Mae'r ffêr (o'r Lladin clavicula, allwedd fach) yn rhan o'r aelod isaf sy'n cysylltu'r droed â'r goes.

Y ffêr yw'r pwynt ymlyniad rhwng echel lorweddol y droed ac echel fertigol y corff.

Sgerbwd. Mae'r ffêr yn cynnwys sawl asgwrn:

• Pen isaf y tibia
• Pen isaf y ffibwla, asgwrn yn y goes a elwir hefyd yn ffibwla
• Pen uchaf talus, asgwrn y droed wedi'i leoli ar y calcaneus wrth y sawdl

Mynegiant cregyn gwêr. Fe'i hystyrir yn brif gymal y ffêr. Mae'n cysylltu'r talws a'r mortais tibiofibular, term sy'n dynodi'r ardal binsio a grëwyd gan gyffordd y tibia a'r ffibwla (1).

Lludw. Mae llawer o gewynnau yn cysylltu esgyrn y droed ac esgyrn y ffêr:

• Y gewynnau tibiofibwlaidd anterior a posterior
• Y ligament cyfochrog ochrol sy'n cynnwys 3 bwndel: y ligament calcaneofibular a'r gewynnau talofibwlaidd anterior a posterior
• Y ligament cyfochrog medial sy'n cynnwys y ligament deltoid a'r gewynnau tibiotalar anterior a posterior (2).

Cyhyrau a thendonau. Mae cyhyrau a thendonau amrywiol sy'n dod o'r goes yn ymestyn i'r ffêr. Maent wedi'u grwpio yn bedair adran cyhyrau benodol:

• Y compartment posterior arwynebol sy'n cynnwys yn benodol y cyhyrau sural triceps a'r tendon Achilles
• Y compartment posterior dwfn sy'n cynnwys cyhyrau wyneb posterior y tibia, y mae ei dendonau yn rhedeg tuag at wyneb mewnol y ffêr
• Y compartment anterior sy'n cynnwys cyhyrau flexor y ffêr
• Y compartment ochrol sy'n cynnwys y cyhyrau brevis ffibrog a'r cyhyr hirws ffibrog

plygiad. Mae'r ffêr yn caniatáu symudiad ystwythder y dorsal sy'n cyfateb i ddynesiad wyneb dorsal y droed tuag at wyneb blaen y goes (3).

Estyniad. Mae'r ffêr yn caniatáu symud estyniad neu ystwythder plantar sy'n cynnwys symud wyneb dorsal y droed i ffwrdd o wyneb blaen y goes (3).

Ysigiad. Mae'n cyfateb i un neu fwy o anafiadau ligament sy'n digwydd trwy estyn y gewynnau allanol. Y symptomau yw poen a chwyddo yn y ffêr.

Tendinopathi. Fe'i gelwir hefyd yn tendonitis. Symptomau'r patholeg hon yn bennaf yw poen yn y tendon yn ystod yr ymdrech. Gellir amrywio achos y patholegau hyn. Gall y ddau ffactor cynhenid, fel rhagdueddiadau genetig, fel anghynhenid, fel ymarfer anaddas mewn camp, neu'r cyfuniad o nifer o'r ffactorau hyn fod yn achos (1).

Rhwyg tendon Achilles. Rhwygwch meinwe sy'n achosi i dendon Achilles rwygo. Y symptomau yw poen sydyn ac anallu i gerdded. Mae'r tarddiad yn dal i gael ei ddeall yn wael (4).

Triniaeth gorfforol. Mae therapïau corfforol, trwy raglenni ymarfer penodol, yn cael eu rhagnodi amlaf fel ffisiotherapi neu ffisiotherapi.

Triniaeth feddygol. Yn dibynnu ar y cyflwr a'r boen a ganfyddir gan y claf, gellir rhagnodi cyffuriau lleddfu poen. Dim ond os yw llid y tendon yn hysbys y gellir rhagnodi cyffuriau gwrthlidiol.

Triniaeth lawfeddygol. Mae triniaeth lawfeddygol fel arfer yn cael ei pherfformio pan fydd tendon Achilles yn torri, a gellir ei ragnodi hefyd mewn rhai achosion o tendinopathi a ysigiadau.

Arholiad corfforol. Yn gyntaf oll, mae'r diagnosis yn mynd trwy archwiliad clinigol i nodi cyflwr arwynebol y ffêr, y posibilrwydd o symud ai peidio, a'r boen a ganfyddir gan y claf.

Arholiad delweddu meddygol. I gadarnhau patholeg, gellir cynnal archwiliad delweddu meddygol fel pelydr-x, uwchsain, scintigraffeg neu MRI.

Mewn rhai disgyblaethau fel dawns neu gymnasteg, mae athletwyr yn ceisio datblygu hypermobility y cymalau, y gellir eu caffael trwy hyfforddiant penodol. Fodd bynnag, gall yr hypermobility hwn gael effeithiau negyddol. Yn dal i gael eu deall a'u diagnosio'n wael yn hwyr, mae hyperlaxity ligament yn gwneud cymalau yn ansefydlog, gan eu gwneud yn hynod fregus (5).