Gall unrhyw un ohonom gael ein hunain mewn sefyllfa anodd nad yw'n hawdd ei chyfrifo, ac mae ceisio cyngor seicolegydd yn yr achos hwn yn eithaf digonol. Os yw'r cleient, mewn apêl o'r fath, yn sefyllfa'r awdur, yn disgwyl adfyfyrio ar y cyd, asesiad arbenigol a ryseitiau datrysiad, gan gynnwys yr angen i ddysgu rhywbeth, dim ond yn y sefyllfa sylweddol honno sy'n anodd i'r cleient y mae'n ofynnol i'r seicolegydd fod yn gymwys. .
Os ydych chi'n cael trafferth cwympo i gysgu, mae angen i chi wybod beth sy'n eich helpu i gysgu'n dda. Os na all mam sefydlu perthynas â phlentyn yn ei arddegau, mae angen i chi ddeall ei berthynas.
Mae'n well gan ddynion cul eu meddwl anwybyddu eu problemau, mae menywod cul eu meddwl yn tawelu trwy leddfu eu problemau, mae pobl glyfar yn datrys eu problemau, mae pobl ddoeth yn byw yn y fath fodd fel nad oes ganddyn nhw broblemau seicolegol.
Fodd bynnag, dylid cymryd i ystyriaeth y gall y cais i “ymdrin â sefyllfa anodd” guddio gosodiadau eraill sy'n llai gweithio ac yn fwy problematig.
Fi jyst eisiau rhoi trefn ar ein perthynas!
Mae “Rydw i eisiau darganfod y peth” yn aml yn golygu: “Dydw i ddim yn siarad llawer, gadewch i ni siarad amdanaf i!”, “Cytuno â mi fy mod yn iawn!”, “Cadarnhau mai nhw sydd ar fai am bopeth!” a gemau ystrywgar eraill.
Rwyf am ddeall fy hun
Mae’r cais “Rydw i eisiau deall fy hun”, “Rydw i eisiau deall pam mae hyn yn digwydd i mi yn fy mywyd” yn un o’r ceisiadau mwyaf poblogaidd am gwnsela seicolegol. Mae hefyd yn un o'r rhai mwyaf anadeiladol. Mae cleientiaid sy'n gofyn y cwestiwn hwn fel arfer yn tybio bod angen iddynt ddeall rhywbeth amdanynt eu hunain, ac ar ôl hynny bydd eu bywyd yn gwella. Mae’r cwestiwn hwn yn cyfuno sawl dymuniad nodweddiadol: yr awydd i fod dan y chwyddwydr, yr awydd i deimlo’n flin drosoch eich hun, yr awydd i ddod o hyd i rywbeth sy’n esbonio fy methiannau—ac, yn y pen draw, yr awydd i ddatrys fy mhroblemau heb wneud dim byd am hyn mewn gwirionedd ↑ . Beth i'w wneud â'r cais hwn? Er mwyn troi'r cleient o gloddio i'r gorffennol i feddwl trwy'r dyfodol, trosi i osod nodau penodol a chynllunio gweithredoedd cleient penodol a fydd yn ei arwain at y nod. Eich cwestiynau: “Beth sydd ddim yn addas i chi, wrth gwrs. A beth ydych chi eisiau, pa nod fyddwch chi'n ei osod?", "Beth sydd angen i chi'n bersonol ei wneud i'w wneud fel y dymunwch?" Dylai eich cwestiynau annog y cleient i weithio: “Ydych chi am gael algorithm, ar ôl ei gwblhau, byddwch chi'n darganfod yr ateb i'ch cwestiynau”?
Sylw: byddwch yn barod am y ffaith y bydd y cleient yn gosod nodau negyddol, ac mae angen i chi drosi eu nodau yn rhai cadarnhaol dro ar ôl tro (hyd nes y byddwch yn dysgu'r cleient i wneud hynny eich hun).
Os yw'r cleient yn cael anhawster i ddeall ei nodau ar gyfer y dyfodol, yna gall yr ymarfer “Rwyf eisiau, gallaf, mewn galw” helpu. Os nad yw person yn gwybod o gwbl beth mae ei eisiau, yna gallwch chi wneud rhestr gydag ef o'r hyn y mae'n bendant nad yw ei eisiau, ac yna ei wahodd i geisio ei wneud, yna beth mae'n niwtral o leiaf yn ei gylch.