Mae genedigaeth yn wir wedi cychwyn, mae'n bryd mynd. Rydych chi'n gwybod pwy ddylai fynd gyda chi (y dyfodol dad, ffrind, eich mam ...) a phwy fydd ar gael ar unwaith i ofalu am eich plant, os oes gennych chi rai eisoes. Nodir holl rifau ffôn y bobl sydd i'w cyrraedd ger y ddyfais, codir tâl ar y ffonau symudol.
Ymlacio
Manteisiwch ar eich eiliadau olaf gartref i ymlacio cymaint â phosib. Os nad yw'r boced ddŵr wedi torri eto, cymerwch, er enghraifft, faddon poeth da! Bydd yn lleddfu'ch cyfangiadau ac yn eich ymlacio. Yna gwrandewch ar gerddoriaeth feddal, ymarferwch yr ymarferion anadlu rydych chi wedi'u dysgu, gwyliwch DVD un-i-un gyda thad y dyfodol (hei ie, pan ddewch chi'n ôl, bydd tri ohonoch chi!)… Y nod: cyrraedd serene yn y ward famolaeth. Ond peidiwch ag oedi'n rhy hir chwaith. Ychydig yn wag? Hyd yn oed os ydych chi, yn wir, yn mynd i fod angen cryfder yn yr oriau i ddod, gwell setlo am de neu de llysieuol melys. Weithiau mae'n well mynd ar stumog wag oherwydd gall yr epidwral achosi cyfog neu chwydu. Byddwch hefyd yn llai o gywilydd gydag ymysgaroedd gwag wrth roi genedigaeth.
Gwiriwch y cês dillad
Cyn gadael am y ward famolaeth, cymerwch yr amser i edrych yn gyflym yn eich cês, er mwyn peidio ag anghofio unrhyw beth. Bydd Dad wrth gwrs yn gallu dod â rhai pethau i chi yn ystod eich arhosiad, ond gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dod â'r rhai y bydd eu hangen arnoch yn gyflym: chwistrellwr, pyjamas cyntaf Babi, gwisg gyffyrddus i chi, napcynau misglwyf, ac ati. Peidiwch ag anghofio eich cofnod dilynol beichiogrwydd gyda'r holl arholiadau rydych chi wedi'u cael.
Ar y ffordd i famolaeth!
Wrth gwrs, mae gan dad y dyfodol ddiddordeb mewn adnabod y llwybr cartref / mamolaeth ar ei gof. Bydd gennych bethau eraill i'w gwneud na chwarae'r cyd-beilot! Hefyd gwnewch iddi feddwl am lenwi â gasoline ger yr enedigaeth, nid dyma fydd y foment i roi ergyd y chwalfa i chi ... Fel arall, dylai popeth fod yn iawn. Os na allwch ddod o hyd i rywun i fynd â chi i'r ward famolaeth, gallwch elwa o VSL (cerbyd meddygol ysgafn) or tacsi wedi'i gontractio ag yswiriant iechyd. Bydd y daith feddygol hon, a ragnodir gan eich meddyg, yn cael ei had-dalu'n llawn. Os dewiswch alw tacsi eich hun ar y diwrnod mawr, ni ellir ei godi. Beth bynnag, wyddoch chi, mae gyrwyr yn aml yn gwrthod dod â menyw ar fin rhoi genedigaeth yn eu car… Beth bynnag, peidiwch â mynd i'r ward famolaeth mewn car yn unig. Ffoniwch yr Adran Dân neu'r Samu dim ond mewn argyfwng eithafol, os ydych chi eisoes yn teimlo'r awydd i wthio, er enghraifft. Unwaith yn y ward famolaeth, mae popeth bron ar ben ... y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw aros am Babi!