Cynnwys
Cynlluniwch bopeth cyn gadael ... neu bron!
Gwnewch eich bywyd yn haws trwy deithio mor ysgafn â phosib. Gwnewch restr fanwl o'r hyn y bydd ei angen arnoch yn llwyr. Cymerwch gofnodion iechyd, llungopïau o bapurau adnabod, pasbortau ... Cofiwch fynd â phecyn cymorth cyntaf gyda meddyginiaethau sylfaenol ar gyfer llosg haul, brathiadau pryfed, problemau stumog, salwch symud ... chi ar dymheredd eich cyrchfan i gynllunio gwisgoedd priodol, ynghyd â gwisg gynnes a glawog. dilledyn, rhag ofn ... Peidiwch ag anghofio'r flanced a'r gemau beiddgar i feddiannu'r plant - gall consol y gêm, y dabled neu'ch ffôn clyfar arbed eich taith, ond gwnewch hi'n glir mai dim ond yn ystod y daith y mae hyn! Dewch â rhywbeth i feddiannu'r rhai bach mewn tywydd glawog: gemau bwrdd i chwarae gyda'i gilydd, lliwio tudalennau, collage, llyfrau wedi'u darlunio i'w cadw'n brysur. Ewch â'u hoff DVDs a'u gwylio gyda nhw. Astudiwch eich llwybr yn fanwl, egwyliau amserlen i ymestyn eich coesau, a bachu brathiad i'w fwyta a'i yfed.
Gadewch i ni fynd
Mae gan bob mam (a thad hefyd) yn y byd reolau anghyffyrddadwy sy'n atalnodi bywyd beunyddiol y teulu. Mae'r gwyliau'n gyfle i bawb anadlu ychydig, i newid eu hamgylchedd byw a'u rhythmau. Peidiwch â dihysbyddu'ch hun eisiau i bopeth gael ei ddatrys fel y byddech chi gartref. Mae'n iawn os yw'ch babi yn cwympo i gysgu yn ei stroller yn y cysgod wrth i chi orffen bwyta cinio. Nid oes angen teimlo'n euog os yw'r plant yn bwyta llai na'r arfer! Gallwch gael cinio yn ddiweddarach os ewch ar wibdaith, sgipiwch y nap yn eithriadol, cael byrbryd enfawr, cnoi ar frechdan fel pryd bwyd, mynd allan am noson neu ddwy gyda'r teulu i weld y tân gwyllt neu fwyta hufen iâ. Derbyn yr annisgwyl a'r newydd. Peidiwch â beio'ch dyn am ddod â chreision, pitsas a hufenau pwdin â blas barbeciw yn ôl pan oeddech chi eisiau llysiau gwyrdd a ffrwythau.
Grymuso plant
Mae plant wrth eu bodd yn cymryd rhan mewn gweithgareddau cartref, maen nhw'n falch o helpu trwy fod yn ddefnyddiol. Peidiwch ag oedi cyn dirprwyo cyfrifoldebau iddynt. Mae gosod cyllyll a ffyrc, sbectol a phlatiau ar fwrdd o fewn cyrraedd plentyn 2½ / 3 oed. Os bydd unrhyw doriad, byddant yn deall yn gyflym werth rheoli eu symudiadau. Mae'n hawdd gwisgo dillad haf, gadewch iddyn nhw ddewis eu gwisgoedd a gwisgo ar eu pennau eu hunain. Gofynnwch iddyn nhw rinsio a sychu eu dillad nofio a'u tyweli gwlyb pan gyrhaeddant yn ôl o'r traeth. Rhowch fag iddyn nhw y gallant roi'r pethau a'r teganau maen nhw am fynd ar daith. Byddan nhw'n gyfrifol am eu casglu cyn gadael. Mae'r gwyliau'n amser delfrydol iddynt ddysgu cael cawod ar eu pennau eu hunain a rheoli'n annibynnol y defnydd o'r poti a / neu doiledau oedolion..
Diffyg tensiynau
Nid yw'r ffaith ein bod ar wyliau yn golygu nad ydym yn mynd i ddadlau mwyach. Mewn gwirionedd, mae fel gweddill y flwyddyn, dim ond yn waeth, oherwydd rydyn ni gyda'n gilydd 24 awr y dydd! Pan fydd un ar ddiwedd ei dennyn, mae'n galw'r llall am help ac yn mynd am dro bach i anadlu a thawelu. Techneg ryddhaol arall yw ysgrifennu unrhyw beth sy'n mynd ar eich nerfau, gwagio'ch bag, peidiwch â sensro'ch hun, yna rhwygo'r ddalen bapur a'i thaflu. Rydych chi wedi dod yn Zen eto! Peidiwch â blino ar yr anhrefn eich bod wedi cael llond bol ar y gwyliau pwdr hyn, peidiwch â chwyno ar y cyfle lleiaf oherwydd ei fod yn heintus. Mae pawb yn dechrau cwyno! Yn lle hynny, gofynnwch i'ch hun beth allwch chi ei newid i wneud i'ch hun deimlo'n well. Pan fyddwch wedi cynhyrfu neu'n ddig, mynegwch eich teimladau yn y person cyntaf, disodli pob un “Rydych chi'n ddiog, rydych chi'n hunanol” gyda “Rydw i wedi cynhyrfu, mae'n fy ngwneud i'n drist”. Bydd y technegau sylfaenol hyn yn ysgafnhau'r awyrgylch gwyliau.
Swyno'ch dyddiau
O frecwast, gofynnwch i bawb: “Beth allech chi ei wneud i wneud eich diwrnod yn dda heddiw, i gael hwyl?” Gofynnwch y cwestiwn i'ch hun hefyd. Oherwydd os yw'n braf gwneud gweithgareddau gyda'n gilydd, gallwn hefyd gynllunio gweithgareddau mewn grwpiau ac unawdau. Cofiwch drefnu seibiant dyddiol dim ond i chi, seibiant dwylo neu ymlacio, nap yn y cysgod, taith feicio ... Ewch am dip yn y môr yn gynnar yn y bore neu ar ddiwedd y dydd, yn fyr, peidiwch â gwneud hynny nid ydych yn amddifadu o ddihangfa unigol fach, byddwch yn fwy hapus fyth i ddod o hyd i'ch llwyth.
Chwarae'r eiliad o'r dechrau
Mae gan eich dyn y bwriad cadarn o fynd yn ôl i chwaraeon, ymlacio o gwmpas darllen taflwyr, cysgu i mewn… Yn fyr, ei gynllun yw gwneud y gorau o'r gwyliau. Tra'ch bod chi'n gofalu am y rhai bach sy'n llythrennol yn cael eu gludo i'ch sgertiau ac yn mynnu eich sylw parhaol? Dim ffordd ! Fel arall, byddwch chi'n dod adref o'r gwyliau'n teimlo'n fain ac yn rhwystredig. Er mwyn osgoi hyn, eglurwch yn bwyllog i dad eich bod chi hefyd ar wyliau, eich bod chi'n mynd i weithio bob yn ail, 50% chi, 50% iddo. Esboniwch iddo eich bod chi'n dibynnu arno i edrych ar ôl y plant, mynd â nhw am dro, casglu cregyn y môr, eu gwylio wrth nofio a gwneud cestyll tywod gyda nhw wrth i chi dorheulo'n dawel neu fynd i siopa neu loncian. Dosbarthwch y tasgau, bydd un yn gwneud y siopa a'r llall yn y gegin, bydd un yn tacluso'r ystafell fyw, bydd y llall yn gwneud y llestri, bydd un yn gofalu am y baddonau a bydd y llall yn rheoli amser gwely ... yn gwneud plant a rhieni'n hapus.
Gorffwys, cysgu…
Mae'r holl bolau yn dangos, mae naw o bob deg gwyliau yn credu mai pwrpas gwyliau yw gwella o'r blinder a gronnwyd yn ystod y flwyddyn.
Mae'r plant wedi blino hefyd, felly rhowch y teulu cyfan i orffwys. Ewch i'r gwely pan fyddwch chi'n teimlo'r arwyddion cyntaf o fod angen cysgu, cymryd naps, a gadael i'r hen a'r ifanc godi'n hwyr a chymdeithasu i frecwast. Nid oes unrhyw ruthr, y gwyliau ydyw!
Symleiddiwch eich bywyd
Unwaith y byddwch chi yno, dewiswch brydau syml, gwallt tywyll yn y bore, saladau cymysg, picnics am hanner dydd, seigiau pasta mawr, barbeciws, crempogau a chrempogau gyda'r nos.
Nid oes unrhyw beth yn eich atal, o bryd i'w gilydd, i wneud cinio i'r plant am 19 pm a chael cinio ar eich pen eich hun am 21 pm Prynu prydau bwyd rhanbarthol wedi'u coginio yn y farchnad o bryd i'w gilydd a llysiau wedi'u rhewi yn yr archfarchnad i osgoi tasgau fflwff…
Ewch ar ddyddiad rhamantus o bryd i'w gilydd
Nid yw dod yn rhieni yn golygu tynnu llinell yn eich bywyd priodasol. Rhowch ychydig o awyr iach i chi'ch hun, ymddiriedwch eich plentyn i warchodwr plant i fynd allan i ginio gyda'ch cariad neu fynd allan gyda ffrindiau. Gwiriwch gyda'r swyddfa dwristiaid i ddod o hyd i restr o warchodwyr plant lleol a gweld sawl un i ddod o hyd i'r berl prin honno rydych chi'n ymddiried ynddo. Yn anad dim, peidiwch â manteisio ar y diancfeydd hyn i fynd â'r holl ffeiliau “sensitif” nad oedd gennych amser i ddelio â nhw yn ystod y flwyddyn ac sy'n dirywio yn olynol (eich mam, y plant, eich swydd, eich ffrindiau, y gollyngiadau yn yr ystafell ymolchi, ac ati). Manteisiwch ar y nosweithiau haf balmy hyn a blaswch y
hapusrwydd i ddod o hyd i chi wyneb yn wyneb, yn syml iawn.
Ludivine, mam Léon, 4 oed, Ambre et violette, 2 oed: “Rydyn ni'n manteisio ar y plant yn anad dim”
“Rydyn ni'n gweithio llawer, felly mae'r gwyliau i fwynhau ein plant. Rydyn ni'n gwneud popeth gyda'n gilydd ac mae'n wych. Ond yn y nos, rydyn ni'n cysgu fel babanod ! Mae'r cylchgronau i gyd yn dweud hynny : gwyliau yw'r amser perffaith i gyplau gynhesu'n rhywiol ! Ond nid ydym mewn hwyliau drwg, yn enwedig gyda llosg haul ! Ac fel gweddill y flwyddyn, rydyn ni wedi blino ac o dan straen, rydyn ni'n teimlo'n euog iawn ... Mae'n her go iawn a phob tro, rydyn ni'n tawelu ein meddwl trwy ddweud wrth ein hunain y byddwn ni ar daith ramantus “yn fuan”. “