain at anhwylderau difrifol y systemau nerfol, treulio a cardiofasgwlaidd.
- Fitamin B12 yn chwarae rhan bwysig ym metaboledd a throsi asidau amino. Mae ffolad a fitamin B12 yn fitaminau cydberthynol ac yn ymwneud â ffurfio gwaed. Mae diffyg fitamin B12 yn arwain at ddatblygu diffyg ffolad rhannol neu eilaidd, yn ogystal ag anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Fitamin C yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, gweithrediad y system imiwnedd, yn hyrwyddo amsugno haearn. Mae diffyg yn arwain at ddeintgig rhydd a gwaedu, gwefusau trwyn oherwydd athreiddedd cynyddol a breuder y capilarïau gwaed.
Tags: cynnwys calorïau 93 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer bwyd babanod, iogwrt afal, pwdin, piwrî, calorïau, maetholion, eiddo defnyddiol Bwyd babanod, iogwrt afal, pwdin, piwrî
2021-02-18